RUCH TO ZDROWIE - GIMNASTYKA SENIORA

Wiek uczestników: 45 +
Ilośc grup 2 max 10 os
Czas trwania zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 80 zł/miesiąc- zajęcia raz w tygodniu

PONIEDZIAŁEK 14:00-15:00 gr1
ŚRODA 14:00-15:00 gr2

Instruktor: Małgorzata GŁOGOWSKA

Gimnastyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów aktywizują poszczególne grupy mięśniowe, przez co poprawia się kondycja, zręczność i gibkość całego ciała.
Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność.