Lista zajęć Kinga Tkaczyszyn Pilates
Opis
OPIS ZAJĘĆ
Pilates to system ćwiczeń, który łączy świadomość ruchu, oddechu i kontroli ciała. Jest skuteczną, a jednocześnie łagodną metodą wzmacniania mięśni głębokich – szczególnie brzucha, pleców i miednicy. Ćwiczenia wykonywane są w rytmie oddechu, z pełną koncentracją i uważnością. Dzięki temu, poprawia się postawa, równowaga i poczucie lekkości w ciele.
Na zajęciach stawiamy na harmonię między ruchem a oddechem, świadome wzmacnianie ciała bez przeciążania oraz łagodną pracę nad mobilnością stawów. To forma aktywności odpowiednia dla osób w każdym wieku – zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem, jak i dla bardziej doświadczonych.
Regularna praktyka pilatesu wzmacnia kręgosłup, uelastycznia ciało, redukuje napięcie i pomaga odnaleźć spokój.
NFORMACJE PRAKTYCZNE O ZAJĘCIACH
Termin: wrzesień 2026–czerwiec 2027
WTORKI, 17:30-18:15
Opłata:140 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa do 10-11 osób) lub 160 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa do 6-9 osób)
PŁATNOŚĆ I REJESTRACJA
Po zapisaniu się na zajęcia otrzymają Państwo wiadomość z prośbą o dokonanie opłaty w określonym terminie. Prosimy o sprawne przystąpienie do transakcji i postępowanie zgodnie z instrukcją płatności. Ważne: Brak wpłaty w wyznaczonym terminie będzie skutkował automatycznym anulowaniem rejestracji i przekazaniem miejsca kolejnym osobom z listy.
ZNIŻKI
Honorujem Krakowską Kartę Rodzinną (KKR3+) i Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKN), uprawniające do żniżki 50% opłaty za zajęcia. W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. W polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty. Po dokonaniu zapisu prosimy również o kontakt z naszym biurem ([email protected], 533 356 094) w celu zweryfikowania uprawnień.
Instruktor
Instruktorka pilatesu, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Od lat pasjonuje się ruchem, zdrowym stylem życia i świadomą pracą z ciałem. Ukończyła studia z terapii zajęciowej, co pozwala jej patrzeć na człowieka w sposób holistyczny – z troską zarówno o ciało, jak i o emocje.
Pilates jest dla niej nie tylko formą aktywności, ale także sposobem na budowanie harmonii między ciałem a umysłem. Każde zajęcia traktuje jak przestrzeń, w której uczestnicy mogą wzmocnić ciało, poprawić postawę i nauczyć się słuchać własnego rytmu.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:30 15.09.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 2 |
wt, 17:30 22.09.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 3 |
wt, 17:30 29.09.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 4 |
wt, 17:30 06.10.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 5 |
wt, 17:30 13.10.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 6 |
wt, 17:30 20.10.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 7 |
wt, 17:30 27.10.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 8 |
wt, 17:30 03.11.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 9 |
wt, 17:30 10.11.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 10 |
wt, 17:30 17.11.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 11 |
wt, 17:30 24.11.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 12 |
wt, 17:30 01.12.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 13 |
wt, 17:30 08.12.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 14 |
wt, 17:30 15.12.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 15 |
wt, 17:30 22.12.2026 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 16 |
wt, 17:30 05.01.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 17 |
wt, 17:30 12.01.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 18 |
wt, 17:30 19.01.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 19 |
wt, 17:30 26.01.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 20 |
wt, 17:30 02.02.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 21 |
wt, 17:30 09.02.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 22 |
wt, 17:30 02.03.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 23 |
wt, 17:30 09.03.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 24 |
wt, 17:30 16.03.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 25 |
wt, 17:30 23.03.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 26 |
wt, 17:30 06.04.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 27 |
wt, 17:30 13.04.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 28 |
wt, 17:30 20.04.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 29 |
wt, 17:30 27.04.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 30 |
wt, 17:30 04.05.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 31 |
wt, 17:30 11.05.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 32 |
wt, 17:30 18.05.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 33 |
wt, 17:30 25.05.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 34 |
wt, 17:30 01.06.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 35 |
wt, 17:30 08.06.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |
| 36 |
wt, 17:30 15.06.2027 |
45 min. | Pilates |
Kraków, Klub Kultury „Wena” - Sala taneczna |