Instruktorzy Jadwiga Świder

Jadwiga Świder

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Taniec / Nowoczesny
Super Dance dla dzieci w wieku szkolnym

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 23.09.2026
Data zakończenia: 25.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Soboniowice
Liczba uczestników: 16
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 7 lat
Wiek do: 12 lat

Opis: Czytaj opis

Super Dance - grupa szkolna
Zajęcia Super Dance to taneczna podróż poprzez różne epoki i style taneczne takie jak taniec nowoczesny, hip-hop, jazz i taniec towarzyski, a także nauka wyrażania emocji poprzez ruch i ekspresję całego ciała. Na każdych zajęciach uczestnicy poznają kolejny utwór przypominając sobie fabułę filmu czy bajki i charakterystyczne postaci, starając się poprzez ekspresję ciała oddać ich charakter lub klimat. Zajęcia zakończone są pokazem układu do wybranego przez grupę największego hitu spośród piosenek dla dzieci.

Zajęcia prowadzi - wieloletnia certyfikowana instruktorka zajęć taneczno-ruchowych dla dzieci, tańca towarzyskiego oraz ludowego, a także trener personalny i autorka warsztatów terapii tańcem Jadwiga Świder

Zajęcia 1 raz w tygodniu 60 minut
Koszt : 92 zł / miesiąc (4 zajęcia)
50% zniżka dla posiadaczy KKR3+/ KKRN

Zajęcia odbywać się będą w ŚRODY 17:30-18:30

czytaj więcej

Zapisz się

Fitness / Inne
Aerobik

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 25.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Soboniowice
Liczba uczestników: 9
Wolnych miejsc: 3
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat

Opis: Czytaj opis

AEROBIK

Zapraszamy na zajęcia aerobiku dla dorosłych, które łączą aktywność fizyczną, dobrą energię i przyjemność płynącą z ruchu. To doskonała forma treningu dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić organizm oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce, angażujące całe ciało. Regularny trening pomaga zwiększyć wydolność organizmu, poprawić koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie oraz zachować sprawność i dobrą formę na co dzień.

Zajęcia aerobiku:

poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu,
wzmacniają mięśnie całego ciała,
wspierają prawidłową postawę,
zwiększają gibkość i zakres ruchu,
pomagają redukować stres i napięcie,
dostarczają pozytywnej energii i motywacji do aktywnego stylu życia.

Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu w zajęciach mogą brać udział zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które chcą utrzymać dobrą formę.

Prowadząca

Jadwiga Świder – trener personalny i autorka warsztatów terapii tańcem, a także wieloletnia certyfikowana instruktorka zajęć taneczno-ruchowych dla dzieci, tańca towarzyskiego oraz ludowego.
Informacje organizacyjne

Czas trwania: 60 minut, 1 raz w tygodniu, ŚRODA 18.30-19.30

Koszt: 110 zł miesięcznie (4 zajęcia)

WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.