Instruktorzy Bożena Ploch-Ryczkowska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Inne
Zdrowy kręgosłup
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Organizator
- Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu
- Liczba uczestników
- 41
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia z dominacją ćwiczeń wzmacniających kręgosłup u osób starszych. Zajęcia dedykowane seniorom obu płci prowadzone przez doświadczoną instruktorkę - Bożenę Ploch-Ryczkowską. Koszt miesięcznego karnetu - 85 zł lub 55 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Serdecznie zapraszamy.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1 - poniedziałek i środa
Grupa 2 - wtorek i piątek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 15:00 01.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 2 |
śr, 15:00 02.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 3 |
pt, 14:45 04.09.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 4 |
pn, 15:00 07.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 5 |
wt, 15:00 08.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 6 |
śr, 15:00 09.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 7 |
pt, 14:45 11.09.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 8 |
pn, 15:00 14.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 9 |
wt, 15:00 15.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 10 |
śr, 15:00 16.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 11 |
pt, 14:45 18.09.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 12 |
pn, 15:00 21.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 13 |
wt, 15:00 22.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 14 |
śr, 15:00 23.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 15 |
pt, 14:45 25.09.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 16 |
pn, 15:00 28.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 17 |
wt, 15:00 29.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 18 |
śr, 15:00 30.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 19 |
pt, 14:45 02.10.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 20 |
pn, 15:00 05.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 21 |
wt, 15:00 06.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 22 |
śr, 15:00 07.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 23 |
pt, 14:45 09.10.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 24 |
pn, 15:00 12.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 25 |
wt, 15:00 13.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 26 |
śr, 15:00 14.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 27 |
pt, 14:45 16.10.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 28 |
pn, 15:00 19.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 29 |
wt, 15:00 20.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 30 |
śr, 15:00 21.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 31 |
pt, 14:45 23.10.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 32 |
pn, 15:00 26.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 33 |
wt, 15:00 27.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 34 |
śr, 15:00 28.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 35 |
pt, 14:45 30.10.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 36 |
pn, 15:00 02.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 37 |
wt, 15:00 03.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 38 |
śr, 15:00 04.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 39 |
pt, 14:45 06.11.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 40 |
pn, 15:00 09.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 41 |
wt, 15:00 10.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 42 |
śr, 15:00 11.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 43 |
pt, 14:45 13.11.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 44 |
pn, 15:00 16.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 45 |
wt, 15:00 17.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 46 |
śr, 15:00 18.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 47 |
pt, 14:45 20.11.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 48 |
pn, 15:00 23.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 49 |
wt, 15:00 24.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 50 |
śr, 15:00 25.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 51 |
pt, 14:45 27.11.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 52 |
pn, 15:00 30.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 53 |
wt, 15:00 01.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 54 |
śr, 15:00 02.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 55 |
pt, 14:45 04.12.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 56 |
pn, 15:00 07.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 57 |
wt, 15:00 08.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 58 |
śr, 15:00 09.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 59 |
pt, 14:45 11.12.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 60 |
pn, 15:00 14.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 61 |
wt, 15:00 15.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 62 |
śr, 15:00 16.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 63 |
pt, 14:45 18.12.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 64 |
pn, 15:00 21.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 65 |
wt, 15:00 22.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 66 |
śr, 15:00 23.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 67 |
pt, 14:45 25.12.2026 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 68 |
pn, 15:00 28.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 69 |
wt, 15:00 29.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 70 |
śr, 15:00 30.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 71 |
pt, 14:45 01.01.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 72 |
pn, 15:00 04.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 73 |
wt, 15:00 05.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 74 |
śr, 15:00 06.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 75 |
pt, 14:45 08.01.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 76 |
pn, 15:00 11.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 77 |
wt, 15:00 12.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 78 |
śr, 15:00 13.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 79 |
pt, 14:45 15.01.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 80 |
pn, 15:00 18.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 81 |
wt, 15:00 19.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 82 |
śr, 15:00 20.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 83 |
pt, 14:45 22.01.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 84 |
pn, 15:00 25.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 85 |
wt, 15:00 26.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 86 |
śr, 15:00 27.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 87 |
pt, 14:45 29.01.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 88 |
pn, 15:00 01.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 89 |
wt, 15:00 02.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 90 |
śr, 15:00 03.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 91 |
pt, 14:45 05.02.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 92 |
pn, 15:00 08.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 93 |
wt, 15:00 09.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 94 |
śr, 15:00 10.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 95 |
pt, 14:45 12.02.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 96 |
pn, 15:00 15.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 97 |
wt, 15:00 16.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 98 |
śr, 15:00 17.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 99 |
pt, 14:45 19.02.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 100 |
pn, 15:00 22.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 101 |
wt, 15:00 23.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 102 |
śr, 15:00 24.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 103 |
pt, 14:45 26.02.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 104 |
pn, 15:00 01.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 105 |
wt, 15:00 02.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 106 |
śr, 15:00 03.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 107 |
pt, 14:45 05.03.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 108 |
pn, 15:00 08.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 109 |
wt, 15:00 09.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 110 |
śr, 15:00 10.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 111 |
pt, 14:45 12.03.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 112 |
pn, 15:00 15.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 113 |
wt, 15:00 16.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 114 |
śr, 15:00 17.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 115 |
pt, 14:45 19.03.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 116 |
pn, 15:00 22.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 117 |
wt, 15:00 23.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 118 |
śr, 15:00 24.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 119 |
pt, 14:45 26.03.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 120 |
pn, 15:00 29.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 121 |
wt, 15:00 30.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 122 |
śr, 15:00 31.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 123 |
pt, 14:45 02.04.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 124 |
pn, 15:00 05.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 125 |
wt, 15:00 06.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 126 |
śr, 15:00 07.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 127 |
pt, 14:45 09.04.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 128 |
pn, 15:00 12.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 129 |
wt, 15:00 13.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 130 |
śr, 15:00 14.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 131 |
pt, 14:45 16.04.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 132 |
pn, 15:00 19.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 133 |
wt, 15:00 20.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 134 |
śr, 15:00 21.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 135 |
pt, 14:45 23.04.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 136 |
pn, 15:00 26.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 137 |
wt, 15:00 27.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 138 |
śr, 15:00 28.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 139 |
pt, 14:45 30.04.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 140 |
pn, 15:00 03.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 141 |
wt, 15:00 04.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 142 |
śr, 15:00 05.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 143 |
pt, 14:45 07.05.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 144 |
pn, 15:00 10.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 145 |
wt, 15:00 11.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 146 |
śr, 15:00 12.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 147 |
pt, 14:45 14.05.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 148 |
pn, 15:00 17.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 149 |
wt, 15:00 18.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 150 |
śr, 15:00 19.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 151 |
pt, 14:45 21.05.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 152 |
pn, 15:00 24.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 153 |
wt, 15:00 25.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 154 |
śr, 15:00 26.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 155 |
pt, 14:45 28.05.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 156 |
pn, 15:00 31.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 157 |
wt, 15:00 01.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 158 |
śr, 15:00 02.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 159 |
pt, 14:45 04.06.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 160 |
pn, 15:00 07.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 161 |
wt, 15:00 08.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 162 |
śr, 15:00 09.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 163 |
pt, 14:45 11.06.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 164 |
pn, 15:00 14.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 165 |
wt, 15:00 15.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 166 |
śr, 15:00 16.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 167 |
pt, 14:45 18.06.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 168 |
pn, 15:00 21.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 169 |
wt, 15:00 22.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 170 |
śr, 15:00 23.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 171 |
pt, 14:45 25.06.2027 |
45 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 172 |
pn, 15:00 28.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 173 |
wt, 15:00 29.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 174 |
śr, 15:00 30.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Joga
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Organizator
- Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia Jogi relaksacyjnej dla wszystkich. Nasza instruktorka Bożena Ploch-Ryczkowską, posiadająca dużą wiedzę i doświadczenie, oferuje zajęcia nie tylko dla początkujących, ale także bardziej wymagających klientów. Koszt miesięcznego karnetu - 85 zł lub 55 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Serdecznie zapraszamy.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:00 03.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 2 |
pn, 19:00 07.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 3 |
czw, 19:00 10.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 4 |
pn, 19:00 14.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 5 |
czw, 19:00 17.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 6 |
pn, 19:00 21.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 7 |
czw, 19:00 24.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 8 |
pn, 19:00 28.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 9 |
czw, 19:00 01.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 10 |
pn, 19:00 05.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 11 |
czw, 19:00 08.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 12 |
pn, 19:00 12.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 13 |
czw, 19:00 15.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 14 |
pn, 19:00 19.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 15 |
czw, 19:00 22.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 16 |
pn, 19:00 26.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 17 |
czw, 19:00 29.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 18 |
pn, 19:00 02.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 19 |
czw, 19:00 05.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 20 |
pn, 19:00 09.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 21 |
czw, 19:00 12.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 22 |
pn, 19:00 16.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 23 |
czw, 19:00 19.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 24 |
pn, 19:00 23.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 25 |
czw, 19:00 26.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 26 |
pn, 19:00 30.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 27 |
czw, 19:00 03.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 28 |
pn, 19:00 07.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 29 |
czw, 19:00 10.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 30 |
pn, 19:00 14.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 31 |
czw, 19:00 17.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 32 |
pn, 19:00 21.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 33 |
czw, 19:00 24.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 34 |
pn, 19:00 28.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 35 |
czw, 19:00 31.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 36 |
pn, 19:00 04.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 37 |
czw, 19:00 07.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 38 |
pn, 19:00 11.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 39 |
czw, 19:00 14.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 40 |
pn, 19:00 18.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 41 |
czw, 19:00 21.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 42 |
pn, 19:00 25.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 43 |
czw, 19:00 28.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 44 |
pn, 19:00 01.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 45 |
czw, 19:00 04.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 46 |
pn, 19:00 08.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 47 |
czw, 19:00 11.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 48 |
pn, 19:00 15.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 49 |
czw, 19:00 18.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 50 |
pn, 19:00 22.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 51 |
czw, 19:00 25.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 52 |
pn, 19:00 01.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 53 |
czw, 19:00 04.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 54 |
pn, 19:00 08.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 55 |
czw, 19:00 11.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 56 |
pn, 19:00 15.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 57 |
czw, 19:00 18.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 58 |
pn, 19:00 22.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 59 |
czw, 19:00 25.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 60 |
pn, 19:00 29.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 61 |
czw, 19:00 01.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 62 |
pn, 19:00 05.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 63 |
czw, 19:00 08.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 64 |
pn, 19:00 12.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 65 |
czw, 19:00 15.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 66 |
pn, 19:00 19.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 67 |
czw, 19:00 22.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 68 |
pn, 19:00 26.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 69 |
czw, 19:00 29.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 70 |
pn, 19:00 03.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 71 |
czw, 19:00 06.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 72 |
pn, 19:00 10.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 73 |
czw, 19:00 13.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 74 |
pn, 19:00 17.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 75 |
czw, 19:00 20.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 76 |
pn, 19:00 24.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 77 |
czw, 19:00 27.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 78 |
pn, 19:00 31.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 79 |
czw, 19:00 03.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 80 |
pn, 19:00 07.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 81 |
czw, 19:00 10.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 82 |
pn, 19:00 14.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 83 |
czw, 19:00 17.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 84 |
pn, 19:00 21.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 85 |
czw, 19:00 24.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 86 |
pn, 19:00 28.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
Podgląd lekcji
Sport / Inne
Pilates
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Organizator
- Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu
- Liczba uczestników
- 21
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Pilates to sposób na wzmocnienie mięśni, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę i relaks. Ta metoda ćwiczeń jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania. Nasze zajęcia bazują na metodach treningowych opracowanych przez niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku. Prowadzi je doświadczona instruktorka - Bożena Ploch-Ryczkowską. Koszt miesięcznego karnetu - 85 zł lub 55 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz.18.00-19.00. Serdecznie zapraszamy.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 01.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 2 |
czw, 18:00 03.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 3 |
wt, 18:00 08.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 4 |
czw, 18:00 10.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 5 |
wt, 18:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 6 |
czw, 18:00 17.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 7 |
wt, 18:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 8 |
czw, 18:00 24.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 9 |
wt, 18:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 10 |
czw, 18:00 01.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 11 |
wt, 18:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 12 |
czw, 18:00 08.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 13 |
wt, 18:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 14 |
czw, 18:00 15.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 15 |
wt, 18:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 16 |
czw, 18:00 22.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 17 |
wt, 18:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 18 |
czw, 18:00 29.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 19 |
wt, 18:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 20 |
czw, 18:00 05.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 21 |
wt, 18:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 22 |
czw, 18:00 12.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 23 |
wt, 18:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 24 |
czw, 18:00 19.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 25 |
wt, 18:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 26 |
czw, 18:00 26.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 27 |
wt, 18:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 28 |
czw, 18:00 03.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 29 |
wt, 18:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 30 |
czw, 18:00 10.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 31 |
wt, 18:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 32 |
czw, 18:00 17.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 33 |
wt, 18:00 22.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 34 |
czw, 18:00 24.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 35 |
wt, 18:00 29.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 36 |
czw, 18:00 31.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 37 |
wt, 18:00 05.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 38 |
czw, 18:00 07.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 39 |
wt, 18:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 40 |
czw, 18:00 14.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 41 |
wt, 18:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 42 |
czw, 18:00 21.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 43 |
wt, 18:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 44 |
czw, 18:00 28.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 45 |
wt, 18:00 02.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 46 |
czw, 18:00 04.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 47 |
wt, 18:00 09.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 48 |
czw, 18:00 11.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 49 |
wt, 18:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 50 |
czw, 18:00 18.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 51 |
wt, 18:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 52 |
czw, 18:00 25.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 53 |
wt, 18:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 54 |
czw, 18:00 04.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 55 |
wt, 18:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 56 |
czw, 18:00 11.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 57 |
wt, 18:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 58 |
czw, 18:00 18.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 59 |
wt, 18:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 60 |
czw, 18:00 25.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 61 |
wt, 18:00 30.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 62 |
czw, 18:00 01.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 63 |
wt, 18:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 64 |
czw, 18:00 08.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 65 |
wt, 18:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 66 |
czw, 18:00 15.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 67 |
wt, 18:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 68 |
czw, 18:00 22.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 69 |
wt, 18:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 70 |
czw, 18:00 29.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 71 |
wt, 18:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 72 |
czw, 18:00 06.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 73 |
wt, 18:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 74 |
czw, 18:00 13.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 75 |
wt, 18:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 76 |
czw, 18:00 20.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 77 |
wt, 18:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 78 |
czw, 18:00 27.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 79 |
wt, 18:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 80 |
czw, 18:00 03.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 81 |
wt, 18:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 82 |
czw, 18:00 10.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 83 |
wt, 18:00 15.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 84 |
czw, 18:00 17.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 85 |
wt, 18:00 22.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 86 |
czw, 18:00 24.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 87 |
wt, 18:00 29.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
Podgląd lekcji
Sport / Akrobatyka
Akrobatyka dla początkujących - Bożena Ploch
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Organizator
- Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu
- Liczba uczestników
- 41
- Wolnych miejsc
- -3
- Wiek od
- 6 lat
- Wiek do
- 10 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Akrobatyka na poziomie podstawowym pod okiem doświadczonej multidyscyplinarnej instruktorki Bożeny Ploch-Ryczkowską to idealny wybór dla Twojego dziecka. Nasze zajęcia to ogólnorozwojowe warsztaty z elementami akrobatyki i akrobatycznych figur. Zajęcia odbywać się będą w dwóch grupach, w każdy piątek w godz.15.30-17.00 i 17.00-18.30. Koszt miesięcznego karnetu - 75 zł
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pt. 15.30-17.00
pt. 17.00-18.30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 15:30 04.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 2 |
pt, 17:00 04.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 3 |
pt, 15:30 11.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 4 |
pt, 17:00 11.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 5 |
pt, 15:30 18.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 6 |
pt, 17:00 18.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 7 |
pt, 15:30 25.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 8 |
pt, 17:00 25.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 9 |
pt, 15:30 02.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 10 |
pt, 17:00 02.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 11 |
pt, 15:30 09.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 12 |
pt, 17:00 09.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 13 |
pt, 15:30 16.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 14 |
pt, 17:00 16.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 15 |
pt, 15:30 23.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 16 |
pt, 17:00 23.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 17 |
pt, 15:30 30.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 18 |
pt, 17:00 30.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 19 |
pt, 15:30 06.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 20 |
pt, 17:00 06.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 21 |
pt, 15:30 13.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 22 |
pt, 17:00 13.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 23 |
pt, 15:30 20.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 24 |
pt, 17:00 20.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 25 |
pt, 15:30 27.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 26 |
pt, 17:00 27.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 27 |
pt, 15:30 04.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 28 |
pt, 17:00 04.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 29 |
pt, 15:30 11.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 30 |
pt, 17:00 11.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 31 |
pt, 15:30 18.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 32 |
pt, 17:00 18.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 33 |
pt, 15:30 25.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 34 |
pt, 17:00 25.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 35 |
pt, 15:30 01.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 36 |
pt, 17:00 01.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 37 |
pt, 15:30 08.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 38 |
pt, 17:00 08.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 39 |
pt, 15:30 15.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 40 |
pt, 17:00 15.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 41 |
pt, 15:30 22.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 42 |
pt, 17:00 22.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 43 |
pt, 15:30 29.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 44 |
pt, 17:00 29.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 45 |
pt, 15:30 05.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 46 |
pt, 17:00 05.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 47 |
pt, 15:30 12.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 48 |
pt, 17:00 12.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 49 |
pt, 15:30 19.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 50 |
pt, 17:00 19.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 51 |
pt, 15:30 26.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 52 |
pt, 17:00 26.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 53 |
pt, 15:30 05.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 54 |
pt, 17:00 05.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 55 |
pt, 15:30 12.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 56 |
pt, 17:00 12.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 57 |
pt, 15:30 19.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 58 |
pt, 17:00 19.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 59 |
pt, 15:30 26.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 60 |
pt, 17:00 26.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 61 |
pt, 15:30 02.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 62 |
pt, 17:00 02.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 63 |
pt, 15:30 09.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 64 |
pt, 17:00 09.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 65 |
pt, 15:30 16.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 66 |
pt, 17:00 16.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 67 |
pt, 15:30 23.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 68 |
pt, 17:00 23.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 69 |
pt, 15:30 30.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 70 |
pt, 17:00 30.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 71 |
pt, 15:30 07.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 72 |
pt, 17:00 07.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 73 |
pt, 15:30 14.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 74 |
pt, 17:00 14.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 75 |
pt, 15:30 21.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 76 |
pt, 17:00 21.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 77 |
pt, 15:30 28.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 78 |
pt, 17:00 28.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 79 |
pt, 15:30 04.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 80 |
pt, 17:00 04.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 81 |
pt, 15:30 11.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 82 |
pt, 17:00 11.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 83 |
pt, 15:30 18.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 84 |
pt, 17:00 18.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 85 |
pt, 15:30 25.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
| 86 |
pt, 17:00 25.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 2 |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
BUP - brzuch, uda, pośladki
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Organizator
- Powiatowe Centrum Sportu w Raciborzu
- Liczba uczestników
- 18
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia BUP dla wszystkich. Nasza instruktorka Bożena Ploch-Ryczkowską, posiadająca dużą wiedzę i doświadczenie, oferuje zajęcia nie tylko dla początkujących, ale także bardziej wymagających klientów. Zajęcia ukierunkowane zostaną głównie na poprawę i wzmocnienie trzech stref, czyli - Brzuch, Uda i Pośladki. Koszt miesięcznego karnetu - 85 zł lub 55 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Serdecznie zapraszamy.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 02.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 2 |
pn, 18:00 07.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 3 |
śr, 18:00 09.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 4 |
pn, 18:00 14.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 5 |
śr, 18:00 16.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 6 |
pn, 18:00 21.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 7 |
śr, 18:00 23.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 8 |
pn, 18:00 28.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 9 |
śr, 18:00 30.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 10 |
pn, 18:00 05.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 11 |
śr, 18:00 07.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 12 |
pn, 18:00 12.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 13 |
śr, 18:00 14.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 14 |
pn, 18:00 19.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 15 |
śr, 18:00 21.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 16 |
pn, 18:00 26.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 17 |
śr, 18:00 28.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 18 |
pn, 18:00 02.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 19 |
śr, 18:00 04.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 20 |
pn, 18:00 09.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 21 |
śr, 18:00 11.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 22 |
pn, 18:00 16.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 23 |
śr, 18:00 18.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 24 |
pn, 18:00 23.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 25 |
śr, 18:00 25.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 26 |
pn, 18:00 30.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 27 |
śr, 18:00 02.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 28 |
pn, 18:00 07.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 29 |
śr, 18:00 09.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 30 |
pn, 18:00 14.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 31 |
śr, 18:00 16.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 32 |
pn, 18:00 21.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 33 |
śr, 18:00 23.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 34 |
pn, 18:00 28.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 35 |
śr, 18:00 30.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 36 |
pn, 18:00 04.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 37 |
śr, 18:00 06.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 38 |
pn, 18:00 11.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 39 |
śr, 18:00 13.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 40 |
pn, 18:00 18.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 41 |
śr, 18:00 20.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 42 |
pn, 18:00 25.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 43 |
śr, 18:00 27.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 44 |
pn, 18:00 01.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 45 |
śr, 18:00 03.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 46 |
pn, 18:00 08.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 47 |
śr, 18:00 10.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 48 |
pn, 18:00 15.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 49 |
śr, 18:00 17.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 50 |
pn, 18:00 22.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 51 |
śr, 18:00 24.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 52 |
pn, 18:00 01.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 53 |
śr, 18:00 03.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 54 |
pn, 18:00 08.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 55 |
śr, 18:00 10.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 56 |
pn, 18:00 15.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 57 |
śr, 18:00 17.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 58 |
pn, 18:00 22.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 59 |
śr, 18:00 24.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 60 |
pn, 18:00 29.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 61 |
śr, 18:00 31.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 62 |
pn, 18:00 05.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 63 |
śr, 18:00 07.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 64 |
pn, 18:00 12.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 65 |
śr, 18:00 14.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 66 |
pn, 18:00 19.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 67 |
śr, 18:00 21.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 68 |
pn, 18:00 26.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 69 |
śr, 18:00 28.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 70 |
pn, 18:00 03.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 71 |
śr, 18:00 05.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 72 |
pn, 18:00 10.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 73 |
śr, 18:00 12.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 74 |
pn, 18:00 17.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 75 |
śr, 18:00 19.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 76 |
pn, 18:00 24.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 77 |
śr, 18:00 26.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 78 |
pn, 18:00 31.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 79 |
śr, 18:00 02.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 80 |
pn, 18:00 07.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 81 |
śr, 18:00 09.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 82 |
pn, 18:00 14.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 83 |
śr, 18:00 16.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 84 |
pn, 18:00 21.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 85 |
śr, 18:00 23.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 86 |
pn, 18:00 28.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
| 87 |
śr, 18:00 30.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩