Jogoterapia powięziowa – harmonia ciała i umysłu

Wprowadzenie
Jogoterapia powięziowa to bardzo łagodna forma jogi wzbogacona o elementy terapeutyczne, wspierające system nerwowy i wrażliwe partie ciała, takie jak nadgarstki, barki, szyja czy kręgosłup. To praktyka, która pozwala zredukować stres, rozluźnić napięcia i przygotować ciało oraz umysł do regenerującego odpoczynku.

Cele i korzyści
Zajęcia pomagają równoważyć napięcie w strukturach powięziowych dzięki świadomemu, uważnemu i intuicyjnemu ruchowi. Stosowane techniki MFR (Myofascial Release – uwalnianie mięśniowo-powięziowe) wspierają elastyczność tkanek, poprawiają krążenie i pomagają w redukcji dolegliwości bólowych. Regularna praktyka zwiększa świadomość ciała, wspomaga zdrową postawę i poprawia ogólne samopoczucie.

Wymiar kulturalny / edukacyjny
Zajęcia czerpią z wielowiekowej tradycji jogi, wzbogacając ją o współczesne techniki terapeutyczne. Uczestnicy uczą się, że ruch może być nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także narzędziem samopoznania, profilaktyki zdrowotnej i kultywowania równowagi między ciałem a umysłem. To spotkanie kultury Wschodu z wiedzą współczesnej fizjoterapii.

Dla kogo i dlaczego warto
Dla osób poszukujących łagodnej praktyki ruchowej, która wspiera zdrowie, redukuje napięcia i pomaga w wyciszeniu. Idealna zarówno dla początkujących, jak i dla osób z dolegliwościami wymagającymi ostrożnego podejścia do ćwiczeń.

Prowadzący i atmosfera
Zajęcia prowadzone są w atmosferze spokoju i uważności, sprzyjającej regeneracji oraz świadomej pracy z ciałem.
Magdalena Pawłowska - dyplomowana nauczycielka jogi od 2019 roku, od wielu lat nieprzerwanie praktykująca i pogłębiająca swoją wiedzę. Joga, praca z ciałem i jego energią to jej pasja, którą rozwija, uczestnicząc w szkoleniach i czerpiąc z różnych źródeł terapeutycznych. W swoich zajęciach łączy style i techniki jogi, wybierając wyłącznie te formy ruchu, które działają prozdrowotnie, harmonizują ciało i umysł oraz wspierają dobrostan uczestników. Prowadzi zajęcia z uważnością, dostosowując tempo i zakres praktyki do potrzeb grupy. Jej celem jest nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale także wyciszenie umysłu, odnalezienie wewnętrznej równowagi oraz obudzenie kreatywności i energii do działania. Z zaangażowaniem inspiruje swoich uczniów do świadomej, zrównoważonej pracy z ciałem, oddechem i emocjami.

Każdy z uczestników zajęć powinien być wyposażony w poniższe sprzęty:

• mata do ćwiczeń
• koc
• piankowe klocki do jogi - 2 sztuki
• piłeczki do masażu
• pasek do jogi

Cena
1x 60min. 160zł/ m-c

W razie pytań dodatkowych prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją Centrum Kultury: 22 751-35-02 bądź mailowy: [email protected] .

Prosimy o zapoznanie się z treścią „REGULAMIN UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH I WARSZTATACH organizowanych w Centrum Kultury w Łomiankach w sezonie zajęciowym 2025/2026”

Przypominamy, że zapisy są prowadzone przez strefęzajęć.pl.

Posiadacze „Łomiankowskiej Karty Mieszkańca”, „Karty Rodziny 3+”, „Karty Rodziny 4+” , „Karty Rodziny R”, zobowiązani są w momencie zapisywania uczestnika na zajęcia, do podania nazwy posiadanej karty bądź kart oraz jego lub ich numerów w polu „Uwagi”. W imieniu dziecka, jego numer „Łomiankowskiej Karty Mieszkańca” podaje rodzic lub inny opiekun prawny.

Centrum Kultury w Łomiankach zastrzega sobie prawo do zmiany oferty zajęć i warsztatów organizowanych przez Centrum Kultury w Łomiankach w sezonie zajeciowym 2025/2026.