Instruktorzy Marta Janiec
Fitness / Joga
OTRĘBUSY: Joga piątek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 03.10.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Przychodnia Kulturalna w Otrębusach
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
PIĄTEK GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA
Są to zajęcia dla osób,które praktykują regularnie. Na tej grupie doświadczysz różnorodności w praktyce. Pełen wachlarz sekwencji, raz bardziej intensywnych, raz bardziej regeneracyjnych pozwoli Ci poznać i poczuć wpływ sekwencjonowania na ciało i umysł . To zajęcia dla osób samodzielnych w praktyce pozycji odwróconych.
Zajęcia prowadzone są według metody B.K.S. Iyengara, która kładzie duży nacisk na precyzyjne i anatomiczne prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach.
Zajęcia prowadzi Marta Janiec – dyplomowana nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara, w stopniu 2. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnoscią hatha jogi
Prowadzi zajęcia od 2010 roku, a w 2018 spędziła miesiąc w Instytucie Jogi w Punie w Indiach
Nieustannie rozwija swoj warsztat biorąc udział w licznych warsztatach u renomowanych nauczycieli jogi.
Koszt: 120 zł/mies. - 4 zajęcia, 240 zł - 8 zajęć (2x w tygodniu)
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 09:00 03.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 2 |
pt, 09:00 10.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 3 |
pt, 09:00 17.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 4 |
pt, 09:00 24.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 5 |
pt, 09:00 31.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 6 |
pt, 09:00 07.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 7 |
pt, 09:00 14.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 8 |
pt, 09:00 21.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 9 |
pt, 09:00 28.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 10 |
pt, 09:00 05.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 11 |
pt, 09:00 12.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 12 |
pt, 09:00 19.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 13 |
pt, 09:00 09.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 14 |
pt, 09:00 16.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 15 |
pt, 09:00 06.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 16 |
pt, 09:00 13.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 17 |
pt, 09:00 20.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 18 |
pt, 09:00 27.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 19 |
pt, 09:00 06.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 20 |
pt, 09:00 13.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 21 |
pt, 09:00 20.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 22 |
pt, 09:00 27.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 23 |
pt, 09:00 03.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 24 |
pt, 09:00 10.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 25 |
pt, 09:00 17.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 26 |
pt, 09:00 24.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 27 |
pt, 09:00 01.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 28 |
pt, 09:00 08.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 29 |
pt, 09:00 15.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 30 |
pt, 09:00 22.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 31 |
pt, 09:00 29.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 32 |
pt, 09:00 05.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 33 |
pt, 09:00 12.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 34 |
pt, 09:00 19.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |