Lista zajęć Jadwiga Świder Aerobik

Aerobik

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 25.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Soboniowice
Liczba uczestników: 5
Wolnych miejsc: 7
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat

Opis

AEROBIK

Zapraszamy na zajęcia aerobiku dla dorosłych, które łączą aktywność fizyczną, dobrą energię i przyjemność płynącą z ruchu. To doskonała forma treningu dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić organizm oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce, angażujące całe ciało. Regularny trening pomaga zwiększyć wydolność organizmu, poprawić koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie oraz zachować sprawność i dobrą formę na co dzień.

Zajęcia aerobiku:

poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu,
wzmacniają mięśnie całego ciała,
wspierają prawidłową postawę,
zwiększają gibkość i zakres ruchu,
pomagają redukować stres i napięcie,
dostarczają pozytywnej energii i motywacji do aktywnego stylu życia.

Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu w zajęciach mogą brać udział zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które chcą utrzymać dobrą formę.

Prowadząca

Jadwiga Świder – trener personalny i autorka warsztatów terapii tańcem, a także wieloletnia certyfikowana instruktorka zajęć taneczno-ruchowych dla dzieci, tańca towarzyskiego oraz ludowego.
Informacje organizacyjne

Czas trwania: 60 minut, 1 raz w tygodniu, ŚRODA 18.30-19.30

Koszt: 110 zł miesięcznie (4 zajęcia)

WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.

Instruktor

Jadwiga
Świder

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Salsation

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026

Instruktor: Anita Gmyrek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Salsa Dance

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Andrzej Ciborowski

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

DC: Body Shape czwartek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026 - 17.06.2027

Instruktor: Katarzyna Leśniak

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 16.09.2026

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 17.09.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

5.0 (1 ocena)

PILATES / STRECHING / SENSUAL DANCE

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Julita Haręzga

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

[KP] Uważny Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Aleksandra Domagała

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

5.0 (2 oceny)

Pilates (poniedziałek)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 28.06.2027

Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat

0,0 (0 ocen)

Aerobik

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Tabata

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Elena Kalachidi

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

[KP] Fitness

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026 - 29.06.2027

Instruktor: Magdalena Kunc

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates - Nowoczesne formy gimnastyki

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Danuta Pęcak

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 23.09.2026

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 23.09.2026 - 24.09.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

5.0 (1 ocena)

Capoeira Gingando Sempre

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: David Benn Majcher

Wiek uczestników: od 3 lat i 5 miesięcy do 100 lat

0,0 (0 ocen)

DC: Zdrowy kręgosłup

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 16.06.2027

Instruktor: Grażyna Łagowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (3 oceny)

Pilates (czwartek)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Aerobik

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 24.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 15.06.2027

Instruktor: Kinga Tkaczyszyn

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates prozdrowotny dla seniorów

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

zajęcia

Aerobik

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / inne
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 25.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Soboniowice
Liczba uczestników: 5
Wolnych miejsc: 7
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat