Instruktorzy Sylwia Konopka
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych - Józefów
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2026
- Data zakończenia
- 11.06.2027
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 18 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla dorosłych - Józefów
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy:
poniedziałek, godz. 18:35 - 19:35
i/lub
czwartek, godz. 18:35 - 19:35
Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 2 września 2026 r.
Pierwsze zajęcia: 14 września 2026 r.
DNI WOLNE OD ZAJĘĆ 2026/2027
1 LISTOPADA (niedziela)
11 LISTOPADA (środa)
21 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - środa) zimowa przerwa świąteczna
30 STYCZNIA - 14 LUTEGO (sobota - niedziela) ferie zimowe
25 MARCA - 30 MARCA (czwartek - wtorek) wiosenna przerwa świąteczna
1 MAJA - 3 MAJA (sobota - poniedziałek) majówka
27 MAJA - 30 MAJA (czwartek - niedziela) Boże Ciało
5 CZERWCA - 6 CZERWCA (sobota - niedziela) Dni Ożarowa Mazowieckiego
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Zumba czwartek
Zumba poniedziałek
Zumba poniedziałek ORAZ czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:35 14.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
pn, 18:35 14.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
czw, 18:35 17.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
czw, 18:35 17.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
pn, 18:35 21.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
pn, 18:35 21.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
czw, 18:35 24.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
czw, 18:35 24.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
pn, 18:35 28.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
pn, 18:35 28.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
czw, 18:35 01.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
czw, 18:35 01.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
pn, 18:35 05.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
pn, 18:35 05.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
czw, 18:35 08.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
czw, 18:35 08.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
pn, 18:35 12.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
pn, 18:35 12.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
czw, 18:35 15.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
czw, 18:35 15.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
pn, 18:35 19.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
pn, 18:35 19.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
czw, 18:35 22.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
czw, 18:35 22.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
pn, 18:35 26.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
pn, 18:35 26.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
czw, 18:35 29.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
czw, 18:35 29.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
pn, 18:35 02.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
pn, 18:35 02.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
czw, 18:35 05.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
czw, 18:35 05.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
pn, 18:35 09.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
pn, 18:35 09.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
czw, 18:35 12.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 36 |
czw, 18:35 12.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 37 |
pn, 18:35 16.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 38 |
pn, 18:35 16.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 39 |
czw, 18:35 19.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 40 |
czw, 18:35 19.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 41 |
pn, 18:35 23.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 42 |
pn, 18:35 23.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 43 |
czw, 18:35 26.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 44 |
czw, 18:35 26.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 45 |
pn, 18:35 30.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 46 |
pn, 18:35 30.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 47 |
czw, 18:35 03.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 48 |
czw, 18:35 03.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 49 |
pn, 18:35 07.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 50 |
pn, 18:35 07.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 51 |
czw, 18:35 10.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 52 |
czw, 18:35 10.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 53 |
pn, 18:35 14.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 54 |
pn, 18:35 14.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 55 |
czw, 18:35 17.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 56 |
czw, 18:35 17.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 57 |
czw, 18:35 07.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 58 |
czw, 18:35 07.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 59 |
pn, 18:35 11.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 60 |
pn, 18:35 11.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 61 |
czw, 18:35 14.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 62 |
czw, 18:35 14.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 63 |
pn, 18:35 18.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 64 |
pn, 18:35 18.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 65 |
czw, 18:35 21.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 66 |
czw, 18:35 21.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 67 |
pn, 18:35 25.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 68 |
pn, 18:35 25.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 69 |
czw, 18:35 28.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 70 |
czw, 18:35 28.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 71 |
pn, 18:35 15.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 72 |
pn, 18:35 15.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 73 |
czw, 18:35 18.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 74 |
czw, 18:35 18.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 75 |
pn, 18:35 22.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 76 |
pn, 18:35 22.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 77 |
czw, 18:35 25.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 78 |
czw, 18:35 25.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 79 |
pn, 18:35 01.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 80 |
pn, 18:35 01.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 81 |
czw, 18:35 04.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 82 |
czw, 18:35 04.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 83 |
pn, 18:35 08.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 84 |
pn, 18:35 08.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 85 |
czw, 18:35 11.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 86 |
czw, 18:35 11.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 87 |
pn, 18:35 15.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 88 |
pn, 18:35 15.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 89 |
czw, 18:35 18.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 90 |
czw, 18:35 18.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 91 |
pn, 18:35 22.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 92 |
pn, 18:35 22.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 93 |
czw, 18:35 01.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 94 |
czw, 18:35 01.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 95 |
pn, 18:35 05.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 96 |
pn, 18:35 05.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 97 |
czw, 18:35 08.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 98 |
czw, 18:35 08.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 99 |
pn, 18:35 12.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 100 |
pn, 18:35 12.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 101 |
czw, 18:35 15.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 102 |
czw, 18:35 15.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 103 |
pn, 18:35 19.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 104 |
pn, 18:35 19.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 105 |
czw, 18:35 22.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 106 |
czw, 18:35 22.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 107 |
pn, 18:35 26.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 108 |
pn, 18:35 26.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 109 |
czw, 18:35 29.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 110 |
czw, 18:35 29.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 111 |
czw, 18:35 06.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 112 |
czw, 18:35 06.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 113 |
pn, 18:35 10.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 114 |
pn, 18:35 10.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 115 |
czw, 18:35 13.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 116 |
czw, 18:35 13.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 117 |
pn, 18:35 17.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 118 |
pn, 18:35 17.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 119 |
czw, 18:35 20.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 120 |
czw, 18:35 20.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 121 |
pn, 18:35 24.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 122 |
pn, 18:35 24.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 123 |
pn, 18:35 31.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 124 |
pn, 18:35 31.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 125 |
czw, 18:35 03.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 126 |
czw, 18:35 03.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 127 |
pn, 18:35 07.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 128 |
pn, 18:35 07.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 129 |
czw, 18:35 10.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 130 |
czw, 18:35 10.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Zumba dla początkujących - Józefów
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2026
- Data zakończenia
- 11.06.2027
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Józefów
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 17
- Wiek od
- 18 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla początkujących - Józefów
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy:
poniedziałek, godz. 17:30 - 18:30
i/lub
czwartek, godz. 17:30 - 18:30
Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15
Zapisy od 2 września 2026 r.
Pierwsze zajęcia: 14 września 2026 r.
DNI WOLNE OD ZAJĘĆ 2026/2027
1 LISTOPADA (niedziela)
11 LISTOPADA (środa)
21 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - środa) zimowa przerwa świąteczna
30 STYCZNIA - 14 LUTEGO (sobota - niedziela) ferie zimowe
25 MARCA - 30 MARCA (czwartek - wtorek) wiosenna przerwa świąteczna
1 MAJA - 3 MAJA (sobota - poniedziałek) majówka
27 MAJA - 30 MAJA (czwartek - niedziela) Boże Ciało
5 CZERWCA - 6 CZERWCA (sobota - niedziela) Dni Ożarowa Mazowieckiego
Zumba dla początkujących - to ćwiczenia taneczne, wykorzystujące choreografię tańców latynoamerykańskich typu salsa czy cha cha, przy czym wykonujemy je o wiele wolniej i bardziej dokładnie. Trening pomaga usprawnić całe ciało.
Trening świetnie nadaje się również jako uzupełnienie rehabilitacji po przebytych kontuzjach, urazach czy zabiegach.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Zumba pocz. czwartek
Zumba pocz. poniedziałek
Zumba pocz. poniedziałek ORAZ czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:30 14.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 2 |
pn, 17:30 14.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 3 |
czw, 17:30 17.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 4 |
czw, 17:30 17.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 5 |
pn, 17:30 21.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 6 |
pn, 17:30 21.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 7 |
czw, 17:30 24.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 8 |
czw, 17:30 24.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 9 |
pn, 17:30 28.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 10 |
pn, 17:30 28.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 11 |
czw, 17:30 01.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 12 |
czw, 17:30 01.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 13 |
pn, 17:30 05.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 14 |
pn, 17:30 05.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 15 |
czw, 17:30 08.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 16 |
czw, 17:30 08.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 17 |
pn, 17:30 12.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 18 |
pn, 17:30 12.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 19 |
czw, 17:30 15.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 20 |
czw, 17:30 15.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 21 |
pn, 17:30 19.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 22 |
pn, 17:30 19.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 23 |
czw, 17:30 22.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 24 |
czw, 17:30 22.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 25 |
pn, 17:30 26.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 26 |
pn, 17:30 26.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 27 |
czw, 17:30 29.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 28 |
czw, 17:30 29.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 29 |
pn, 17:30 02.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 30 |
pn, 17:30 02.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 31 |
czw, 17:30 05.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 32 |
czw, 17:30 05.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 33 |
pn, 17:30 09.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 34 |
pn, 17:30 09.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 35 |
czw, 17:30 12.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 36 |
czw, 17:30 12.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 37 |
pn, 17:30 16.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 38 |
pn, 17:30 16.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 39 |
czw, 17:30 19.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 40 |
czw, 17:30 19.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 41 |
pn, 17:30 23.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 42 |
pn, 17:30 23.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 43 |
czw, 17:30 26.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 44 |
czw, 17:30 26.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 45 |
pn, 17:30 30.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 46 |
pn, 17:30 30.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 47 |
czw, 17:30 03.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 48 |
czw, 17:30 03.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 49 |
pn, 17:30 07.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 50 |
pn, 17:30 07.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 51 |
czw, 17:30 10.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 52 |
czw, 17:30 10.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 53 |
pn, 17:30 14.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 54 |
pn, 17:30 14.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 55 |
czw, 17:30 17.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 56 |
czw, 17:30 17.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 57 |
czw, 17:30 07.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 58 |
czw, 17:30 07.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 59 |
pn, 17:30 11.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 60 |
pn, 17:30 11.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 61 |
czw, 17:30 14.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 62 |
czw, 17:30 14.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 63 |
pn, 17:30 18.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 64 |
pn, 17:30 18.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 65 |
czw, 17:30 21.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 66 |
czw, 17:30 21.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 67 |
pn, 17:30 25.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 68 |
pn, 17:30 25.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 69 |
czw, 17:30 28.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 70 |
czw, 17:30 28.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 71 |
pn, 17:30 15.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 72 |
pn, 17:30 15.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 73 |
czw, 17:30 18.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 74 |
czw, 17:30 18.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 75 |
pn, 17:30 22.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 76 |
pn, 17:30 22.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 77 |
czw, 17:30 25.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 78 |
czw, 17:30 25.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 79 |
pn, 17:30 01.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 80 |
pn, 17:30 01.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 81 |
czw, 17:30 04.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 82 |
czw, 17:30 04.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 83 |
pn, 17:30 08.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 84 |
pn, 17:30 08.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 85 |
czw, 17:30 11.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 86 |
czw, 17:30 11.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 87 |
pn, 17:30 15.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 88 |
pn, 17:30 15.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 89 |
czw, 17:30 18.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 90 |
czw, 17:30 18.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 91 |
pn, 17:30 22.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 92 |
pn, 17:30 22.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 93 |
czw, 17:30 01.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 94 |
czw, 17:30 01.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 95 |
pn, 17:30 05.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 96 |
pn, 17:30 05.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 97 |
czw, 17:30 08.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 98 |
czw, 17:30 08.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 99 |
pn, 17:30 12.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 100 |
pn, 17:30 12.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 101 |
czw, 17:30 15.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 102 |
czw, 17:30 15.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 103 |
pn, 17:30 19.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 104 |
pn, 17:30 19.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 105 |
czw, 17:30 22.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 106 |
czw, 17:30 22.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 107 |
pn, 17:30 26.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 108 |
pn, 17:30 26.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 109 |
czw, 17:30 29.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 110 |
czw, 17:30 29.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 111 |
czw, 17:30 06.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 112 |
czw, 17:30 06.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 113 |
pn, 17:30 10.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 114 |
pn, 17:30 10.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 115 |
czw, 17:30 13.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 116 |
czw, 17:30 13.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 117 |
pn, 17:30 17.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 118 |
pn, 17:30 17.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 119 |
czw, 17:30 20.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 120 |
czw, 17:30 20.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 121 |
pn, 17:30 24.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 122 |
pn, 17:30 24.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 123 |
pn, 17:30 31.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 124 |
pn, 17:30 31.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 125 |
czw, 17:30 03.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 126 |
czw, 17:30 03.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 127 |
pn, 17:30 07.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 128 |
pn, 17:30 07.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 129 |
czw, 17:30 10.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
| 130 |
czw, 17:30 10.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2026
- Data zakończenia
- 11.06.2027
- Organizator
- Dom Kultury Uśmiech
- Filia
- Ożarów Mazowiecki
- Liczba uczestników
- 17
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zumba dla dorosłych
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy: wtorek, godz. 20:00 - 21:00
Opłata: 130 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce:
wrzesień - październik - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
listopad - kwiecień - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
maj - czerwiec Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
Zapisy od 2 września 2026 r.
Pierwsze zajęcia: 15 września 2026 r.**
DNI WOLNE OD ZAJĘĆ 2026/2027
1 LISTOPADA (niedziela)
11 LISTOPADA (środa)
21 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - środa) zimowa przerwa świąteczna
30 STYCZNIA - 14 LUTEGO (sobota - niedziela) ferie zimowe
25 MARCA - 30 MARCA (czwartek - wtorek) wiosenna przerwa świąteczna
1 MAJA - 3 MAJA (sobota - poniedziałek) majówka
27 MAJA - 30 MAJA (czwartek - niedziela) Boże Ciało
5 CZERWCA - 6 CZERWCA (sobota - niedziela) Dni Ożarowa Mazowieckiego
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
Cele zajęć: poprawa kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej i poczucia rytmu, redukcja stresu oraz promocja aktywnego stulu życia.
Przewidywane efekty: poprawa wydolności organizmu, zwiększenie sprawności ruchowej, poprawa samopoczucia i integracja uczestników.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 2 |
wt, 20:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 3 |
wt, 20:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 4 |
wt, 20:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 5 |
wt, 20:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 6 |
wt, 20:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 7 |
wt, 20:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 8 |
wt, 20:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 9 |
wt, 20:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 10 |
wt, 20:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 11 |
wt, 20:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 12 |
wt, 20:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 13 |
wt, 20:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 14 |
wt, 20:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 15 |
wt, 20:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 16 |
wt, 20:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 17 |
wt, 20:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 18 |
wt, 20:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 19 |
wt, 20:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 20 |
wt, 20:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 21 |
wt, 20:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 22 |
wt, 20:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 23 |
wt, 20:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 24 |
wt, 20:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 25 |
wt, 20:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 26 |
wt, 20:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 27 |
wt, 20:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 28 |
wt, 20:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 29 |
wt, 20:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 30 |
wt, 20:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 31 |
wt, 20:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 32 |
wt, 20:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
| 33 |
wt, 20:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩