Lista zajęć Jadwiga Świder Aerobik
Opis
AEROBIK
Zapraszamy na zajęcia aerobiku dla dorosłych, które łączą aktywność fizyczną, dobrą energię i przyjemność płynącą z ruchu. To doskonała forma treningu dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić organizm oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce, angażujące całe ciało. Regularny trening pomaga zwiększyć wydolność organizmu, poprawić koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie oraz zachować sprawność i dobrą formę na co dzień.
Zajęcia aerobiku:
- poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu,
- wzmacniają mięśnie całego ciała,
- wspierają prawidłową postawę,
- zwiększają gibkość i zakres ruchu,
- pomagają redukować stres i napięcie,
- dostarczają pozytywnej energii i motywacji do aktywnego stylu życia.
Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu w zajęciach mogą brać udział zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które chcą utrzymać dobrą formę.
Prowadząca
Jadwiga Świder – trener personalny i autorka warsztatów terapii tańcem, a także wieloletnia certyfikowana instruktorka zajęć taneczno-ruchowych dla dzieci, tańca towarzyskiego oraz ludowego.
Informacje organizacyjne
Czas trwania: 60 minut, 1 raz w tygodniu, ŚRODA 18.30-19.30
Koszt: 110 zł miesięcznie (4 zajęcia)
WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
