Lista zajęć Jadwiga Świder Aerobik
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2026
- Data zakończenia
- 25.06.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Soboniowice
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
AEROBIK
Zapraszamy na zajęcia aerobiku dla dorosłych, które łączą aktywność fizyczną, dobrą energię i przyjemność płynącą z ruchu. To doskonała forma treningu dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić organizm oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce, angażujące całe ciało. Regularny trening pomaga zwiększyć wydolność organizmu, poprawić koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie oraz zachować sprawność i dobrą formę na co dzień.
Zajęcia aerobiku:
- poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu,
- wzmacniają mięśnie całego ciała,
- wspierają prawidłową postawę,
- zwiększają gibkość i zakres ruchu,
- pomagają redukować stres i napięcie,
- dostarczają pozytywnej energii i motywacji do aktywnego stylu życia.
Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu w zajęciach mogą brać udział zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które chcą utrzymać dobrą formę.
Prowadząca
Jadwiga Świder – trener personalny i autorka warsztatów terapii tańcem, a także wieloletnia certyfikowana instruktorka zajęć taneczno-ruchowych dla dzieci, tańca towarzyskiego oraz ludowego.
Informacje organizacyjne
Czas trwania: 60 minut, 1 raz w tygodniu, ŚRODA 18.30-19.30
Koszt: 110 zł miesięcznie (4 zajęcia)
WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 21.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 21.10.2026 - 22.10.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Stretching - wzmacnianie
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Katarzyna Wieczorek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
[KP] Aktywny Senior
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 09.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Jadwiga Dec
Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 23.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Barbara Markiewicz-Marko
Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 4.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 04.11.2026 - 05.11.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Salsation
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 03.09.2026
Instruktor: Anita Gmyrek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2026
Instruktor: Kinga Szablowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
DC: Body Shape poniedziałek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.10.2026 - 14.06.2027
Instruktor: Katarzyna Leśniak
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
TBC - Total Body Conditioning
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 17.09.2026 - 31.05.2027
Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 28.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 28.10.2026 - 29.10.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
PILATES / STRECHING / SENSUAL DANCE
Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Julita Haręzga
Wiek uczestników: od 16 lat +
[KP] Uważny Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 03.09.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Aleksandra Domagała
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Pilates (poniedziałek)
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Róża Kozina-Łaba
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 10.09.2026 - 28.06.2027
Instruktor: Danuta Pęcak
Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 18.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 18.11.2026 - 19.11.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Aerobik
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Salsa Dance
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026
Instruktor: Andrzej Ciborowski
Wiek uczestników: od 18 lat +
DC: Body Shape czwartek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.10.2026 - 17.06.2027
Instruktor: Katarzyna Leśniak
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2026
Instruktor: Zuzanna Nałódka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Taniec nowoczesny z elementami akrobatyki
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027
Instruktor: Liliana Żabińska
Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat i 11 miesięcy
Aerobik
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2026
- Data zakończenia
- 25.06.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Soboniowice
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat