Lista zajęć Diana Mroczek Joga
Opis
Zajęcia w piątki 19:00-20:30
Koszt 200 zł/m-c
Joga ogólnorozwojowa przeplata precyzję metody Iyengar i dynamikę ashatnga jogi. To zajęcia dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Możliwość wyboru bardziej lub mniej wymagających wariantów pozycji oraz korzystania z pomocy. Rozciągamy i wzmacniamy ciało z uwagą na jego ustawienie. Praktykujemy stabilny ruch oraz utrzymanie pozycji, tak aby aktywować mięśnie głębokie.
Instruktor
Jestem nauczycielką jogi z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem własnej praktyki i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim. Metoda Iyengara i ashtanga joga ukształtowały moje podejście do praktyki - na codzień je integruję w spójną całość. Wiem, że dużo nie wiem - przekazuję to co już sama się nauczyłam. Podstawa to stopy. Uczę jak dostosować praktykę do swoich potrzeb i złapać balans pomiędzy rozluźnieniem i napięciem. Lubię obserwować, jak z czasem łagodnieje wzrok praktykujących w skupieniu, jak rozluźnia się wyraz twarzy, nawet wtedy, gdy ciało pracuje z wysiłkiem.
Kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT-200h, Yoga Academy, Poznań. Basia Lipska-Larsen i Mateusz Deker.
Joga wrażliwa na traumę 20h - TCTSY
Joga dla seniorów 5h - Olala studio, Olga Kuriata i Ada Suska
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:00 19.09.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 2 |
pt, 19:00 26.09.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 3 |
pt, 19:00 03.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 4 |
pt, 19:00 10.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 5 |
pt, 19:00 17.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 6 |
pt, 19:00 24.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 7 |
pt, 19:00 31.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 8 |
pt, 19:00 07.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 9 |
pt, 19:00 14.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 10 |
pt, 19:00 21.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 11 |
pt, 19:00 28.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 12 |
pt, 19:00 05.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 13 |
pt, 19:00 12.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 14 |
pt, 19:00 19.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 15 |
pt, 19:00 09.01.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 16 |
pt, 19:00 16.01.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 17 |
pt, 19:00 06.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 18 |
pt, 19:00 13.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 19 |
pt, 19:00 20.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 20 |
pt, 19:00 27.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 21 |
pt, 19:00 06.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 22 |
pt, 19:00 13.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 23 |
pt, 19:00 20.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 24 |
pt, 19:00 27.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 25 |
pt, 19:00 10.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 26 |
pt, 19:00 17.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 27 |
pt, 19:00 24.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 28 |
pt, 19:00 08.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 29 |
pt, 19:00 15.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 30 |
pt, 19:00 22.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 31 |
pt, 19:00 29.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 32 |
pt, 19:00 12.06.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |