Instruktorzy Katarzyna Augustyn
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
Balance Body - Katarzyna Augustyn
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 21.09.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 22
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 30 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Ćwiczenia usprawniająco-rekreacyjne dla dorosłych. Uelastyczniają i wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości bólowe pleców. Odpowiednie zarówno dla osób z nadwagą, jak
i prawidłową masą ciała. Nie wymagają super kondycji. Pozwalają złapać równowagę zarówno fizyczną, jak I emocjonalną, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało. Wymagają koncentracji na każdym detalu.
Instruktor: Katarzyna Augustyn
Zajęcia odbywają się raz lub dwa razy tygodniu po 60 minut.
Poniedziałki, godzina 19.00
Czwartki, godzina 19.00
Cena: 100 zł/mc (raz w tygodniu)
200 zł/mc (dwa razy w tygodniu)
100 zł/ 420 zł/ 840 zł
200 zł/ 840 zł/ 1680 zł
- opłata miesięczna/semestralna/roczna
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czw.19.00
dwa razy w tyg.
pon.19.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 2 |
czw, 19:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 3 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 4 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 5 |
czw, 19:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 6 |
czw, 19:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 7 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 8 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 9 |
czw, 19:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 10 |
czw, 19:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 11 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 12 |
pn, 19:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 13 |
czw, 19:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 14 |
czw, 19:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 15 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 16 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 17 |
czw, 19:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 18 |
czw, 19:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 19 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 20 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 21 |
czw, 19:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 22 |
czw, 19:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 23 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 24 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 25 |
czw, 19:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 26 |
czw, 19:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 27 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 28 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 29 |
czw, 19:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 30 |
czw, 19:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 31 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 32 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 33 |
czw, 19:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 34 |
czw, 19:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 35 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 36 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 37 |
czw, 19:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 38 |
czw, 19:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 39 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 40 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 41 |
czw, 19:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 42 |
czw, 19:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 43 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 44 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 45 |
czw, 19:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 46 |
czw, 19:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 47 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 48 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 49 |
czw, 19:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 50 |
czw, 19:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 51 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 52 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 53 |
czw, 19:00 21.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 54 |
czw, 19:00 21.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 55 |
pn, 19:00 25.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 56 |
pn, 19:00 25.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 57 |
czw, 19:00 28.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 58 |
czw, 19:00 28.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 59 |
pn, 19:00 01.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 60 |
pn, 19:00 01.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 61 |
czw, 19:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 62 |
czw, 19:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 63 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 64 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 65 |
czw, 19:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 66 |
czw, 19:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 67 |
pn, 19:00 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 68 |
pn, 19:00 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 69 |
czw, 19:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 70 |
czw, 19:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 71 |
pn, 19:00 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 72 |
pn, 19:00 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 73 |
czw, 19:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 74 |
czw, 19:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 75 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 76 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 77 |
czw, 19:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 78 |
czw, 19:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 79 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 80 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 81 |
czw, 19:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 82 |
czw, 19:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 83 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 84 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 85 |
czw, 19:00 15.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 86 |
czw, 19:00 15.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 87 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 88 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 89 |
czw, 19:00 22.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 90 |
czw, 19:00 22.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 91 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 92 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 93 |
czw, 19:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 94 |
czw, 19:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 95 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 96 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 97 |
czw, 19:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 98 |
czw, 19:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 99 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 100 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 101 |
czw, 19:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 102 |
czw, 19:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 103 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 104 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 105 |
czw, 19:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 106 |
czw, 19:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 107 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 108 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 109 |
czw, 19:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 110 |
czw, 19:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 111 |
pn, 19:00 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 112 |
pn, 19:00 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 113 |
czw, 19:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 114 |
czw, 19:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 115 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 116 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 117 |
czw, 19:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 118 |
czw, 19:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 119 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 120 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 121 |
czw, 19:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 122 |
czw, 19:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 123 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 124 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 125 |
czw, 19:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 126 |
czw, 19:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 127 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 128 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 129 |
czw, 19:00 02.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 130 |
czw, 19:00 02.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 131 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 132 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 133 |
czw, 19:00 09.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 134 |
czw, 19:00 09.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 135 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 136 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 137 |
czw, 19:00 16.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 138 |
czw, 19:00 16.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 139 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 140 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 141 |
czw, 19:00 23.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 142 |
czw, 19:00 23.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 143 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 144 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 145 |
czw, 19:00 30.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 146 |
czw, 19:00 30.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 147 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 148 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 149 |
czw, 19:00 06.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 150 |
czw, 19:00 06.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 151 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 152 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 153 |
czw, 19:00 13.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 154 |
czw, 19:00 13.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 155 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 156 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 157 |
czw, 19:00 20.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 158 |
czw, 19:00 20.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 159 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 160 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Cardio Dance - Katarzyna Augustyn
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 21.09.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Fort Borek
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 35 lat
- Wiek do
- 60 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
Instruktor: Katarzyna Augustyn
Zajęcia odbywają się raz lub dwa razy tygodniu po 60 minut.
Poniedziałki, godzina 18.00
Czwartki, godzina 18.00
Cena: 100 zł/mc (raz w tygodniu)
200 zł/mc (dwa razy w tygodniu)
100 zł/ 420 zł/ 840 zł
200 zł/ 840 zł/ 1680 zł
- opłata miesięczna/semestralna/roczna
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czw.18.00
dwa razy w tyg.
pon.18.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 2 |
czw, 18:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 3 |
pn, 18:00 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 4 |
pn, 18:00 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 5 |
czw, 18:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 6 |
czw, 18:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 7 |
pn, 18:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 8 |
pn, 18:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 9 |
czw, 18:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 10 |
czw, 18:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 11 |
pn, 18:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 12 |
pn, 18:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 13 |
czw, 18:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 14 |
czw, 18:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 15 |
pn, 18:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 16 |
pn, 18:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 17 |
czw, 18:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 18 |
czw, 18:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 19 |
pn, 18:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 20 |
pn, 18:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 21 |
czw, 18:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 22 |
czw, 18:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 23 |
pn, 18:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 24 |
pn, 18:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 25 |
czw, 18:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 26 |
czw, 18:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 27 |
pn, 18:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 28 |
pn, 18:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 29 |
czw, 18:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 30 |
czw, 18:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 31 |
pn, 18:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 32 |
pn, 18:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 33 |
czw, 18:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 34 |
czw, 18:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 35 |
pn, 18:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 36 |
pn, 18:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 37 |
czw, 18:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 38 |
czw, 18:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 39 |
pn, 18:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 40 |
pn, 18:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 41 |
czw, 18:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 42 |
czw, 18:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 43 |
pn, 18:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 44 |
pn, 18:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 45 |
czw, 18:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 46 |
czw, 18:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 47 |
pn, 18:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 48 |
pn, 18:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 49 |
czw, 18:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 50 |
czw, 18:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 51 |
pn, 18:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 52 |
pn, 18:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 53 |
czw, 18:00 21.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 54 |
czw, 18:00 21.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 55 |
pn, 18:00 25.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 56 |
pn, 18:00 25.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 57 |
czw, 18:00 28.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 58 |
czw, 18:00 28.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 59 |
pn, 18:00 01.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 60 |
pn, 18:00 01.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 61 |
czw, 18:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 62 |
czw, 18:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 63 |
pn, 18:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 64 |
pn, 18:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 65 |
czw, 18:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 66 |
czw, 18:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 67 |
pn, 18:00 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 68 |
pn, 18:00 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 69 |
czw, 18:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 70 |
czw, 18:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 71 |
pn, 18:00 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 72 |
pn, 18:00 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 73 |
czw, 18:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 74 |
czw, 18:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 75 |
pn, 18:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 76 |
pn, 18:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 77 |
czw, 18:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 78 |
czw, 18:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 79 |
pn, 18:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 80 |
pn, 18:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 81 |
czw, 18:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 82 |
czw, 18:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 83 |
pn, 18:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 84 |
pn, 18:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 85 |
czw, 18:00 15.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 86 |
czw, 18:00 15.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 87 |
pn, 18:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 88 |
pn, 18:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 89 |
czw, 18:00 22.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 90 |
czw, 18:00 22.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 91 |
pn, 18:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 92 |
pn, 18:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 93 |
czw, 18:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 94 |
czw, 18:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 95 |
pn, 18:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 96 |
pn, 18:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 97 |
czw, 18:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 98 |
czw, 18:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 99 |
pn, 18:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 100 |
pn, 18:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 101 |
czw, 18:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 102 |
czw, 18:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 103 |
pn, 18:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 104 |
pn, 18:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 105 |
czw, 18:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 106 |
czw, 18:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 107 |
pn, 18:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 108 |
pn, 18:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 109 |
czw, 18:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 110 |
czw, 18:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 111 |
pn, 18:00 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 112 |
pn, 18:00 01.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 113 |
czw, 18:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 114 |
czw, 18:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 115 |
pn, 18:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 116 |
pn, 18:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 117 |
czw, 18:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 118 |
czw, 18:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 119 |
pn, 18:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 120 |
pn, 18:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 121 |
czw, 18:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 122 |
czw, 18:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 123 |
pn, 18:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 124 |
pn, 18:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 125 |
czw, 18:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 126 |
czw, 18:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 127 |
pn, 18:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 128 |
pn, 18:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 129 |
czw, 18:00 02.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 130 |
czw, 18:00 02.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 131 |
pn, 18:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 132 |
pn, 18:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 133 |
czw, 18:00 09.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 134 |
czw, 18:00 09.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 135 |
pn, 18:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 136 |
pn, 18:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 137 |
czw, 18:00 16.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 138 |
czw, 18:00 16.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 139 |
pn, 18:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 140 |
pn, 18:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 141 |
czw, 18:00 23.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 142 |
czw, 18:00 23.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 143 |
pn, 18:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 144 |
pn, 18:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 145 |
czw, 18:00 30.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 146 |
czw, 18:00 30.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 147 |
pn, 18:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 148 |
pn, 18:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 149 |
czw, 18:00 06.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 150 |
czw, 18:00 06.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 151 |
pn, 18:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 152 |
pn, 18:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 153 |
czw, 18:00 13.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 154 |
czw, 18:00 13.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 155 |
pn, 18:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 156 |
pn, 18:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 157 |
czw, 18:00 20.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 158 |
czw, 18:00 20.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 159 |
pn, 18:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
| 160 |
pn, 18:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Fort Borek |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Sport i rekreacja: Pilates
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 03.10.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Swoszowice
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 16 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Pilates Power to rodzaj treningu, który wyróżnia się większą intensywnością ćwiczeń i wykorzystuje różnego typu pomoce tj. np. sprzęt rehabilitacyjny, piłka do pilatesu, piankowe wałki, gumy, kółka.
Połączenie ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia.
Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch.
Ćwiczeniom rozciągającym towarzyszy wyciszająca muzyka.
Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.
Prowadzenie: Katarzyna Augustyn, doświadczona instruktorka zajęć Pilates oraz Zumba. Od kilkunastu lat prowadzi zajęcia w klubach fitness oraz instytucjach kultury.
UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązuje zniżka KKR3+
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
dorośli gr 1 WTOREK GODZ. 18.00
dorośli gr 2 WTOREK GODZ. 19.10
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 10.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 2 |
wt, 19:10 10.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 3 |
wt, 18:00 17.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 4 |
wt, 19:10 17.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 5 |
wt, 18:00 24.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 6 |
wt, 19:10 24.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 7 |
wt, 18:00 31.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 8 |
wt, 19:10 31.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 9 |
wt, 18:00 07.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 10 |
wt, 19:10 07.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 11 |
wt, 18:00 14.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 12 |
wt, 19:10 14.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 13 |
wt, 18:00 21.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 14 |
wt, 19:10 21.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 15 |
wt, 18:00 28.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 16 |
wt, 19:10 28.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 17 |
wt, 18:00 05.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 18 |
wt, 19:10 05.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 19 |
wt, 18:00 12.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 20 |
wt, 19:10 12.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 21 |
wt, 18:00 19.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 22 |
wt, 19:10 19.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 23 |
wt, 18:00 02.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 24 |
wt, 19:10 02.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 25 |
wt, 18:00 09.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 26 |
wt, 19:10 09.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 27 |
wt, 18:00 16.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 28 |
wt, 19:10 16.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 29 |
wt, 18:00 23.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 30 |
wt, 19:10 23.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 31 |
wt, 18:00 30.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 32 |
wt, 19:10 30.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 33 |
wt, 18:00 06.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 34 |
wt, 19:10 06.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 35 |
wt, 18:00 13.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 36 |
wt, 19:10 13.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 37 |
wt, 18:00 20.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 38 |
wt, 19:10 20.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 39 |
wt, 18:00 27.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 40 |
wt, 19:10 27.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 41 |
wt, 18:00 05.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 42 |
wt, 19:10 05.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 43 |
wt, 18:00 12.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 44 |
wt, 19:10 12.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 45 |
wt, 18:00 19.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 46 |
wt, 19:10 19.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 47 |
wt, 18:00 26.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 48 |
wt, 19:10 26.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 49 |
wt, 18:00 02.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 50 |
wt, 19:10 02.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 51 |
wt, 18:00 09.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 52 |
wt, 19:10 09.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 53 |
wt, 18:00 16.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 54 |
wt, 19:10 16.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 55 |
wt, 18:00 23.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 56 |
wt, 19:10 23.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 57 |
wt, 18:00 30.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 58 |
wt, 19:10 30.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 59 |
wt, 18:00 07.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 60 |
wt, 19:10 07.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 61 |
wt, 18:00 14.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 62 |
wt, 19:10 14.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 63 |
wt, 18:00 21.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 64 |
wt, 19:10 21.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 65 |
wt, 18:00 28.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 66 |
wt, 19:10 28.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 67 |
wt, 18:00 04.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 68 |
wt, 19:10 04.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 69 |
wt, 18:00 11.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 70 |
wt, 19:10 11.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 71 |
wt, 18:00 18.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 72 |
wt, 19:10 18.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 73 |
wt, 18:00 25.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 74 |
wt, 19:10 25.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 75 |
wt, 18:00 02.07.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 76 |
wt, 19:10 02.07.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 77 |
wt, 18:00 09.07.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Swoszowice |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩