Lista zajęć Justyna Czudek KLUB RODZICÓW - fitness dla mam z dziećmi
KLUB RODZICÓW - fitness dla mam z dziećmi
Kategoria
Opis
Zajęcia mają na celu wsparcie ciała bezpiecznymi ćwiczeniami dostosowanymi do stanu, w którym się znalazło po ciąży i porodzie. Pierwszy rok macierzyństwa nie oszczędza stawów i kręgosłupa i pełen jest wyzwań związanych z bólem. Dlatego zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i streachingu. Skupiają się na pracy nad prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa, rozluźnianiu napięć i delikatnym rozciąganiu. Bazować będą na całokształcie doświadczeń instruktorki w pracy z ciałem i przede wszystkim na bieżących potrzebach grupy. Na zajęcia zapraszamy mamy z maluszkami w wieku 0 – 1 rż. Biorąc pod uwagę wiek dzieci, wszystkie bieżące potrzeby (jak karmienie, przewijanie), złe nastroje, płacze i inne, będą nieodłączną częścią zajęć.
Instruktor: Justyna Czudek
- Obowiązuje aktualna karta Klubu Rodziców na sezon 2023/2024.*
- Koszt karty 20 zł *
Zajęcia odbywają się w czwartki, godzina 12.00
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji