Program zajęć został opracowany z myślą o dojrzałych uczestnikach zajęć, zwracając uwagę na ogólne schorzenia występujące z wiekiem. Starannie dobrany materiał ćwiczeń sprawi, że zajęcia będą przyjemnym i skutecznym lekiem przedłużającym młodość. Regularna aktywność wpłynie pozytywnie na stan zdrowia, przeciwdziałając zmianom w układzie ruchu, poprawi funkcjonalność układu sercowo-naczyniowego, zapobiega wielu dolegliwościom, a także poprawi koordynację psychoruchową, wzmocni mięśnie, zwiększy wydolność a co najważniejsze poprawi ogólne samopoczucie. Połączenie gimnastyki i tańca całego ciała odpręża, redukuje napięcie mięśniowe i daje poczucie kontroli nad własnym ciałem pozwalając uwolnić i odreagować nagromadzone emocje. Ruch to najlepszy sposób na zachowanie sprawności i energii na co dzień, a w grupie ćwiczy się dużo przyjemniej ! Dołącz do nas i zadbaj o swoje ciało – bez pośpiechu, w przyjaznej atmosferze i z uśmiechem na twarzy!

„Spokojny Ruch” to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o seniorach, którzy borykają się z głębszymi schorzeniami i potrzebują bezpiecznej, łagodnej aktywności. Program został opracowany w taki sposób, aby dostosować ćwiczenia do indywidualnych możliwości uczestników – bez pośpiechu, bez przeciążania, z dużym naciskiem na komfort i dobre samopoczucie. Ćwiczenia obejmują powolne, płynne ruchy, elementy rozciągania, lekką gimnastykę oddechową oraz proste układy wspierające równowagę i mobilność. Ruch wykonywany w spokojnym tempie poprawia krążenie, łagodzi napięcia mięśniowe, wspomaga układ oddechowy i pozwala utrzymać sprawność w codziennych czynnościach.

Zajęcia te mają nie tylko wymiar prozdrowotny – to także chwila wyciszenia i relaksu, która sprzyja redukcji stresu i poprawie nastroju. „Spokojny Ruch” to bezpieczna aktywność, dzięki której każdy uczestnik może poczuć większą kontrolę nad swoim ciałem i odzyskać radość z poruszania się.

Miesięczna rata za zajęcia wynosi 85 zł lub 45 zł. (grupa Spokojny ruch)

Zajęcia prowadzi Ewelina Grzegorek - z wykształcenia fizjoterapeutka, tancerka i choreografka. Posiada przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi. Członkini Polskiego Forum Choreologicznego. Związana ze szkołą tańca irlandzkiego „Irish Rhythym”w Szczecinie. Złota multimedalistka w tańcach solowych i zespołowych na Międzynarodowych Zawodach Tańca Irlandzkiego FEIS w Wiedniu, Mediolanie, Salzburgu, Monachium, Bremen oraz Warszawie.