Lista zajęć Judo Chojrak Klub TYDZIEŃ KOBIET - KURS SAMOOBRONY
Opis
Zajęcia samoobrony dla kobiet to doskonała okazja, aby nauczyć się, jak w różnych sytuacjach skutecznie bronić siebie i swoich bliskich. Nauczysz się skutecznej obrony oraz zyskasz pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy poziomu doświadczenia, każda kobieta może skorzystać z takich zajęć :)
Na tych zajęciach nauczymy Cię podstawowych technik samoobrony, które są łatwe do opanowania i skuteczne w sytuacjach zagrożenia. Będziesz miała okazję poznać różne techniki, takie jak ucieczki z chwytów czy też parterowe techniki obronne . Dowiesz się także, jak skorzystać z otaczającego Cię środowiska w celu obrony siebie, na przykład wykorzystując różne przedmioty jako narzędzia obronne.
Pamiętaj, że samoobrona to nie tylko umiejętność fizyczna, ale także umiejętność rozpoznawania potencjalnych zagrożeń i radzenia sobie z nimi w sposób bezpieczny. Dlatego na zajęciach omówimy również aspekty psychologiczne samoobrony, takie jak świadomość otoczenia, radzenie sobie ze stresem i budowanie pewności siebie.
Nie czekaj, zadbaj o swoje bezpieczeństwo już teraz!
KURS SAMOOBRONY:
4.03 (ŚRODA), godz. 17:30 - 18:30, 18:30 - 19:30,
sala: 014 parter
WARSZTATY BEZPŁATNE
Instruktor
Od 2013 roku nieprzerwanie prowadzimy szkolenie sportowe z dyscypliny judo dla dzieci i młodzieży. Aktualnie prowadzimy treningi judo w 34 szkołach i 36 przedszkolach na ternie M.St. Warszawy i posiadamy ponad 1870 zawodników. Zawodnicy klubu uczestniczą w licznych zawodach sportowych zarówno regionalnych, ogólnopolskich jak i międzynarodowych. Zawodnicy z sukcesami biorą udział w turniejach rankingowych, Warszawskiej Olimpiadzie Młodzieży oraz Mistrzostwach Polski. Klub organizuje również obozy letnie i zimowe oraz półkolonie sportowe.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:30 04.03.2026 |
1 godz. | ŚRODA 17:30 - 18:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 14 |
| 2 |
śr, 18:30 04.03.2026 |
1 godz. | ŚRODA 18:30 - 19:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 14 |