ZUMBA
Przedział wiekowy : od 18 lat

Prowadzący: Sylwia Konopka

Ile razy w tygodniu: 1 lub 2
Kiedy: wtorek, godz. 20.00-21.00 i/lub piątek, godz. 19.00-20.00
Czas trwania jednych zajęć: 60 min
Miejsce:
wrzesień-październik - Hala Namiotowa Ołtarzew
listopad-9 kwietnia - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
od 16 kwietnia - Hala Namiotowa Ołtarzew

Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)

Zapisy od 4 września 2023 r.
Pierwsze zajęcia 19 września 2023 r.

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.