Zapraszam na zajęcia, na których możecie się spodziewać:

• pracy nad poprawą ruchomości i profilaktyki bólu i schorzeń kręgosłupa
• rozruchu kręgosłupa, wzmocnienia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków
• konsekwentnego budowania prawidłowej postawy ciała i zdrowych nawyków ruchowych

• ćwiczeń rozciągających i rozluźniających połączonych z relaksacją na koniec
  A wszystko to najlepiej rano, w miłym, zachęcającym do regularności i wspierającym towarzystwie.

  Prowadzenie: Urszula Markowska
  Termin: środy, godz. 12:00 START 1 października 2025
  Zapisy u prowadzącej: [email protected], tel.: 607 879 188; www.ujoga.pl
  Opłata za pojedyncze zajęcia: 40 zł (płatność z góry za miesiąc u prowadzącej, zniżka do 35 zł przy uczestnictwie 2 razy w tygodniu na zajęcia prowadzącej )
  Miejsce: Klub Hydrofornia, placówka MOK