UWAGA! Pierwsze zajęcia 23 września.
Zajęcia Pilates są specyficzną formą ćwiczeń skierowaną do dorosłych , łączącą elementy gimnastyki izometrycznej, stretchingu, thai-chi i ćwiczeń oddechowych. Jest świetnym sposobem na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha i dna miednicy, co sprzyja ujędrnieniu mięśni i wysmukleniu sylwetki i uzyskaniu prawidłowej postawy.
W czasie zajęć stosowane jest rozciąganie z wykorzystaniem technik jogi, co obniża poziomu stresu i bólu.
Prosimy o zmianę obuwia i przyniesienie własnej karimaty.**

Instruktor: **Ada Bujalska**
Wtorki w godz. 20.00-21.00
Miejsce: sala widowiskowa Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku ul. Pułtuska 35

Opłata miesięczna : 100 zł (płatne przelewem na konto CKiCz lub kartą, blikiem do 10-go danego m-ca)
Jednorazowe/ pojedyńcze wejście: 30 zł

Honorujemy: Ogólnopolską Kartę Seniora ( za okazaniem w sekretariacie CKiCz daje upust 10%)
Serocką Kartę Dużej Rodziny 3+ ( za okazaniem ważnej karty należny upust 25%)