Lista zajęć Marta Janiec BUKW: Joga
Opis
Na tych zajęciach nauczysz się podstawowych pozycji, rozwiniesz siłę, elastyczność, równowagę i skupienie. Zajęcia te są dostosowane do możliwości uczestników.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na poprawną technikę wykonywania asan.
Instruktor: Marta Janiec
Dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Junior Intermediate (Level 2). Posiada uprawnienia państwowe Ministra Sportu i Turystyki do prowadzenia zajęć jogi. Ukończyła roczny kurs Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Ćwiczenia Psychofizyczne - Joga, pod kierunkiem prof. Szopy. Ukończyła 4 letni kurs nauczycielski prowadzony przez Romana Grzeszykowskiego, a następnie roczny kurs na kolejny stopień nauczycielski u Katarzyny Pilorz. W 2018 roku spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie (Indie) praktykując pod okiem rodziny Iyengarów. Cały czas z pasją kontynuuje swoje kształcenie biorąc udział w licznych warsztatach organizowanych przez nauczycieli z Polski i zagranicy. Pasjonatka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Mama czwórki dzieci.
Koszt: w ramach czesnego
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:45 05.10.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 2 |
pn, 12:00 05.10.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 3 |
pn, 10:45 12.10.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 4 |
pn, 12:00 12.10.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 5 |
pn, 10:45 19.10.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 6 |
pn, 12:00 19.10.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 7 |
pn, 10:45 26.10.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 8 |
pn, 12:00 26.10.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 9 |
pn, 10:45 02.11.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 10 |
pn, 12:00 02.11.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 11 |
pn, 10:45 09.11.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 12 |
pn, 12:00 09.11.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 13 |
pn, 10:45 16.11.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 14 |
pn, 12:00 16.11.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 15 |
pn, 10:45 23.11.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 16 |
pn, 12:00 23.11.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 17 |
pn, 10:45 30.11.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 18 |
pn, 12:00 30.11.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 19 |
pn, 10:45 07.12.2026 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 20 |
pn, 12:00 07.12.2026 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 21 |
pn, 10:45 11.01.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 22 |
pn, 12:00 11.01.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 23 |
pn, 10:45 18.01.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 24 |
pn, 12:00 18.01.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 25 |
pn, 10:45 25.01.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 26 |
pn, 12:00 25.01.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 27 |
pn, 10:45 15.02.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 28 |
pn, 12:00 15.02.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 29 |
pn, 10:45 22.02.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 30 |
pn, 12:00 22.02.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 31 |
pn, 10:45 01.03.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 32 |
pn, 12:00 01.03.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 33 |
pn, 10:45 08.03.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 34 |
pn, 12:00 08.03.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 35 |
pn, 10:45 15.03.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 36 |
pn, 12:00 15.03.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 37 |
pn, 10:45 05.04.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 38 |
pn, 12:00 05.04.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 39 |
pn, 10:45 12.04.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 40 |
pn, 12:00 12.04.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 41 |
pn, 10:45 19.04.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 42 |
pn, 12:00 19.04.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 43 |
pn, 10:45 26.04.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 44 |
pn, 12:00 26.04.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 45 |
pn, 10:45 03.05.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 46 |
pn, 12:00 03.05.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 47 |
pn, 10:45 10.05.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 48 |
pn, 12:00 10.05.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 49 |
pn, 10:45 17.05.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 50 |
pn, 12:00 17.05.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 51 |
pn, 10:45 24.05.2027 |
1 godz. | Grupa I |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |
| 52 |
pn, 12:00 24.05.2027 |
1 godz. | Grupa II |
Brwinów, Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie |