Lista zajęć LUCYNA MIGDAŁEK ĆWICZENIA RELAKSACYJNE -"ZDROWY KRĘGOSŁUP" - grupowe
Opis
Ćwiczenia mają na celu poprawę kondycji i elastyczności kręgosłupa, a także redukcję napięcia mięśniowego i stresu. Podczas zajęć uczestnicy uczą się prawidłowej postawy ciała, wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe oraz poprawiają ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia obejmują wykonywanie sekwencji rozciągających, wzmacniających i oddechowych, które wspierają zdrowie kręgosłupa, poprawiają koordynację i równowagę, a także uczą świadomego relaksu i regeneracji ciała.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:15 02.03.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 2 |
pn, 17:15 09.03.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 3 |
pn, 17:15 16.03.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 4 |
pn, 17:15 23.03.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 5 |
pn, 17:15 30.03.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 6 |
pn, 17:15 13.04.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 7 |
pn, 17:15 20.04.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 8 |
pn, 17:15 27.04.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 9 |
pn, 17:15 04.05.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 10 |
pn, 17:15 11.05.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 11 |
pn, 17:15 18.05.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
|
| 12 |
pn, 17:15 25.05.2026 |
45 min. |
Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji