Lista zajęć Joanna Kotalska Zajęcia relaksacyjno-medytacyjne Mindfulness poniedziałek
Opis
Zajęcia relaksacyjno-medytacyjne Mindfulness dorośli - poniedziałek 18.00-19.30 - instruktor Joanna Kotalska
Medytacje prowadzone to wizualizacje w stanie relaksu o określonej tematyce.
Trening relaksacyjny- sesje relaksacyjne przy muzyce obejmujące pracę z oddechem i świadomością ciała.
Trening uważności -świadome kierowanie uwagi podczas sesji relaksacyjnej na elementy ciała oraz wizualizacje podczas sesji medytacyjnych.
Trening medytacji-świadome kierowanie umysłu na treści dźwiękowe,cielesne lub wyobrażeniowe celem wprowadzenia się w stan alfa.
Oferta dla każdego kto chce znaleźć odskocznię od codzienności, codziennego stresującego życia.
Liczba uczestników: 10
Wiek: 18+
Cena: 150 zł/msc
Opłaty w formie miesięcznego ryczałtu o stałej wysokości, niezależnie od ilości dni zajęciowych w danym miesiącu.
