Lista zajęć Andrzej Ciborowski [KP] Cardio Dance
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Data zakończenia
- 30.06.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Płaszów
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
O prowadzącym:
Andrzej Ciborowski- certyfikowany instruktor Zumby oraz Salsation, Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Taniec. Od ponad 8 lat prowadzi zajęcia stałe Zumba Fitness i Cardio Dance w Klubach w Krakowie. Od 2019 roku posiada licencję oraz jest członkiem ogólnoświatowej sieci instruktorów Zumba ZIN.
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 60 minut w środy w godz. 18:00-19:00
Cena: 120 zł - opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia odbędą się 2 września.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zapraszamy serdecznie!!!
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Taniec nowoczesny z elementami akrobatyki
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027
Instruktor: Liliana Żabińska
Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat i 11 miesięcy
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2026 - 15.06.2027
Instruktor: Kinga Tkaczyszyn
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Stretching - wzmacnianie
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Katarzyna Wieczorek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
[KP] Aktywny Senior
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 09.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Jadwiga Dec
Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat
Karate kids
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 25.09.2026
Instruktor: Karolina Wyporek
Wiek uczestników: od 4 lat do 7 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 7.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.10.2026 - 08.10.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
FITNESS | Studio Artystyczne Anna Gawęda-Szternal
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 09.09.2026 - 26.06.2027
Instruktor: Studio Artystyczne Anna Gawęda-Szternal
Wiek uczestników: od 18 lat do 120 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2026
Instruktor: Kinga Szablowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
DC: Body Shape poniedziałek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.10.2026 - 14.06.2027
Instruktor: Katarzyna Leśniak
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
TBC - Total Body Conditioning
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 17.09.2026 - 31.05.2027
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 16.09.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2026 - 17.09.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
PILATES / STRECHING / SENSUAL DANCE
Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Julita Haręzga
Wiek uczestników: od 18 lat +
[KP] Uważny Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 03.09.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Aleksandra Domagała
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Lokalizacja: Kraków
Termin: 23.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Barbara Markiewicz-Marko
Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 10.09.2026 - 28.06.2027
Instruktor: Danuta Pęcak
Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat
Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 14.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.10.2026 - 15.10.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Salsation
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 03.09.2026
Instruktor: Anita Gmyrek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Salsa Dance
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026
Instruktor: Andrzej Ciborowski
Wiek uczestników: od 18 lat +
DC: Body Shape czwartek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.10.2026 - 17.06.2027
Instruktor: Katarzyna Leśniak
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Aerobik
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.10.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Jadwiga Świder
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
[KP] Cardio Dance
- Kategoria
- fitness / inne
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Data zakończenia
- 30.06.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Płaszów
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć