Zdrowy kręgosłup

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia z dominacją ćwiczeń wzmacniających kręgosłup u osób starszych. Zajęcia dedykowane seniorom obu płci prowadzone przez doświadczoną instruktorkę. Koszt miesięcznego karnetu - 80 zł lub 50 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Serdecznie zapraszamy.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa 1 - poniedziałek i środa
Grupa 2 - wtorek i piątek


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 14:30
02.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
2 śr, 14:30
03.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
3 pt, 14:30
05.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
4 pn, 14:30
08.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
5 wt, 14:30
09.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
6 śr, 14:30
10.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
7 pt, 14:30
12.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
8 pn, 14:30
15.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
9 wt, 14:30
16.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
10 śr, 14:30
17.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
11 pt, 14:30
19.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
12 pn, 14:30
22.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
13 wt, 14:30
23.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
14 śr, 14:30
24.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
15 pt, 14:30
26.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
16 pn, 14:30
29.09.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
17 wt, 14:30
30.09.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
18 śr, 14:30
01.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
19 pt, 14:30
03.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
20 pn, 14:30
06.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
21 wt, 14:30
07.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
22 śr, 14:30
08.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
23 pt, 14:30
10.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
24 pn, 14:30
13.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
25 wt, 14:30
14.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
26 śr, 14:30
15.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
27 pt, 14:30
17.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
28 pn, 14:30
20.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
29 wt, 14:30
21.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
30 śr, 14:30
22.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
31 pt, 14:30
24.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
32 pn, 14:30
27.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
33 wt, 14:30
28.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
34 śr, 14:30
29.10.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
35 pt, 14:30
31.10.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
36 wt, 14:30
04.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
37 śr, 14:30
05.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
38 pt, 14:30
07.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
39 pn, 14:30
10.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
40 pt, 14:30
14.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
41 pn, 14:30
17.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
42 wt, 14:30
18.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
43 śr, 14:30
19.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
44 pt, 14:30
21.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
45 pn, 14:30
24.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
46 wt, 14:30
25.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
47 śr, 14:30
26.11.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
48 pt, 14:30
28.11.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
49 pn, 14:30
01.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
50 wt, 14:30
02.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
51 śr, 14:30
03.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
52 pt, 14:30
05.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
53 pn, 14:30
08.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
54 wt, 14:30
09.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
55 śr, 14:30
10.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
56 pt, 14:30
12.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
57 pn, 14:30
15.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
58 wt, 14:30
16.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
59 śr, 14:30
17.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
60 pt, 14:30
19.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
61 pn, 14:30
22.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
62 wt, 14:30
23.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
63 pn, 14:30
29.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
64 wt, 14:30
30.12.2025
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
65 śr, 14:30
31.12.2025
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
66 pt, 14:30
02.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
67 pn, 14:30
05.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
68 wt, 14:30
06.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
69 śr, 14:30
07.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
70 pt, 14:30
09.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
71 pn, 14:30
12.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
72 wt, 14:30
13.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
73 śr, 14:30
14.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
74 pt, 14:30
16.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
75 pn, 14:30
19.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
76 wt, 14:30
20.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
77 śr, 14:30
21.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
78 pt, 14:30
23.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
79 pn, 14:30
26.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
80 wt, 14:30
27.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
81 śr, 14:30
28.01.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
82 pt, 14:30
30.01.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
83 pn, 14:30
02.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
84 wt, 14:30
03.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
85 śr, 14:30
04.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
86 pt, 14:30
06.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
87 pn, 14:30
09.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
88 wt, 14:30
10.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
89 śr, 14:30
11.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
90 pt, 14:30
13.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
91 pn, 14:30
16.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
92 wt, 14:30
17.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
93 śr, 14:30
18.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
94 pt, 14:30
20.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
95 pn, 14:30
23.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
96 wt, 14:30
24.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
97 śr, 14:30
25.02.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
98 pt, 14:30
27.02.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
99 pn, 14:30
02.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
100 wt, 14:30
03.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
101 śr, 14:30
04.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
102 pt, 14:30
06.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
103 pn, 14:30
09.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
104 wt, 14:30
10.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
105 śr, 14:30
11.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
106 pt, 14:30
13.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
107 pn, 14:30
16.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
108 wt, 14:30
17.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
109 śr, 14:30
18.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
110 pt, 14:30
20.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
111 pn, 14:30
23.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
112 wt, 14:30
24.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
113 śr, 14:30
25.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
114 pt, 14:30
27.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
115 pn, 14:30
30.03.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
116 wt, 14:30
31.03.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
117 śr, 14:30
01.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
118 pt, 14:30
03.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
119 pn, 14:30
06.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
120 wt, 14:30
07.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
121 śr, 14:30
08.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
122 pt, 14:30
10.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
123 pn, 14:30
13.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
124 wt, 14:30
14.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
125 śr, 14:30
15.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
126 pt, 14:30
17.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
127 pn, 14:30
20.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
128 wt, 14:30
21.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
129 śr, 14:30
22.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
130 pt, 14:30
24.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
131 pn, 14:30
27.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
132 wt, 14:30
28.04.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
133 śr, 14:30
29.04.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
134 pt, 14:30
01.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
135 pn, 14:30
04.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
136 wt, 14:30
05.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
137 śr, 14:30
06.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
138 pt, 14:30
08.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
139 pn, 14:30
11.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
140 wt, 14:30
12.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
141 śr, 14:30
13.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
142 pt, 14:30
15.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
143 pn, 14:30
18.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
144 wt, 14:30
19.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
145 śr, 14:30
20.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
146 pt, 14:30
22.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
147 pn, 14:30
25.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
148 wt, 14:30
26.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
149 śr, 14:30
27.05.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
150 pt, 14:30
29.05.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
151 pn, 14:30
01.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
152 wt, 14:30
02.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
153 śr, 14:30
03.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
154 pt, 14:30
05.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
155 pn, 14:30
08.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
156 wt, 14:30
09.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
157 śr, 14:30
10.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
158 pt, 14:30
12.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
159 pn, 14:30
15.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
160 wt, 14:30
16.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
161 śr, 14:30
17.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
162 pt, 14:30
19.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
163 pn, 14:30
22.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
164 wt, 14:30
23.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
165 śr, 14:30
24.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
166 pt, 14:30
26.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
167 pn, 14:30
29.06.2026
1 godz. Grupa 1 - poniedziałek i środa Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
168 wt, 14:30
30.06.2026
1 godz. Grupa 2 - wtorek i piątek Racibórz,
Sala gimnastyczna 5
rozwiń

Recenzje

brak recenzji