Lista zajęć Bożena Ploch-Ryczkowska Pilates
Opis
Pilates to sposób na wzmocnienie mięśni, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę i relaks. Ta metoda ćwiczeń jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania. Nasze zajęcia bazują na metodach treningowych opracowanych przez niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku. Prowadzi je doświadczona instruktorka - Bożena Ploch-Ryczkowską. Koszt miesięcznego karnetu - 85 zł lub 55 zł dla osób powyżej 65 roku życia. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz.18.00-19.00. Serdecznie zapraszamy.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 01.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 2 |
czw, 18:00 03.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 3 |
wt, 18:00 08.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 4 |
czw, 18:00 10.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 5 |
wt, 18:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 6 |
czw, 18:00 17.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 7 |
wt, 18:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 8 |
czw, 18:00 24.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 9 |
wt, 18:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 10 |
czw, 18:00 01.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 11 |
wt, 18:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 12 |
czw, 18:00 08.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 13 |
wt, 18:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 14 |
czw, 18:00 15.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 15 |
wt, 18:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 16 |
czw, 18:00 22.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 17 |
wt, 18:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 18 |
czw, 18:00 29.10.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 19 |
wt, 18:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 20 |
czw, 18:00 05.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 21 |
wt, 18:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 22 |
czw, 18:00 12.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 23 |
wt, 18:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 24 |
czw, 18:00 19.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 25 |
wt, 18:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 26 |
czw, 18:00 26.11.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 27 |
wt, 18:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 28 |
czw, 18:00 03.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 29 |
wt, 18:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 30 |
czw, 18:00 10.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 31 |
wt, 18:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 32 |
czw, 18:00 17.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 33 |
wt, 18:00 22.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 34 |
czw, 18:00 24.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 35 |
wt, 18:00 29.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 36 |
czw, 18:00 31.12.2026 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 37 |
wt, 18:00 05.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 38 |
czw, 18:00 07.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 39 |
wt, 18:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 40 |
czw, 18:00 14.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 41 |
wt, 18:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 42 |
czw, 18:00 21.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 43 |
wt, 18:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 44 |
czw, 18:00 28.01.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 45 |
wt, 18:00 02.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 46 |
czw, 18:00 04.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 47 |
wt, 18:00 09.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 48 |
czw, 18:00 11.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 49 |
wt, 18:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 50 |
czw, 18:00 18.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 51 |
wt, 18:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 52 |
czw, 18:00 25.02.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 53 |
wt, 18:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 54 |
czw, 18:00 04.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 55 |
wt, 18:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 56 |
czw, 18:00 11.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 57 |
wt, 18:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 58 |
czw, 18:00 18.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 59 |
wt, 18:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 60 |
czw, 18:00 25.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 61 |
wt, 18:00 30.03.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 62 |
czw, 18:00 01.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 63 |
wt, 18:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 64 |
czw, 18:00 08.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 65 |
wt, 18:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 66 |
czw, 18:00 15.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 67 |
wt, 18:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 68 |
czw, 18:00 22.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 69 |
wt, 18:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 70 |
czw, 18:00 29.04.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 71 |
wt, 18:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 72 |
czw, 18:00 06.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 73 |
wt, 18:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 74 |
czw, 18:00 13.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 75 |
wt, 18:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 76 |
czw, 18:00 20.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 77 |
wt, 18:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 78 |
czw, 18:00 27.05.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 79 |
wt, 18:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 80 |
czw, 18:00 03.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 81 |
wt, 18:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 82 |
czw, 18:00 10.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 83 |
wt, 18:00 15.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 84 |
czw, 18:00 17.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 85 |
wt, 18:00 22.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 86 |
czw, 18:00 24.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
|
| 87 |
wt, 18:00 29.06.2027 |
1 godz. |
Racibórz, Sala gimnastyczna 5 |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji