ZUMBA - zajęcia w Józefowie

Prowadzący: Sylwia Konopka
Zajęcia dla dorosłych
Termin: 1x w tygodniu poniedziałek lub czwartek 18.45 – 19.45 lub
2x w tygodniu poniedziałek i czwartek : 18.45 – 19.45

Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)

(rozpoczęcie od 18.09)
Czas trwania jednych zajęć 60 minut

Zapisy od 4 września

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.