Zajęcia ruchowe poprawiające kondycję, zdrowie i sprawność motoryczną. To idealna propozycja dla wszystkich osób starszych, które chcą zadbać o swoją kondycję oraz zdrowie. Treningi obejmują m.in. ćwiczenia: stabilizujące kręgosłup, wzmacniające mięśnie i stawy oraz rozluźniające całe ciało. Regularne uczestnictwo w zajęciach niesie wiele korzyści dla zdrowia: poprawę sylwetki, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie.