Lista zajęć Andrzej Ciborowski StS Cardio Dance
Opis
Salsa Dance
Dla kogo : od 18 lat
Kiedy : 18 września 2026 r. – 18 czerwca 2027 r.
Zajęcia odbywają się co tydzień w piątki o godz. 18.30
1 zajęcia: 60 minut
Cena zajęć:
1 miesiąc: 130 zł
Opis zajęć
Trening w rytmie muzyki utrzymywany na umiarkowanym poziomie aktywności. Prawidłowo wykonywany pozwala spalić ok. 300 kcal w ciągu godziny. Ćwiczenia wykonywane do rytmicznej muzyki pozwalają na poprawę koordynacji ruchowej, wytrzymałości, kondycji ciała, działają prozdrowotnie poprzez obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawienie prawidłowej pracy serca. Tętno utrzymywane jest w strefie “fat burning zone” (60-70 % tętna maksymalnego). Dzięki treningowi można wyregulować gospodarkę hormonalną organizmu.
Instruktor: Andrzej Ciborowski
Certyfikowany instruktor Zumby oraz Salsation, Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Taniec. Od ponad 8 lat prowadzi zajęcia stałe Zumba Fitness i Cardio Dance w Klubach w Krakowie. Od 2019 roku posiada licencję oraz jest członkiem ogólnoświatowej sieci instruktorów Zumba ZIN.
Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisanych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany ich terminu oraz ceny – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.
Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.
W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.
Kontakt
W sprawach dotyczących uczestnictwa, płatności oraz dostępnych miejsc zapraszamy do kontaktu z Biurem Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Biuro jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00–17.30.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:30 18.09.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 2 |
pt, 18:30 25.09.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 3 |
pt, 18:30 02.10.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 4 |
pt, 18:30 09.10.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 5 |
pt, 18:30 16.10.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 6 |
pt, 18:30 23.10.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 7 |
pt, 18:30 30.10.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 8 |
pt, 18:30 06.11.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 9 |
pt, 18:30 13.11.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 10 |
pt, 18:30 20.11.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 11 |
pt, 18:30 27.11.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 12 |
pt, 18:30 04.12.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 13 |
pt, 18:30 11.12.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 14 |
pt, 18:30 18.12.2026 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 15 |
pt, 18:30 08.01.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 16 |
pt, 18:30 15.01.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 17 |
pt, 18:30 22.01.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 18 |
pt, 18:30 29.01.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 19 |
pt, 18:30 05.02.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 20 |
pt, 18:30 12.02.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 21 |
pt, 18:30 19.02.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 22 |
pt, 18:30 26.02.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 23 |
pt, 18:30 05.03.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 24 |
pt, 18:30 12.03.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 25 |
pt, 18:30 19.03.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 26 |
pt, 18:30 02.04.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 27 |
pt, 18:30 09.04.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 28 |
pt, 18:30 16.04.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 29 |
pt, 18:30 23.04.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 30 |
pt, 18:30 30.04.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 31 |
pt, 18:30 07.05.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 32 |
pt, 18:30 14.05.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 33 |
pt, 18:30 21.05.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 34 |
pt, 18:30 04.06.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 35 |
pt, 18:30 11.06.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |
| 36 |
pt, 18:30 18.06.2027 |
1 godz. | piątek, 18.30 |
Kraków, Strefa Sokolska - sala 12B (taneczna) |