� Pilates na trawie – złap oddech w sercu Wołomina!

Dzień: środa
godz. 10.00

Zajęcia:
w lipcu: 1,8,29
w sierpniu: 5,12,19,26

Cena 35 zł 1 lekcja - przy zajęciach jednorazowych

30 zł przy zapisie na cały miesiąc (VII 90 zł; VIII 120 zł)

Opis zajęć:
� Pilates na trawie – złap oddech w sercu Wołomina! �
Szukasz idealnego sposobu na aktywne spędzenie letnich dni? Masz ochotę na
ruch, który przyniesie ulgę Twojemu ciału i spokój głowie? Mamy dla Ciebie
coś wyjątkowego! Miejski Dom Kultury w Wołominie zaprasza na wyjątkowe
zajęcia Pilates na trawie, które będą odbywać się na naszym zielonym
terenie.
�‍♀️ Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego! Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z
ruchem, czy szukasz letniej kontynuacji swoich ulubionych treningów. To
idealna propozycja dla:
Stałych bywalców naszych sekcji – jeśli znasz już zajęcia Pilates lub Fit
Mama prowadzone przez naszą niezastąpioną instruktorkę z Fit MDK, te
warsztaty będą świetnym, wakacyjnym rozwinięciem Twojej formy!
Debiutantów – jeśli chcesz zacząć się ruszać w te wakacje, ale obawiasz
się, czy dasz radę. Nie bój się! Zawsze dopasowujemy intensywność i poziom
ćwiczeń do możliwości grupy. Każdy trenuje we własnym tempie.
✨ Co zyskasz dzięki ćwiczeniom?
Podczas letnich spotkań skupimy się na trzech filarach zdrowego ciała:
Mięśnie głębokie (core) – wzmocnimy brzuch i plecy, co da Ci niesamowitą
siłę od środka.
Idealna postawa ciała – pożegnasz napięcia i ból kręgosłupa, a zaczniesz
chodzić z dumą i lekkością.
Świadomy oddech – dotlenisz organizm i nauczysz się, jak za pomocą oddechu
redukować codzienny stres.
� Dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?
Zapomnij o zamkniętej sali i klimatyzacji! Zamieniamy parkiet na miękką,
zieloną trawę. Wyobraź sobie relaks połączony z wysiłkiem, gdy nad Twoją
głową szumią drzewa, a w tle słychać kojący świergot ptaków. To naturalny
self-care, który ładuje baterie na cały tydzień!
� Weź ze sobą: matę do ćwiczeń, wygodny strój, butelkę wody i dobry
humor. O resztę zadbamy my!
Do zobaczenia na zielonej murawie MDK Wołomin! Let’s move razem w te
wakacje! ☀️