Lista zajęć Diana Mroczek Joga wtorek
Opis
Zajęcia we wtorki 18:30-20:00
Koszt 210 zł/m-c lub 340 zł/m-c przy zapisie na dwa dni - wtorek/piątek
Joga ogólnorozwojowa przeplata precyzję metody Iyengar i dynamikę ashatnga jogi. To zajęcia dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Możliwość wyboru bardziej lub mniej wymagających wariantów pozycji oraz korzystania z pomocy. Rozciągamy i wzmacniamy ciało z uwagą na jego ustawienie. Praktykujemy stabilny ruch oraz utrzymanie pozycji, tak aby aktywować mięśnie głębokie.
Instruktor
Jestem nauczycielką jogi z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem własnej praktyki i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim. Metoda Iyengara i ashtanga joga ukształtowały moje podejście do praktyki - na codzień je integruję w spójną całość. Wiem, że dużo nie wiem - przekazuję to co już sama się nauczyłam. Podstawa to stopy. Uczę jak dostosować praktykę do swoich potrzeb i złapać balans pomiędzy rozluźnieniem i napięciem. Lubię obserwować, jak z czasem łagodnieje wzrok praktykujących w skupieniu, jak rozluźnia się wyraz twarzy, nawet wtedy, gdy ciało pracuje z wysiłkiem.
Kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT-200h, Yoga Academy, Poznań. Basia Lipska-Larsen i Mateusz Deker.
Joga wrażliwa na traumę 20h - TCTSY
Joga dla seniorów 5h - Olala studio, Olga Kuriata i Ada Suska
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:30 15.09.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 2 |
wt, 18:30 22.09.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 3 |
wt, 18:30 29.09.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 4 |
wt, 18:30 06.10.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 5 |
wt, 18:30 13.10.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 6 |
wt, 18:30 20.10.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 7 |
wt, 18:30 27.10.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 8 |
wt, 18:30 03.11.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 9 |
wt, 18:30 10.11.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 10 |
wt, 18:30 17.11.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 11 |
wt, 18:30 24.11.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 12 |
wt, 18:30 01.12.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 13 |
wt, 18:30 08.12.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 14 |
wt, 18:30 15.12.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 15 |
wt, 18:30 22.12.2026 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 16 |
wt, 18:30 05.01.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 17 |
wt, 18:30 12.01.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 18 |
wt, 18:30 19.01.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 19 |
wt, 18:30 26.01.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 20 |
wt, 18:30 02.02.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 21 |
wt, 18:30 09.02.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 22 |
wt, 18:30 16.02.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 23 |
wt, 18:30 23.02.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 24 |
wt, 18:30 02.03.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 25 |
wt, 18:30 09.03.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 26 |
wt, 18:30 16.03.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 27 |
wt, 18:30 23.03.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 28 |
wt, 18:30 06.04.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 29 |
wt, 18:30 13.04.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 30 |
wt, 18:30 20.04.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 31 |
wt, 18:30 27.04.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 32 |
wt, 18:30 04.05.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 33 |
wt, 18:30 11.05.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 34 |
wt, 18:30 18.05.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 35 |
wt, 18:30 25.05.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 36 |
wt, 18:30 01.06.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 37 |
wt, 18:30 08.06.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |
| 38 |
wt, 18:30 15.06.2027 |
1 godz. 30 min. | Joga |
Piastów, Sala Kolumnowa |