Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego.
Są to zajęcia z wykorzystaniem mat, piłek czy taśm.

Zajęcia dedykowane są seniorom.

O prowadzącej:

Jadwiga Dec - instruktorka Pilates. Prowadzi zajęcia z seniorami w CAS. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie.

Zajęcia odbywają się raz w tygoniu po 60 minut we wtorki w godzinach 13:00-14:00.
**Cena: 70 zł opłata miesięczna

Pierwsze zajęcia planowane są 5 marca.

Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.

Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.

Zapraszamy serdecznie !!!