Zdrowy kręgosłup

Zapraszam na zajęcia, na których możecie się spodziewać:

• pracy nad poprawą ruchomości i profilaktyki bólu i schorzeń kręgosłupa
• rozruchu kręgosłupa, wzmocnienia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków
• konsekwentnego budowania prawidłowej postawy ciała i zdrowych nawyków ruchowych
• ćwiczeń rozciągających i rozluźniających połączonych z relaksacją na koniec
  A wszystko to najlepiej rano, w miłym, zachęcającym do regularności i wspierającym towarzystwie.
  Prowadzenie: Urszula Markowska.
  Termin: poniedziałki, godz. 12:00-13:00.
  Zapisy u prowadzącej: 607 879 188, [email protected], www.ujoga.pl
  START: 14 września.
  Opłata za pojedyncze zajęcia: 40 zł (płatność z góry za miesiąc u prowadzącej).
  Miejsce: Klub Hydrofornia, placówka MOK.