Lista zajęć Super mama - Yoga dla kobiet w ciąży
Super mama - Yoga dla kobiet w ciąży
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2018
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DED
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
Opis
Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży są specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Dzięki delikatnym sekwencjom ruchów, ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zajęciach otwierają biodra, rozciągają nogi, pachwiny, wzmacniają mięśnie dna miednicy oraz mięśnie pleców, które podczas ciąży narażone są na przeciążenia i napięcia. Bardzo ważnym elementem jest również nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu przydatnymi podczas porodu. Nieocenione są również relaksacje, które oprócz rozluźnienia pomagają utrzymać dobre samopoczucie.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Klub Rodziców: Dogoterapia z Boną
Kraków
15.04.2024 - 16.04.2024
od 2 lat do 3 lat
Super mama - Yoga dla kobiet w ciąży
- Kategoria
- edukacja / ogólnorozwojowe
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2018
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DED
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20