Instruktorzy Andrzej Ciborowski
Fitness / Inne
[KP] Cardio Dance
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 03.09.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Płaszów
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
O prowadzącym:
Zajęcia prowadzi Andrzej Ciborowski, certyfikowany instruktor Zumby oraz Salsation, Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Taniec. Od ponad 8 lat prowadzi zajęcia stałe Zumba Fitness i Cardio Dance w Klubach w Krakowie. Od 2019 roku posiada licencję oraz jest członkiem ogólnoświatowej sieci instruktorów Zumba ZIN.
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 60 minut w środy w godz. 18:00-19:00
Cena: 120 zł - opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia odbędą się 3 września.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zapraszamy serdecznie!!!
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
środa, 18:00-19:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 03.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
śr, 18:00 10.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
śr, 18:00 17.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
śr, 18:00 24.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
śr, 18:00 01.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
śr, 18:00 08.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
śr, 18:00 15.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
śr, 18:00 22.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
śr, 18:00 29.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
śr, 18:00 05.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
śr, 18:00 12.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
śr, 18:00 19.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
śr, 18:00 26.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
śr, 18:00 03.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
śr, 18:00 10.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
śr, 18:00 17.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
śr, 18:00 07.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
śr, 18:00 14.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
śr, 18:00 21.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
śr, 18:00 28.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
śr, 18:00 18.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
śr, 18:00 25.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
śr, 18:00 04.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
śr, 18:00 11.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
śr, 18:00 18.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 26 |
śr, 18:00 25.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 27 |
śr, 18:00 01.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 28 |
śr, 18:00 08.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 29 |
śr, 18:00 15.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 30 |
śr, 18:00 22.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 31 |
śr, 18:00 29.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 32 |
śr, 18:00 06.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 33 |
śr, 18:00 13.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 34 |
śr, 18:00 20.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 35 |
śr, 18:00 27.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
| 36 |
śr, 18:00 03.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Płaszów |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
Cardio Dance
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 33
- Wolnych miejsc
- -3
- Wiek od
- 18 lat
- Opis
- Czytaj opis
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 15.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 2 |
czw, 19:00 18.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 3 |
pn, 19:00 22.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 4 |
czw, 19:00 25.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 5 |
pn, 19:00 29.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 6 |
czw, 19:00 02.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 7 |
pn, 19:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 8 |
czw, 19:00 09.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 9 |
pn, 19:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 10 |
czw, 19:00 16.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 11 |
pn, 19:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 12 |
czw, 19:00 23.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 13 |
pn, 19:00 27.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 14 |
czw, 19:00 30.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 15 |
pn, 19:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 16 |
czw, 19:00 06.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 17 |
pn, 19:00 10.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 18 |
czw, 19:00 13.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 19 |
pn, 19:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 20 |
czw, 19:00 20.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 21 |
pn, 19:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 22 |
czw, 19:00 27.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 23 |
pn, 19:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 24 |
czw, 19:00 04.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 25 |
pn, 19:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 26 |
czw, 19:00 11.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 27 |
pn, 19:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 28 |
czw, 19:00 18.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 29 |
pn, 19:00 22.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 30 |
czw, 19:00 25.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 31 |
pn, 19:00 29.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 32 |
czw, 19:00 01.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 33 |
pn, 19:00 05.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 34 |
czw, 19:00 08.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 35 |
pn, 19:00 12.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 36 |
czw, 19:00 15.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 37 |
pn, 19:00 19.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 38 |
czw, 19:00 22.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 39 |
pn, 19:00 26.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 40 |
czw, 19:00 29.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 41 |
pn, 19:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 42 |
czw, 19:00 05.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 43 |
pn, 19:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 44 |
czw, 19:00 12.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 45 |
pn, 19:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 46 |
czw, 19:00 19.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 47 |
pn, 19:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 48 |
czw, 19:00 26.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 49 |
pn, 19:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 50 |
czw, 19:00 05.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 51 |
pn, 19:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 52 |
czw, 19:00 12.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 53 |
pn, 19:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 54 |
czw, 19:00 19.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 55 |
pn, 19:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 56 |
czw, 19:00 26.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 57 |
pn, 19:00 30.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 58 |
czw, 19:00 02.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 59 |
pn, 19:00 06.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 60 |
czw, 19:00 09.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 61 |
pn, 19:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 62 |
czw, 19:00 16.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 63 |
pn, 19:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 64 |
czw, 19:00 23.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 65 |
pn, 19:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 66 |
czw, 19:00 30.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 67 |
pn, 19:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 68 |
czw, 19:00 07.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 69 |
pn, 19:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 70 |
czw, 19:00 14.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 71 |
pn, 19:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 72 |
czw, 19:00 21.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 73 |
pn, 19:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 74 |
czw, 19:00 28.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 75 |
pn, 19:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 76 |
czw, 19:00 04.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 77 |
pn, 19:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 78 |
czw, 19:00 11.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 79 |
pn, 19:00 15.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 80 |
czw, 19:00 18.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Salsa Solo
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 18
- Wiek od
- 18 lat
- Opis
- Czytaj opis
Salsa to taniec dla każdego, dlatego zapraszamy na zajęcia zarówno młodzież, jak i dorosłych. Nauka od podstaw jest łatwa i przyjemna. Stopniowo można doskonalić swe umiejętności podczas zajęć w atmosferze doskonałej zabawy. Salsa jest niezwykle uniwersalna. Pasuje do prawie każdej muzyki. Jest to taniec, który wyzwala pozytywną energię, swobodę, naturalną ekspresję. Można go tańczyć zarówno w parach, jak i solo. Salsa pozwala na improwizację – może być tańczona zarówno solo, jak i w parze. Przede wszystkim jednak to taniec pełen humoru, który podczas zajęć pozwala dobrze się bawić.
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:00 18.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 2 |
czw, 18:00 25.09.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 3 |
pn, 18:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 4 |
pn, 18:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 5 |
pn, 18:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 6 |
czw, 18:00 23.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 7 |
pn, 18:00 27.10.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 8 |
pn, 18:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 9 |
pn, 18:00 10.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 10 |
pn, 18:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 11 |
pn, 18:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 12 |
pn, 18:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 13 |
pn, 18:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 14 |
pn, 18:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 15 |
pn, 18:00 22.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 16 |
pn, 18:00 29.12.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 17 |
pn, 18:00 05.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 18 |
pn, 18:00 12.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 19 |
pn, 18:00 19.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 20 |
pn, 18:00 26.01.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 21 |
pn, 18:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 22 |
pn, 18:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 23 |
pn, 18:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 24 |
pn, 18:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 25 |
pn, 18:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 26 |
pn, 18:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 27 |
pn, 18:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 28 |
pn, 18:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 29 |
pn, 18:00 30.03.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 30 |
pn, 18:00 06.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 31 |
pn, 18:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 32 |
pn, 18:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 33 |
pn, 18:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 34 |
pn, 18:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 35 |
pn, 18:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 36 |
pn, 18:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 37 |
pn, 18:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 38 |
pn, 18:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 39 |
pn, 18:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 40 |
pn, 18:00 15.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 41 |
pn, 18:00 22.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 42 |
pn, 18:00 29.06.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |
| 43 |
pn, 18:00 06.07.2026 |
1 godz. |
Kraków, Klub Piaskownica |