Lista zajęć Joanna Lis Zumba Fitness dla dorosłych (CKR Raszyn)
Opis
Zumba Fitness
to program treningowy, który łączy w sobie elementy fitnessu oraz tańca (np. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango).
Zumba to trening angażujący do pracy wszystkie partie ciała i zazwyczaj wykonywany jest w rytm muzyki latynoamerykańskiej.
Poczas tych zajęć poprawiamy wygląd sylwetki, sprawność fizyczną, uwalniamy endorfiny i odreagowujemy stres. W grupach - jak wynika z 10-letniego doświadczenia instruktora - nawiązują się bliższe relacje.
Zajęcia z zumby są dlakażdego - nie potrzeba doświadczenia czy umiejętnosci tanecznych.
Zajęcia dla dorosłych. Minimalna ilość uczestników w grupie -10 osób, maksymalna - 30 osób.
Instruktor: Joanna Lis - nauczyciel, instruktor fitness i pasjonat aktywności fizycznej. Od wielu lat rozwija swoje umiejętności w dziedzinie tańca i sportu: zumby, aqua aerobiku, nordic walking czy treningu mentalnego. Jako instruktorka zajęć Zumba dzieli się swoją energią, wiedzą i pasją, inspirując uczestników do dbania o zdrowie.
Termin: poniedziałek, godz. 19:00-19:50
Miejsce: Centrum Kultury Raszyn, al. Krakowska 29A, Galeria Q
Opłata: miesięcznie - 160 zł (dotyczy 4 zajęć po 50min)
Opłaty za zajęcia można dokonywać:
- szybkim przelewem Tpay realizowanym za pośrednictwem strony strefazajec.pl,
- w Recepcji CKR – kartą płatniczą lub gotówką,
- przelewem na konto na numer konta bankowego:
05 8004 0002 2010 0020 3935 0002, Bank Spółdzielczy w Raszynie, zaś tytułem przelewu należy podać:
imię i nazwisko uczestnika zajęć, nazwę zajęć, na które uczęszcza uczestnik, kwoty opłaty oddzielnie za każde zajęcia, np. "Jan Kowalski, ceramika 145zł, pianino 230zł".
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 22.09.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 2 |
pn, 19:00 29.09.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 3 |
pn, 19:00 06.10.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 4 |
pn, 19:00 13.10.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 5 |
pn, 19:00 20.10.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 6 |
pn, 19:00 27.10.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 7 |
pn, 19:00 03.11.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 8 |
pn, 19:00 10.11.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 9 |
pn, 19:00 17.11.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 10 |
pn, 19:00 24.11.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 11 |
pn, 19:00 01.12.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 12 |
pn, 19:00 08.12.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 13 |
pn, 19:00 15.12.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 14 |
pn, 19:00 22.12.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |
|
| 15 |
pn, 19:00 29.12.2025 |
50 min. |
Raszyn (pow. pruszkowski), Centrum Kultury Raszyn |