Instruktorzy Diana Mroczek

Diana Mroczek

Jestem nauczycielką jogi z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem własnej praktyki i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim. Metoda Iyengara i ashtanga joga ukształtowały moje podejście do praktyki - na codzień je integruję w spójną całość. Wiem, że dużo nie wiem - przekazuję to co już sama się nauczyłam. Podstawa to stopy. Uczę jak dostosować praktykę do swoich potrzeb i złapać balans pomiędzy rozluźnieniem i napięciem. Lubię obserwować, jak z czasem łagodnieje wzrok praktykujących w skupieniu, jak rozluźnia się wyraz twarzy, nawet wtedy, gdy ciało pracuje z wysiłkiem.
Kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT-200h, Yoga Academy, Poznań. Basia Lipska-Larsen i Mateusz Deker.
Joga wrażliwa na traumę 20h - TCTSY
Joga dla seniorów 5h - Olala studio, Olga Kuriata i Ada Suska

czytaj więcej

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Joga
Joga piątek

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 18.09.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Piastowie
Liczba uczestników: 9
Wolnych miejsc: 2
Wiek od: 16 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia w piątki 19:00-20:30
Koszt 210 zł/m-c lub 340 zł/m-c przy zapisie na dwa dni - wtorek/piątek

Joga ogólnorozwojowa przeplata precyzję metody Iyengar i dynamikę ashatnga jogi. To zajęcia dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Możliwość wyboru bardziej lub mniej wymagających wariantów pozycji oraz korzystania z pomocy. Rozciągamy i wzmacniamy ciało z uwagą na jego ustawienie. Praktykujemy stabilny ruch oraz utrzymanie pozycji, tak aby aktywować mięśnie głębokie.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Joga

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pt, 19:00 18.09.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
2	pt, 19:00 25.09.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
3	pt, 19:00 02.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
4	pt, 19:00 09.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
5	pt, 19:00 16.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
6	pt, 19:00 23.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
7	pt, 19:00 30.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
8	pt, 19:00 06.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
9	pt, 19:00 13.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
10	pt, 19:00 20.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
11	pt, 19:00 27.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
12	pt, 19:00 04.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
13	pt, 19:00 11.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
14	pt, 19:00 18.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
15	pt, 19:00 08.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
16	pt, 19:00 15.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
17	pt, 19:00 22.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
18	pt, 19:00 29.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
19	pt, 18:00 05.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
20	pt, 19:00 12.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
21	pt, 19:00 19.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
22	pt, 19:00 26.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
23	pt, 19:00 05.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
24	pt, 19:00 12.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
25	pt, 19:00 19.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
26	pt, 19:00 02.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
27	pt, 19:00 09.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
28	pt, 19:00 16.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
29	pt, 19:00 23.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
30	pt, 19:00 30.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
31	pt, 19:00 07.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
32	pt, 19:00 14.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
33	pt, 19:00 21.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
34	pt, 19:00 04.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
35	pt, 19:00 11.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa
36	pt, 19:00 18.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Baletowa

Fitness / Joga
Joga wtorek

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Piastowie
Liczba uczestników: 8
Wolnych miejsc: 3
Wiek od: 16 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia we wtorki 18:30-20:00
Koszt 210 zł/m-c lub 340 zł/m-c przy zapisie na dwa dni - wtorek/piątek

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Joga

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 18:30 15.09.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
2	wt, 18:30 22.09.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
3	wt, 18:30 29.09.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
4	wt, 18:30 06.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
5	wt, 18:30 13.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
6	wt, 18:30 20.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
7	wt, 18:30 27.10.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
8	wt, 18:30 03.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
9	wt, 18:30 10.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
10	wt, 18:30 17.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
11	wt, 18:30 24.11.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
12	wt, 18:30 01.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
13	wt, 18:30 08.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
14	wt, 18:30 15.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
15	wt, 18:30 22.12.2026	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
16	wt, 18:30 05.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
17	wt, 18:30 12.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
18	wt, 18:30 19.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
19	wt, 18:30 26.01.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
20	wt, 18:30 02.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
21	wt, 18:30 09.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
22	wt, 18:30 16.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
23	wt, 18:30 23.02.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
24	wt, 18:30 02.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
25	wt, 18:30 09.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
26	wt, 18:30 16.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
27	wt, 18:30 23.03.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
28	wt, 18:30 06.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
29	wt, 18:30 13.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
30	wt, 18:30 20.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
31	wt, 18:30 27.04.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
32	wt, 18:30 04.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
33	wt, 18:30 11.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
34	wt, 18:30 18.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
35	wt, 18:30 25.05.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
36	wt, 18:30 01.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
37	wt, 18:30 08.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa
38	wt, 18:30 15.06.2027	1 godz. 30 min.	Piastów, Sala Kolumnowa

Fitness / Joga
Joga 50+

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 14.09.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Piastowie
Liczba uczestników: 5
Wolnych miejsc: 5
Wiek od: 50 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia w poniedziałki i środy 9:45-10:45
Koszt 300 zł/m-c

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, integrują ruch i oddech. Prowadzę praktykę w taki sposób, by każdy uczestnik mógł poczuć się pewnie i bezpiecznie, bez względu na poziom sprawności.
Skupiam się na poprawie koordynacji ruchowej i wspieraniu mobilności w najważniejszych obszarach ciała: stopach, biodrach, barkach i nadgarstkach. Praktyka obejmuje zarówno łagodne rozciąganie, jak i delikatne wzmacnianie w sposób dostosowany do możliwości osób starszych - możliwość praktyki na krześle.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Joga 50+

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 09:45 05.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
2	śr, 09:45 07.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
3	pn, 09:45 12.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
4	śr, 09:45 14.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
5	pn, 09:45 19.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
6	śr, 09:45 21.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
7	pn, 09:45 26.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
8	śr, 09:45 28.10.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
9	pn, 09:45 02.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
10	śr, 09:45 04.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
11	pn, 09:45 09.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
12	pn, 09:45 16.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
13	śr, 09:45 18.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
14	pn, 09:45 23.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
15	śr, 09:45 25.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
16	pn, 09:45 30.11.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
17	śr, 09:45 02.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
18	pn, 09:45 07.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
19	śr, 09:45 09.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
20	pn, 09:45 14.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
21	śr, 09:45 16.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
22	pn, 09:45 21.12.2026	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
23	pn, 09:45 04.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
24	pn, 09:45 11.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
25	śr, 09:45 13.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
26	pn, 09:45 18.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
27	śr, 09:45 20.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
28	pn, 09:45 25.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
29	śr, 09:45 27.01.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
30	pn, 09:45 01.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
31	śr, 09:45 03.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
32	pn, 09:45 08.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
33	śr, 09:45 10.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
34	pn, 09:45 15.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
35	śr, 09:45 17.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
36	pn, 09:45 22.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
37	śr, 09:45 24.02.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
38	pn, 09:45 01.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
39	śr, 09:45 03.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
40	pn, 09:45 08.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
41	śr, 09:45 10.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
42	pn, 09:45 15.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
43	śr, 09:45 17.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
44	pn, 09:45 22.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
45	śr, 09:45 24.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
46	śr, 09:45 31.03.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
47	pn, 09:45 05.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
48	śr, 09:45 07.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
49	pn, 09:45 12.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
50	śr, 09:45 14.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
51	pn, 09:45 19.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
52	śr, 09:45 21.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
53	pn, 09:45 26.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
54	śr, 09:45 28.04.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
55	śr, 09:45 05.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
56	pn, 09:45 10.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
57	śr, 09:45 12.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
58	pn, 09:45 17.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
59	śr, 09:45 19.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
60	pn, 09:45 24.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
61	śr, 09:45 26.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
62	pn, 09:45 31.05.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
63	śr, 09:45 02.06.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
64	pn, 09:45 07.06.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
65	śr, 09:45 09.06.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
66	pn, 09:45 14.06.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa
67	śr, 09:45 16.06.2027	1 godz.	Piastów, Sala Kolumnowa

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Diana Mroczek

Fitness / Joga Joga piątek

Fitness / Joga Joga wtorek

Fitness / Joga Joga 50+

Fitness / Joga
Joga piątek

Fitness / Joga
Joga wtorek

Fitness / Joga
Joga 50+