Lista zajęć Aleksandra Bentyn Joga Kręgosłupa
Opis
Joga kręgosłupa to rozgrzewki, aktywującej spokojny oddech i powoli rozgrzewającej ciało
następnie treningu właściwego, skupiającego się na ćwiczeniach i asanach odpowiednich dla pracy z kręgosłupem, w tym terapeutyczne zestawy korekcyjne uelastyczniające kręgosłup, wzmacniające, kształtujące i jednocześnie nieobciążające go, a przywracające równowagę napięć mięśniowych, zwłaszcza pleców, ramion i brzucha.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:30 21.09.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 2 |
czw, 17:30 28.09.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 3 |
czw, 17:30 05.10.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 4 |
czw, 17:30 12.10.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 5 |
czw, 17:30 19.10.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 6 |
czw, 17:30 26.10.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 7 |
czw, 17:30 02.11.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 8 |
czw, 17:30 09.11.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 9 |
czw, 17:30 16.11.2023 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 10 |
czw, 17:30 07.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 11 |
czw, 17:30 14.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 12 |
czw, 17:30 21.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 13 |
czw, 17:30 11.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 14 |
czw, 17:30 01.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 15 |
czw, 17:30 08.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 16 |
czw, 17:30 15.02.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 17 |
czw, 17:30 22.02.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 18 |
czw, 17:30 29.02.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 19 |
czw, 17:30 07.03.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 20 |
czw, 17:30 14.03.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 21 |
czw, 17:30 21.03.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 22 |
czw, 17:30 04.04.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 23 |
czw, 17:30 11.04.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 24 |
czw, 17:30 18.04.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 25 |
czw, 17:30 25.04.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 26 |
czw, 17:30 09.05.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 27 |
czw, 17:30 16.05.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 28 |
czw, 17:30 23.05.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 29 |
czw, 17:30 06.06.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 30 |
czw, 17:30 13.06.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
|
| 31 |
czw, 17:30 20.06.2024 |
1 godz. |
Żelechów, Filia Domu Kultury w Żelechowie |
rozwiń
Recenzje
Ewa D.
Ewa K.