Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to zajęcia ukierunkowane na poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni głębokich oraz zwiększenie ruchomości i elastyczności kręgosłupa. Pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe, przeciwdziałać dolegliwościom związanym z siedzącym trybem życia oraz poprawić ogólną sprawność i samopoczucie.
Program obejmuje wzmacnianie mięśni brzucha, pleców i pośladków, mobilizację kręgosłupa, rozciąganie oraz elementy relaksacji. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na prawidłową technikę, oddech i świadomość własnego ciała.

Instruktor: Katarzyna Pińska

Koszt zajęć: 170 zł/mc

�GCK Jabłonna - 22 782 47 37
�GCK Chotomów 22 772 62 38
�GCK Skierdy 22 775 16 05 � 505 862 542