Sylwia Konopka

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Zumba
Zumba dla początkujących - Józefów

5.0 (1 ocena)

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 05.10.2023
Organizator: Dom Kultury Uśmiech
Filia: Józefów
Liczba uczestników: 8
Wolnych miejsc: 9
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

ZUMBA dla początkujących - zajęcia w Józefowie

Prowadzący: Sylwia Konopka
Zajęcia dla dorosłych
Termin czwartek: 17.40 – 18.40
Opłata: 130 zł / miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania jednych zajęć 60 minut
Start zajeć: 5 października

Zumba dla początkujących - to ćwiczenia taneczne, wykorzystujące choreografię tańców latynoamerykańskich typu salsa czy cha cha przy czym wykonujemy je o wiele wolniej i bardziej dokładnie. Trening pomaga usprawnić całe ciało.
Trening świetnie nadaje się również, jako uzupełnienie rehabilitacji po przebytych kontuzjach, urazach czy zabiegach.

Zapisz się

Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych - Józefów

5.0 (1 ocena)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 18.09.2023
Organizator: Dom Kultury Uśmiech
Filia: Józefów
Liczba uczestników: 22
Wolnych miejsc: 4
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 60 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

ZUMBA - zajęcia w Józefowie

Prowadzący: Sylwia Konopka
Zajęcia dla dorosłych
Termin: 1x w tygodniu poniedziałek lub czwartek 18.45 – 19.45 lub
2x w tygodniu poniedziałek i czwartek : 18.45 – 19.45
Opłata: 130 zł / miesiąc (-20% OKM lub K3+)
(rozpoczęcie od 18.09)
Czas trwania jednych zajęć 60 minut

Zapisy od 4 września

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.

czytaj więcej

Zapisz się

Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych

5.0 (2 oceny)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 19.09.2023
Organizator: Dom Kultury Uśmiech
Filia: Ożarów Mazowiecki
Liczba uczestników: 23
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

ZUMBA
Przedział wiekowy : od 18 lat

Prowadzący: Sylwia Konopka

Opłata: 130 zł/mies. (-20% OKM lub K3+)
Ile razy w tygodniu: 1
Kiedy: wtorek, godz. 20.00-21.00
Czas trwania jednych zajęć: 60 min
Miejsce :
wrzesień-październik - Hala Namiotowa Ołtarzew
od listopada - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165

Zapisy od 4 września 2023 r.
Pierwsze zajęcia 19 września 2023 r.

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.

czytaj więcej

Zapisz się

Fitness / Zumba Zumba dla początkujących - Józefów

Fitness / Zumba Zumba dla dorosłych - Józefów

Fitness / Zumba Zumba dla dorosłych

Fitness / Zumba
Zumba dla początkujących - Józefów

Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych - Józefów

Fitness / Zumba
Zumba dla dorosłych