Lista zajęć Ochota na życie- warsztaty psychologiczno- edukacyjne dla seniorów
Ochota na życie- warsztaty psychologiczno- edukacyjne dla seniorów
Kategoria
Opis
Warsztaty nie są w stanie zmienić osobistej sytuacji seniorów, ale pokarzą im nowe możliwości, sposoby zadbania o swój dobry nastrój i zaproszą do zmiany sposobu patrzenia na świat wpływając na poprawę ich funkcjonowania psychospołecznego i zapobiegając izolacji społecznej. Spotkania pozwolą uczestnikom na bycie w kontakcie ze swoimi emocjami i potrzebami, wskażą, jak aktywować mózg przy pomocy pozytywnych doświadczeń, aby zadbać o zdrowie. Bycie świadomym swoich uczuć, potrzeb i umiejętności będzie prowadziło do lepszego kontaktu z otoczeniem, do zwiększenia motywacji do aktywnego życia i może dać poczucie łatwości w proszeniu o pomoc innych. Warsztaty są też ciekawą formą aktywnego spędzenia wolnego czasu.
Praca warsztatowa będzie polegała na ćwiczeniach i rozmowie i będzie bazowała na modelu Disc i Porozumieniu bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga. Poruszane będą między innymi takie zagadnienia jak: jak zadbać o siebie, jak poradzić sobie z emocjami, jak sprawdzić czego tak naprawdę potrzebuję, jak łatwiej się porozumieć się z innymi, jak poprosić o pomoc, jak skutecznie powiedzieć nie.
Projekt wyróżnia to, że:
• pokazuje możliwości,
• pomaga odkryć mocne strony,
• uczy akceptacji dla tego, co niesie życie i łagodności dla siebie,
• nie daje gotowych rozwiązań, bo z różnych doświadczeń wynika, że skuteczna na dłuższą metę jest zmiana, którą każdy znajduje w sobie,
• nikogo nie naprawia,
• proponowane są tematy, na które każdy może się wypowiedzieć i na które nie ma złych czy dobrych odpowiedzi.
• Buduje się grupę sąsiedzką, która pracuje w oparciu o zaufanie i empatię
Warsztaty będą prowadzone przez Agnieszkę Lewandowską w ramach jej działalności gospodarczej Fioletowy Most. Agnieszka Lewandowska jest akredytowanym coachem Izby Coachingu. Jest certyfikowaną konsultantką MaxieDISC nowoczesnego, polskiego narzędzia opartego na modelu DISC, opisującego w jaki sposób ludzie zachowują się i wchodzą w interakcje z innymi. Skończyła studia podyplomowe Porozumienie bez przemocy wg Marshalla Rosenberga i kursy z zakresu psychologii i neuroplastyczności mózgu. Jest certyfikowaną mentorką Early Warning Europe udzielającą wsparcia na zasadach wolontariatu przedsiębiorcom przeżywającym trudności. Od ponad 3 lat prowadzi warsztaty i coaching indywidualny dla rodziców osób z niepełnosprawnościami. Prowadzi warsztaty psychologiczno-rozwojowe dla seniorów. Jest Fundatorką i prezeską Fundacji Akacja.
PRZYKŁADOWY RAMOWY HARMONOGRAM SPOTKANIA (140 min):
- 12:00-12:10 powitalna herbata, z czym jestem dzisiaj
- 12:10-12:50 warsztaty: teoria + ćwiczenia
- 12:50-13:00 przerwa
- 13:00-13:50 warsztaty: teoria + ćwiczenia
- 13:50-14:00 podsumowanie, pytani
Ten projekt pomoże:
- Zwiększyć umiejętności nawiązywania nowych relacji społecznych jako przeciwdziałanie izolacji społecznej seniorów.
- Zwiększyć umiejętności stawiania granic i proszenie o pomoc.
- Nawiązać kontakty i integrować uczestników.
- Utrzymać lub budować poczucia przynależności społecznej seniorów.
Proponowane zagadnienia warsztatowe: - Równowaga w życiu- czy ją mam?
- Emocje – czy są potrzebne? Co mogę zrobić, żeby lepiej się poczuć?
- Każdy jest inny- z czego to wynika- moja autentyczność
- Przekonania ograniczające-czy je mam? Skąd się biorą?
- Mój szczęśliwy mózg w oparciu o neuroplastyczność mózgu wg Ricka Hansona (proste metody zadbania o swój dobrostan)
- Dawanie sobie i innym empatii w rozumieniu Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga (zauważenie i nazwanie swoich emocji i potrzeb).
- Elementy Metody Disc w komunikacji z innymi osobami
Warsztaty finansowane ze środków Gminnego programu Rewitalizacji m. st. Warszawy do roku 2030.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 11:00 18.05.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |
|
| 2 |
pn, 11:00 25.05.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |
|
| 3 |
pn, 11:00 01.06.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |
|
| 4 |
pn, 11:00 08.06.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |
|
| 5 |
pn, 11:00 15.06.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |
|
| 6 |
pn, 11:00 22.06.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Arthouse MAL, bud B. |