Lista zajęć Fryderyka Molenda Warsztaty Aktorskie StressFighter – grupa początkująca
Opis
Warsztaty Aktorskie StressFighter – grupa początkująca
Wyobraź sobie miejsce, w którym możesz na chwilę zapomnieć o codziennym pośpiechu, wyjść poza swoją strefę komfortu i jednocześnie dobrze się bawić. Miejsce, w którym nie ma oceniania, a każdy może odkrywać swój potencjał we własnym tempie. Nasze warsztaty to połączenie technik aktorskich, improwizacji
i gier teatralnych z rozwojem umiejętności, które przydają się każdego dnia – zarówno w pracy, szkole, jak i w życiu prywatnym.
Podczas zajęć będziemy pracować z wykorzystaniem prostych gier teatralnych, etiud aktorskich i improwizacji inspirowanych metodami wybitnych twórców, takich jak Viola Spolin, Lee Strasberg, Konstantin Stanisławski, Michael Czechow czy Uta Hagen. Technika Lee Strasberga, z której korzystali m.in. Marlon Brando,
Al Pacino czy Robert De Niro, do dziś pozostaje jedną z najważniejszych metod kształcenia aktorów. Jej skuteczność wykracza jednak daleko poza scenę – pomaga rozwijać autentyczność, uważność i swobodę w kontakcie z drugim człowiekiem.
Ćwiczenia mają formę zabawy, dzięki czemu w naturalny sposób rozwijają spontaniczność, kreatywność i umiejętność bycia „tu i teraz”. Pozwalają
przełamać tremę i otworzyć się na innych, bez presji i rywalizacji.
Podczas warsztatów:
- rozwiniesz pewność siebie i odwagę w działaniu,
- nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem i tremą,
- poprawisz koncentrację, pamięć i uważność,
- odkryjesz nowe pokłady kreatywności i wyobraźni,
- zwiększysz świadomość swojego ciała, głosu i sposobu komunikacji,
- poznasz zasady skutecznej autoprezentacji oraz wystąpień publicznych,
- nauczysz się świadomie wykorzystywać mowę ciała i budować autentyczny kontakt z drugim człowiekiem.
Zdobyte umiejętności wykorzystasz nie tylko na scenie. Przydadzą się podczas prezentacji, egzaminów ustnych, rozmów kwalifikacyjnych, spotkań biznesowych, pracy z ludźmi oraz w codziennych relacjach. Warsztaty są skierowane do wszystkich – niezależnie od wieku i doświadczenia. Nie musisz mieć nic wspólnego z aktorstwem.
Wystarczy ciekawość, otwartość i chęć spróbowania czegoś nowego.Przyjdź, jeśli chcesz poczuć więcej swobody, lepiej poznać siebie i rozwinąć umiejętności komunikacyjne.
INFORMACJE PRAKTYCZNE O WARSZTATACH TEATRALNYCH DLA STARSZEJ MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
niedziela, godz. 16:00-19:00
TERMINY ZAJĘĆ : 11 października 2026, 8 listopada 2026, 13 grudnia 2026, 10 stycznia 2027, 14 luty 2027, 14 marca 2027, 11 kwietnia 2027, 9 maja 2027, 13 czerwca 2027
150 zł / zajęcia
Minimalna liczba uczestników wymagana do rozpoczęcia zajęć to 6 osób.
PŁATNOŚĆ I REJESTRACJA
Po zapisaniu się na zajęcia otrzymają Państwo wiadomość z prośbą o dokonanie opłaty w określonym terminie. Prosimy o sprawne przystąpienie do transakcji i postępowanie zgodnie z instrukcją płatności. Ważne: Brak wpłaty w wyznaczonym terminie będzie skutkował automatycznym anulowaniem rejestracji i przekazaniem miejsca kolejnym osobom z listy.
ZNIŻKI
Honorujem Krakowską Kartę Rodzinną (KKR3+) i Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKN), uprawniające do żniżki 50% opłaty za zajęcia. W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. W polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty. Po dokonaniu zapisu prosimy również o kontakt z naszym biurem ([email protected], 533 356 094) w celu zweryfikowania uprawnień.
W trosce o komfort uczestniczenia w naszych zajęciach zachęcamy do wypełnienia dodatkowej ankiety dotyczącej szczególnych potrzeb uczestników.
FORMULARZ INFORMACJI O SZCZEGÓLNYCH POTRZEBACH DZIECKA LUB DOROSŁEGO
Instruktor
Fryderyka
Molenda
Fryderyka Molenda
Nazywam się Fryderyka Molenda. Jestem aktorką i trenerką komunikacji. Ukończyłam Akademię Sztuk Teatralnych im. Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie. Za rolę w spektaklu dyplomowym „Cześć… jestem Sara” w reżyserii Tomasza Wysockiego otrzymałam nagrodę podczas 40. Festiwalu Szkół Teatralnych w Łodzi. W 2024 roku zadebiutowałam na deskach Teatru STU w spektaklu „Czarna komedia” w reżyserii Mirosława Gronowskiego. Od 2023 roku prowadzę autorskie warsztaty, podczas których wykorzystuję techniki aktorskie, aby pomagać ludziom rozwijać pewność siebie, swobodę wypowiedzi oraz umiejętność budowania autentycznych relacji. Wierzę, że narzędzia wykorzystywane przez aktorów mogą być niezwykle pomocne każdemu – nie tylko na scenie, ale również w codziennym życiu, pracy, szkole czy podczas wystąpień publicznych. Na moich zajęciach uczestnicy uczą się lepiej komunikować, oswajają stres, rozwijają kreatywność, uważność i umiejętność bycia „tu i teraz”. Przede wszystkim jednak zyskują przestrzeń, w której mogą bezpiecznie eksperymentować, przełamywać własne ograniczenia i odkrywać swój naturalny sposób wyrażania siebie. W pracy łączę doświadczenie sceniczne z pasją do pracy z ludźmi. Zależy mi na tym, aby każdy uczestnik czuł się zauważony, wysłuchany i mógł rozwijać się we własnym tempie. Wierzę, że największe zmiany zachodzą wtedy, gdy uczymy się poprzez działanie w ciepłej
i przyjaznej atmosferze.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
nd, 16:00 11.10.2026 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 2 |
nd, 16:00 08.11.2026 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 3 |
nd, 16:00 13.12.2026 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 4 |
nd, 16:00 10.01.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 5 |
nd, 16:00 14.02.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 6 |
nd, 16:00 14.03.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 7 |
nd, 16:00 11.04.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 8 |
nd, 16:00 09.05.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 9 |
nd, 16:00 13.06.2027 |
3 godz. | 16:00-19:00 |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |