Lista zajęć Aleksandra Domagała [KP] Uważny Pilates
Opis
Uważny pilates to zajęcia grupowe, które są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Informacja o prowadzącym:
Aleksandra Domagała- absolwentka Warszawskiej Szkoły Baletowej z tytułem Zawodowego Artysty Tancerza ZASP. Ukończyła Szkołę Baletową w Krakowie oraz Warszawie. Posiada też tytuł magistra pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej z wychowaniem plastycznym. Aktualnie jest słuchaczką podyplomowych studiów pedagogika tańca z choreografią. Edukację rozpoczęła w Studio Baletowym przy Operze i Operetce w Krakowie, następnie kontynuowała ją w Krakowskiej Akademii Tańca L’ art de la Dance. Tancerka Art Dance Company, przez 8 lat pracowała jako tancerka w Teatrze Ludowym w spektaklach dla dzieci oraz dorosłych. Uczestniczy w międzynarodowych warsztatach na całym świecie m.in. w Kanadzie, Anglii, Irlandii, Francji, we Włoszech, czy Portugalii. Od lat nieustannie kształci dzieci, młodzież oraz dorosłych w technikach tańca klasycznego, współczesnego, jazzowego, blackroll. Prywatnie wielbicielka sportów zimowych, instruktor narciarstwa, pływania, a także fanka gry w tenisa ziemnego. Właścicielka uwielbianego przez dzieci Psa Simby, który czasami jest atrakcją zajęć.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 50 minut w czwartki w dwóch grupach:
grupa początkująca 18:10-19:00
grupa zaawansowana 19:00-19:50
Cena: 120 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są 3 września.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zapraszamy serdecznie!!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:10 03.09.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 2 |
czw, 19:00 03.09.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 3 |
czw, 18:10 10.09.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 4 |
czw, 19:00 10.09.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 5 |
czw, 18:10 17.09.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 6 |
czw, 19:00 17.09.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 7 |
czw, 18:10 24.09.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 8 |
czw, 19:00 24.09.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 9 |
czw, 18:10 08.10.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 10 |
czw, 19:00 08.10.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 11 |
czw, 18:10 15.10.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 12 |
czw, 19:00 15.10.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 13 |
czw, 18:10 22.10.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 14 |
czw, 19:00 22.10.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 15 |
czw, 18:10 29.10.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 16 |
czw, 18:10 05.11.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 17 |
czw, 19:00 05.11.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 18 |
czw, 18:10 19.11.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 19 |
czw, 19:00 19.11.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 20 |
czw, 18:10 26.11.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 21 |
czw, 19:00 26.11.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 22 |
czw, 18:10 03.12.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 23 |
czw, 19:00 03.12.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 24 |
czw, 18:10 10.12.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 25 |
czw, 19:00 10.12.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 26 |
czw, 18:10 17.12.2026 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 27 |
czw, 19:00 17.12.2026 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 28 |
czw, 18:10 07.01.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 29 |
czw, 19:00 07.01.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 30 |
czw, 18:10 14.01.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 31 |
czw, 19:00 14.01.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 32 |
czw, 18:10 21.01.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 33 |
czw, 19:00 21.01.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 34 |
czw, 18:10 28.01.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 35 |
czw, 19:00 28.01.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 36 |
czw, 18:10 04.02.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 37 |
czw, 19:00 04.02.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 38 |
czw, 18:10 11.02.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 39 |
czw, 19:00 11.02.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 40 |
czw, 18:10 04.03.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 41 |
czw, 19:00 04.03.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 42 |
czw, 18:10 11.03.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 43 |
czw, 19:00 11.03.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 44 |
czw, 18:10 18.03.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 45 |
czw, 19:00 18.03.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 46 |
czw, 18:10 25.03.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 47 |
czw, 19:00 25.03.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 48 |
czw, 18:10 01.04.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 49 |
czw, 19:00 01.04.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 50 |
czw, 18:10 08.04.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 51 |
czw, 19:00 08.04.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 52 |
czw, 18:10 15.04.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 53 |
czw, 19:00 15.04.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 54 |
czw, 18:10 22.04.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 55 |
czw, 19:00 22.04.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 56 |
czw, 18:10 29.04.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 57 |
czw, 19:00 29.04.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 58 |
czw, 18:10 06.05.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 59 |
czw, 19:00 06.05.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 60 |
czw, 18:10 13.05.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 61 |
czw, 19:00 13.05.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 62 |
czw, 18:10 20.05.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 63 |
czw, 19:00 20.05.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 64 |
czw, 18:10 03.06.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 65 |
czw, 19:00 03.06.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 66 |
czw, 18:10 10.06.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 67 |
czw, 19:00 10.06.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 68 |
czw, 18:10 17.06.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 69 |
czw, 19:00 17.06.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 70 |
czw, 18:10 24.06.2027 |
50 min. | gr. początkująca, czwartek, 18:10-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |
| 71 |
czw, 19:00 24.06.2027 |
50 min. | gr. zaawansowana, czwartek, 19:00-19:50 |
Kraków, Klub Płaszów - Sala Taneczna |