Magdalena Barasińska

Czwartek godz. 18-19.30
Opłata: 170 zł za miesiąc niezależnie od liczby zajęć (ryczałtowa)
Istnieje możliwość uczestnictwa w zajęciach osób od 16. roku życia TYLKO pod opieką rodzica lub opiekuna prawnego również biorącego udział w zajęciach.

JOGA DLA KOBIET (Kundalini joga z elementami relaksu Joga Nidra)

W każdej chwili możesz dołączyć.

Opis:
Autorski program zajęć JOGA JEST KOBIETĄ to kompleksowe zajęcia jogi dla rozkwitu
kobiecego zdrowia i kobiecości dostosowane dla potrzeb współczesnej kobiety.
Zajęcia bazują na technologii jogi kundalini, technikach jogicznych, oddechowych i
relaksacyjnych.
Struktura i program zajęć ma na celu wspierać zarówno fizyczne zdrowie i piękno kobiety jak
również kobiece poczucie dobrostanu.
Integruje w jedno uproszczone pozycje jogi, dźwięk mantr, praktyki oddechowe i medytacyjne
przynosząc całościowe doświadczenie fizyczne, mentalne i duchowe.
Korzystnie oddziałuje zwłaszcza na układ nerwowy i hormonalny, które są kluczowe dla zdrowia
kobiety oraz podwyższa stresoodporność.
Spotkania ukierunkowane są na odżywienie systemów w kobiecym ciele, wzmocnienie mięśni
intymnych oraz rewitalizację żeńskiej psychiki i energetyki.
Każdy pierwszy czwartek miesiąca dedykowany jest w pełni jodze głębokiego relaksu i
praktyce regeneracyjnej Joga Nidra.

Dla kogo? Dla Ciebie piękna Kobieto w każdym wieku:
✨ szukasz holistycznej praktyki dostosowanej do potrzeb współczesnej kobiety,
✨ chcesz wspomóc swoją kobiecość i połączyć się z pierwotną sensualnością,
✨ doskwiera Ci stres i zmęczenie,
✨ zależny Ci na budowaniu intymnej relacji ze sobą,
✨ miewasz objawy napięcia przedmiesiączkowego,
✨ jesteś w wieku około menopauzy,
✨ pragniesz zrobić coś dobrego dla siebie,
✨ chcesz poczuć wsparcie kobiecej wspólnoty.

Zajęcia przeznaczone są dla Pań w każdym wieku, początkujących i praktykujących, są
modyfikowane do różnych poziomów zaawansowania i możliwości fizycznych uczestniczek.
Praktykujemy z czułością w kobiecym gronie w atmosferze akceptacji i bez oceniania.
Przygotowanie do zajęć:

• luźny strój niekrępujący ruchów,
• własna mata,
• napój w zamkniętym naczyniu (rekomendacja).

O Prowadzącej:
Magdalena Tej Kirti (Slavic Yogini) – certyfikowana instruktorka jogi, medytacji i relaksacji
(Joga Kundalini KRI, Joga Nidra YACEP), przewodniczka kąpieli leśnych Shinrin-yoku (ANFT),
dyplomowana konsultantka Ajurwedy oraz nauczycielka malowania intuicyjnego metodą Vedic Art.
Jako holistyczny trener zdrowia integralnego, łączy mądrość Wschodu ze współczesną profilaktyką
stresu, medycyną lasu oraz somatycznymi nurtami arteterapii.
Jej zajęcia i programy obejmują pełne spektrum wsparcia: od głębi jogi i technik oddechowych,
przez relaks na macie, po spacery jogiczne i leśne kąpiele, na intuicyjnych formach kreacji kończąc.
Wszystko to pomaga uwolnić nagromadzony stres, wyciszyć myśli i zbalansować psychikę
przynosząc ugruntowanie i regenerację.
Joga dla niej to nie skomplikowane pozycje, ale fizyczna sprawność, wewnętrzna integralność,
harmonia ciała, umysłu i serca.