Joga dla seniorów

Kategoria

fitness / joga

Opis

Na tych zajęciach Seniorzy będą przede wszystkim mogli przekonać się i poczuć jak bardzo sprawne i mądre jest nasze ciało niezależnie od wieku. Ćwiczenia będą pomagać utrzymać masę mięśniową (szczególnie w nogach), zwiększać ruchomość stawów (szczególnie bioder i barków) oraz poprawić mobilność i koordynację ruchów całego ciała.

Zajmiemy się też oddechem i uśmiechem. Im jesteśmy starsi, tym łatwiej czujemy, że swobodny oddech i silne więzi społeczne, to podstawa by mieć sprawne ciało i pogodne nastawienie do siebie i świata.

prowadząca: Rosela Ciko

Instruktor

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
JOGA PAKIET Wtorek 11:00-12:00 piątek 9:00 - 10:00
piątek 9:00 - 10:00
Wtorek 11:00 - 12:00


Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji