GIMNASTYKA DLA SENIORA poniedziałek 12:15

PIERWSZE ZAJĘCIA:7 września 2026 r.

Kiedy:
poniedziałek, godz. 12:15 - 13:15

Gdzie: Sala 105/106

Prowadząca: Lavia Szkoda

Koszt: opłata ryczałtowa
100 zł / 1 x tygodniu
90 zł / 1 x w tygodniu Z KARTĄ 60 +

Płatność za zajęcia prosimy dokonywać do 15 dnia bieżącego miesiąca na:

MDK BATORY
ING BANK ŚLĄSKI KATOWICE o/Chorzów
73 1050 1243 1000 0010 0011 4429
Tytuł przelewu: Nazwa zajęć / Imię i nazwisko uczestnika / miesiąc i rok

Opłata za uczestnictwo w zajęciach jest ryczałtowa.
Nieobecność uczestnika na zajęciach nie zwalnia go z jakiejkolwiek opłaty.
W związku z ograniczoną ilością miejsc na zajęciach, każdy uczestnik zgłaszający przewę w udziale w zajęciach ze względów osobistych, chcąc utrzymać swoje miejsce w grupie, opłaca zajęcia w kwocie 1/2 opłaty miesięcznej przypisanej dla danej grupy.

Dłuższe nieobecności wynikające z ciężkiej choroby, kontuzji, sytuacji życiowej będą rozpatrywane indywidualnie drogą pisemną (e-mail: [email protected]). Zgłaszanie dłuższej nieobecności w jakiejkolwiek innej formie nie będzie uznawane, a uczestnik będzie obciążony standardową opłatą miesięczną bez możliwości odwołania. Poprzez „dłuższą nieobecność” rozumie się nieprzerwaną nieobecność powyżej 2 tygodni.

Aby zrezygnować z zajęć Uczestnik/Rodzic/ Opiekun prawny zoobowiązany jest do złożenia pisemnej rezygnacji wysyłając maila na adres [email protected] lub złożenia jej osobiście w Punkcie Obsługi Klienta.
Jeżeli uczestnik rezygnuje z zajęć w trakcie miesiąca zoobowiązany jest do uiszczenia opłaty za wykorzystane zajęcia
w danym miesiącu.

O zajęciach:
Aktywność nie ma wieku! Gimnastyka dla seniorów
Często słyszymy, że ruch to zdrowie – i nie ma w tym ani krzty przesady! Niezależnie od tego, czy masz 60, 70 czy 80 lat, Twoje ciało stworzone jest do ruchu.
Gimnastyka dla seniorów to nie wycieńczający trening, ale bezpieczne, przyjemne i dostosowane do Twoich możliwości ćwiczenia, które pozwolą Ci cieszyć się życiem bez barier.
Dlaczego warto ćwiczyć w dojrzałym wieku?
Regularne, spokojne ćwiczenia to najlepsza inwestycja w Twoją niezależność i dobre samopoczucie. Gimnastyka przynosi wymierne korzyści dla ciała i ducha:
Mniejsze bóle kręgosłupa i stawów – wzmocnione mięśnie lepiej wspierają Twój układ ruchu.
Lepsza równowaga – ćwiczenia stabilizujące to najlepsza profilaktyka potknięć i upadków.
Więcej energii na co dzień – ruch stymuluje krążenie, dotlenia organizm i poprawia jakość snu.
Sprawność w codziennych czynnościach – zakupy, zabawa z wnukami czy praca w ogrodzie przestaną być wyzwaniem.
Dobry humor – aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, czyli hormony szczęścia.
Jak wyglądają nasze zajęcia?

Nasze treningi zostały zaprojektowane z myślą o fizjologii dojrzałego ciała. Ćwiczymy bez pośpiechu, w kameralnych grupach i przyjaznej atmosferze.
Bezpieczeństwo jest naszym priorytetem. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy pod okiem doświadczonego instruktora (fizjoterapeuty), który dba o poprawną technikę i potrafi dostosować ruch do indywidualnych ograniczeń zdrowotnych.
Dla kogo jest ta gimnastyka?
Dla każdego! Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia sportowego ani świetnej kondycji. Zapraszamy osoby, które:
Chcą zacząć się ruszać po dłuższej przerwie.
Zmagają się ze sztywnością stawów lub bólami pleców.
Szukają bezpiecznej formy rekreacji.
Chcą spędzić czas w gronie rówieśników i zrobić coś dobrego dla siebie.