Aktywna mama

Sezon 2026/2027
Aktywna mama to zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą wrócić do formy po ciąży w sposób bezpieczny, stopniowy i dostoswany, do potrzeb młodego organizmu. Trening odbywa się w przyjaznej, swobodnej atmosferze, a jego wyjątkowym elementem jest obecność dzieci, które mogą towarzyszyć mamą przez całe zajęcia. Program opiera się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie, poprawiających stabilizację oraz wspierających regenerację po porodzie. Szczególną uwagę poświęca się mięśniom dna miednicy, brzucha oraz pleców, które odgrywają kluczową rolę w powrocie do sprawności. Ćwiczenia są łagodne ale skuteczne wykonywane w tempie dopasowanym do możliwości uczestniczek, z uwzględnieniem indywidualnych ograniczeń. Aktywna mama to idealny sposób by zadbać o swoje zdrowie, odzyskać energię i stopniowo wrócić do aktywnego stylu życia- bez konieczności organizowania opieki nad dzieckiem.

Zajęcia:
Gr. 1 - Poniedziałek 11.00-12.00, sala 1.18

Instruktor: Karolina Paluch
Uczestnicy; 18+
Czas trwania: 60 min
Opłata standardowa: 210 zł /m-c
Sala: 1.18

Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl