Instruktorzy Marta Janiec
Fitness / Joga
OTRĘBUSY: Joga środa
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 30.09.2025
- Data zakończenia
- 19.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Przychodnia Kulturalna w Otrębusach
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 101 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
ŚRODA GRUPA OGÓLNA
To zajęcia dla wszystkich. Prowadząca dostosuje praktykę do uczestników tak,aby była wzbogacająca dla każdego i służyła dobremu skupieniu w ciągu całej sesji.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na precyzyjne i anatomiczne prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach.
Zajęcia prowadzi Marta Janiec – dyplomowana nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara, w stopniu 2. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnoscią hatha jogi
Prowadzi zajęcia od 2010 roku, a w 2018 spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie w Indiach
Nieustannie rozwija swoj warsztat biorąc udział w licznych warsztatach u renomowanych nauczycieli jogi.
Koszt: 120 zł/mies. - 4 zajęcia, 240 zł - 8 zajęć (2x w tygodniu)
Grupa środowa - 9:00 - 10:30
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa środa
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:30 01.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 2 |
śr, 09:30 08.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 3 |
śr, 09:30 15.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 4 |
śr, 09:30 22.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 5 |
śr, 09:30 29.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 6 |
śr, 09:30 05.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 7 |
śr, 09:30 12.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 8 |
śr, 09:30 19.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 9 |
śr, 09:30 26.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 10 |
śr, 09:30 03.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 11 |
śr, 09:30 10.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 12 |
śr, 09:30 17.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 13 |
śr, 09:30 07.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 14 |
śr, 09:30 14.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 15 |
śr, 09:00 04.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 16 |
śr, 09:00 11.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 17 |
śr, 09:00 18.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 18 |
śr, 09:00 25.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 19 |
śr, 09:00 04.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 20 |
śr, 09:00 11.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 21 |
śr, 09:00 18.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 22 |
śr, 09:00 25.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 23 |
śr, 09:00 01.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 24 |
śr, 09:00 08.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 25 |
śr, 09:00 15.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 26 |
śr, 09:00 22.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 27 |
śr, 09:00 29.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 28 |
śr, 09:00 06.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 29 |
śr, 09:00 13.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 30 |
śr, 09:00 20.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 31 |
śr, 09:00 27.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 32 |
śr, 09:00 03.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 33 |
śr, 09:00 10.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 34 |
śr, 09:00 17.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
OWCA: Joga
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Świetlica Owca w Owczarni
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Na tych zajęciach nauczysz się podstawowych pozycji, rozwiniesz siłę, elastyczność, równowagę i skupienie. Zajęcia te są dostosowane do możliwości uczestników.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na poprawną technikę wykonywania asan.
Instruktor: Marta Janiec
Dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Junior Intermediate (Level 2). Posiada uprawnienia państwowe Ministra Sportu i Turystyki do prowadzenia zajęć jogi. Ukończyła roczny kurs Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Ćwiczenia Psychofizyczne - Joga, pod kierunkiem prof. Szopy. Ukończyła 4 letni kurs nauczycielski prowadzony przez Romana Grzeszykowskiego, a następnie roczny kurs na kolejny stopień nauczycielski u Katarzyny Pilorz. W 2018 roku spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie (Indie) praktykując pod okiem rodziny Iyengarów. Cały czas z pasją kontynuuje swoje kształcenie biorąc udział w licznych warsztatach organizowanych przez nauczycieli z Polski i zagranicy. Pasjonatka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Mama czwórki dzieci.
Koszt: 120 zł/mies. - 4 zajęcia
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa I
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 09:00 02.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 2 |
czw, 09:00 09.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 3 |
czw, 09:00 16.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 4 |
czw, 09:00 23.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 5 |
czw, 09:00 30.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 6 |
czw, 09:00 06.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 7 |
czw, 09:00 13.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 8 |
czw, 09:00 20.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 9 |
czw, 09:00 27.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 10 |
czw, 09:00 04.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 11 |
czw, 09:00 11.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 12 |
czw, 09:00 18.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 13 |
czw, 09:00 08.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 14 |
czw, 09:00 15.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 15 |
czw, 09:00 05.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 16 |
czw, 09:00 12.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 17 |
czw, 09:00 19.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 18 |
czw, 09:00 26.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 19 |
czw, 09:00 05.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 20 |
czw, 09:00 12.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 21 |
czw, 09:00 19.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 22 |
czw, 09:00 26.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 23 |
czw, 09:00 02.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 24 |
czw, 09:00 09.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 25 |
czw, 09:00 16.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 26 |
czw, 09:00 23.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 27 |
czw, 09:00 30.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 28 |
czw, 09:00 07.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 29 |
czw, 09:00 14.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 30 |
czw, 09:00 21.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 31 |
czw, 09:00 28.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 32 |
czw, 09:00 04.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 33 |
czw, 09:00 11.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
| 34 |
czw, 09:00 18.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
KANIE: Joga
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 29.09.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Świetlica Kania w Kaniach
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Na tych zajęciach nauczysz się podstawowych pozycji, rozwiniesz siłę, elastyczność, równowagę i skupienie. Zajęcia te są dostosowane do możliwości uczestników.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na poprawną technikę wykonywania asan.
Instruktor: Marta Janiec
Dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Junior Intermediate (Level 2). Posiada uprawnienia państwowe Ministra Sportu i Turystyki do prowadzenia zajęć jogi. Ukończyła roczny kurs Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness Ćwiczenia Psychofizyczne - Joga, pod kierunkiem prof. Szopy. Ukończyła 4 letni kurs nauczycielski prowadzony przez Romana Grzeszykowskiego, a następnie roczny kurs na kolejny stopień nauczycielski u Katarzyny Pilorz. W 2018 roku spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie (Indie) praktykując pod okiem rodziny Iyengarów. Cały czas z pasją kontynuuje swoje kształcenie biorąc udział w licznych warsztatach organizowanych przez nauczycieli z Polski i zagranicy. Pasjonatka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Mama czwórki dzieci.
Koszt: 120 zł/mies. (4 zajęcia)
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa I
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 08:45 29.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 2 |
pn, 08:45 06.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 3 |
pn, 08:45 13.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 4 |
pn, 08:45 20.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 5 |
pn, 08:45 27.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 6 |
pn, 08:45 03.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 7 |
pn, 08:45 17.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 8 |
pn, 08:45 24.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 9 |
pn, 08:45 01.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 10 |
pn, 08:45 08.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 11 |
pn, 08:45 15.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 12 |
pn, 08:45 12.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 13 |
pn, 08:45 02.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 14 |
pn, 08:45 09.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 15 |
pn, 08:45 16.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 16 |
pn, 08:45 23.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 17 |
pn, 08:45 02.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 18 |
pn, 08:45 09.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 19 |
pn, 08:45 16.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 20 |
pn, 08:45 23.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 21 |
pn, 08:45 30.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 22 |
pn, 08:45 13.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 23 |
pn, 08:45 20.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 24 |
pn, 08:45 27.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 25 |
pn, 08:45 04.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 26 |
pn, 08:45 11.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 27 |
pn, 08:45 18.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 28 |
pn, 08:45 25.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 29 |
pn, 08:45 01.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 30 |
pn, 08:45 08.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
| 31 |
pn, 08:45 15.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Kanie, Świetlica Kanie w Kaniach |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
OTRĘBUSY: Joga wtorek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Przychodnia Kulturalna w Otrębusach
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
WTOREK GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Dla wszystkich rozpoczynających praktykę jogi oraz dla osób praktykujących nieregularnie . Na tych zajęciach poznasz podstawowe pozycje w jodze. Rozwiniesz świadomość swojego ciała poprzez ruch i dobry relaks.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na precyzyjne i anatomiczne prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach.
Zajęcia prowadzi Marta Janiec – dyplomowana nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara, w stopniu 2. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnoscią hatha jogi
Prowadzi zajęcia od 2010 roku, a w 2018 spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie w Indiach
Nieustannie rozwija swoj warsztat biorąc udział w licznych warsztatach u renomowanych nauczycieli jogi.
Koszt: 120 zł/mies. - 4 zajęcia, 240 zł - 8 zajęć (2x w tygodniu)
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:00 07.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 2 |
wt, 09:00 14.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 3 |
wt, 09:00 21.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 4 |
wt, 09:00 28.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 5 |
wt, 09:00 05.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 6 |
wt, 09:00 12.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 7 |
wt, 09:00 19.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 8 |
wt, 09:00 26.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 9 |
wt, 09:00 02.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 10 |
wt, 09:00 09.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 11 |
wt, 09:00 16.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 12 |
wt, 09:00 23.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 13 |
wt, 09:00 30.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
OTRĘBUSY: Joga piątek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 03.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Przychodnia Kulturalna w Otrębusach
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
PIĄTEK GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA
Są to zajęcia dla osób,które praktykują regularnie. Na tej grupie doświadczysz różnorodności w praktyce. Pełen wachlarz sekwencji, raz bardziej intensywnych, raz bardziej regeneracyjnych pozwoli Ci poznać i poczuć wpływ sekwencjonowania na ciało i umysł . To zajęcia dla osób samodzielnych w praktyce pozycji odwróconych.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na precyzyjne i anatomiczne prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach.
Zajęcia prowadzi Marta Janiec – dyplomowana nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara, w stopniu 2. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnoscią hatha jogi
Prowadzi zajęcia od 2010 roku, a w 2018 spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie w Indiach
Nieustannie rozwija swoj warsztat biorąc udział w licznych warsztatach u renomowanych nauczycieli jogi.
Koszt: 120 zł/mies. - 4 zajęcia, 240 zł - 8 zajęć (2x w tygodniu)
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 09:00 03.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 2 |
pt, 09:00 10.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 3 |
pt, 09:00 17.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 4 |
pt, 09:00 24.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 5 |
pt, 09:00 31.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 6 |
pt, 09:00 07.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 7 |
pt, 09:00 14.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 8 |
pt, 09:00 21.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 9 |
pt, 09:00 28.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 10 |
pt, 09:00 05.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 11 |
pt, 09:00 12.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 12 |
pt, 09:00 19.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 13 |
pt, 09:00 09.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 14 |
pt, 09:00 16.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 15 |
pt, 09:00 06.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 16 |
pt, 09:00 13.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 17 |
pt, 09:00 20.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 18 |
pt, 09:00 27.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 19 |
pt, 09:00 06.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 20 |
pt, 09:00 13.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 21 |
pt, 09:00 20.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 22 |
pt, 09:00 27.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 23 |
pt, 09:00 03.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 24 |
pt, 09:00 10.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 25 |
pt, 09:00 17.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 26 |
pt, 09:00 24.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 27 |
pt, 09:00 01.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 28 |
pt, 09:00 08.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 29 |
pt, 09:00 15.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 30 |
pt, 09:00 22.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 31 |
pt, 09:00 29.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 32 |
pt, 09:00 05.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 33 |
pt, 09:00 12.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 34 |
pt, 09:00 19.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |