Aerobik

Kategoria

fitness / inne

Opis

Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.

Zajęcia obywają się dwa razy w tygodniu :
poniedziałek, godzina 18.10
czwartek, godzina 18.00

opłata: raz w tyg.
112 zł. / za miesiąc / 4 zajęcia/

opłata: 2 razy w tyg.
224 zł/ miesięcznie/ 8 zajęc/

lub

32 zł za jedno wejście

*Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć

*Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.

*Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć (mailowo lub SMS) skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Czwartek
Poniedziałek
Poniedziałek i czwartek


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 18:00
03.09.2026
1 godz. Czwartek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
2 pn, 18:00
07.09.2026
1 godz. Poniedziałek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
3 czw, 18:00
10.09.2026
1 godz. Czwartek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
4 pn, 18:00
14.09.2026
1 godz. Poniedziałek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
5 czw, 18:00
17.09.2026
1 godz. Czwartek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
6 pn, 18:00
21.09.2026
1 godz. Poniedziałek Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
7 czw, 18:00
24.09.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
8 pn, 18:00
28.09.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
9 czw, 18:00
01.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
10 pn, 18:00
05.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
11 czw, 18:00
08.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
12 pn, 18:00
12.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
13 czw, 18:00
15.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
14 pn, 18:00
19.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
15 czw, 18:00
22.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
16 pn, 18:00
26.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
17 czw, 18:00
29.10.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
18 pn, 18:00
02.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
19 czw, 18:00
05.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
20 pn, 18:00
09.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
21 czw, 18:00
12.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
22 pn, 18:00
16.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
23 czw, 18:00
19.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
24 pn, 18:00
23.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
25 czw, 18:00
26.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
26 pn, 18:00
30.11.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
27 czw, 18:00
03.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
28 pn, 18:00
07.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
29 czw, 18:00
10.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
30 pn, 18:00
14.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
31 czw, 18:00
17.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
32 pn, 18:00
21.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
33 czw, 18:00
24.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
34 pn, 18:00
28.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
35 czw, 18:00
31.12.2026
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
36 pn, 18:00
04.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
37 czw, 18:00
07.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
38 pn, 18:00
11.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
39 czw, 18:00
14.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
40 pn, 18:00
18.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
41 czw, 18:00
21.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
42 pn, 18:00
25.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
43 czw, 18:00
28.01.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
44 pn, 18:00
01.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
45 czw, 18:00
04.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
46 pn, 18:00
08.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
47 czw, 18:00
11.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
48 pn, 18:00
15.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
49 czw, 18:00
18.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
50 pn, 18:00
22.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
51 czw, 18:00
25.02.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
52 pn, 18:00
01.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
53 czw, 18:00
04.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
54 pn, 18:00
08.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
55 czw, 18:00
11.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
56 pn, 18:00
15.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
57 czw, 18:00
18.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
58 pn, 18:00
22.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
59 czw, 18:00
25.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
60 pn, 18:00
29.03.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
61 czw, 18:00
01.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
62 pn, 18:00
05.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
63 czw, 18:00
08.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
64 pn, 18:00
12.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
65 czw, 18:00
15.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
66 pn, 18:00
19.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
67 czw, 18:00
22.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
68 pn, 18:00
26.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
69 czw, 18:00
29.04.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
70 pn, 18:00
03.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
71 czw, 18:00
06.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
72 pn, 18:00
10.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
73 czw, 18:00
13.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
74 pn, 18:00
17.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
75 czw, 18:00
20.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
76 pn, 18:00
24.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
77 czw, 18:00
27.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
78 pn, 18:00
31.05.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
79 czw, 18:00
03.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
80 pn, 18:00
07.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
81 czw, 18:00
10.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
82 pn, 18:00
14.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
83 czw, 18:00
17.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
84 pn, 18:00
21.06.2027
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze - sala widowiskowa
rozwiń

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Taniec nowoczesny z elementami akrobatyki

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Liliana  Żabińska

Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Salsation

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026

Instruktor: Anita Gmyrek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Kinga Szablowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

DC: Body Shape poniedziałek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 05.10.2026 - 14.06.2027

Instruktor: Katarzyna Leśniak

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Aerobik

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.10.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Jadwiga Świder

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 7.10.2026

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.10.2026 - 08.10.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

0,0 (0 ocen)

Stretching - wzmacnianie

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Katarzyna Wieczorek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

[KP] Aktywny Senior

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 09.09.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Jadwiga Dec

Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 23.09.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Barbara Markiewicz-Marko

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

0,0 (0 ocen)

Aerobik

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Salsa Dance

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Andrzej Ciborowski

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

DC: Body Shape czwartek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 17.06.2027

Instruktor: Katarzyna Leśniak

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Zuzanna Nałódka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Zajęcia ruchowe z elementami jogi 14.10.2026

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.10.2026 - 15.10.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

5.0 (3 oceny)

PILATES / STRECHING / SENSUAL DANCE

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Julita Haręzga

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

[KP] Uważny Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Aleksandra Domagała

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

5.0 (3 oceny)

Pilates (poniedziałek)

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Róża Kozina-Łaba

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 28.06.2027

Instruktor: Danuta Pęcak

Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat

0,0 (0 ocen)

Trening funkcjonalny dla kobiet (dla dorosłych) - Klub Olsza

Organizator: Krakowskie Forum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026 - 07.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Tabata

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Elena Kalachidi

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat