Instruktorzy Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Fitness / Gimnastyka
Aerobik
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.10.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 16 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.
Termin płatności: do 15-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności przelewem na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wtorek 17.45
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:45 15.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
wt, 17:45 22.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
wt, 17:45 29.10.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
wt, 17:45 05.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
wt, 17:45 12.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
wt, 17:45 19.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
wt, 17:45 26.11.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
wt, 17:45 03.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
wt, 17:45 10.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
wt, 17:45 17.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
wt, 17:45 24.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
wt, 17:45 31.12.2024 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
wt, 17:45 07.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
wt, 17:45 14.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
wt, 17:45 21.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
wt, 17:45 28.01.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
wt, 17:45 04.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
wt, 17:45 11.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
wt, 17:45 18.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
wt, 17:45 25.02.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
wt, 17:45 04.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
wt, 17:45 11.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
wt, 17:45 18.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
wt, 17:45 25.03.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
wt, 17:45 01.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
wt, 17:45 08.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
wt, 17:45 15.04.2025 |
45 min. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
Podgląd lekcji
Muzyka / Inne
Aerobic
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Rybitwy
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.
Prowadząca - p. Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
środy 17.30-18.30
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:30 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 2 |
śr, 17:30 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 3 |
śr, 17:30 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 4 |
śr, 17:30 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 5 |
śr, 17:30 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 6 |
śr, 17:30 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 7 |
śr, 17:30 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 8 |
śr, 17:30 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 9 |
śr, 17:30 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 10 |
śr, 17:30 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 11 |
śr, 17:30 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 12 |
śr, 17:30 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 13 |
śr, 17:30 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 14 |
śr, 17:30 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 15 |
śr, 17:30 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 16 |
śr, 17:30 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 17 |
śr, 17:30 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 18 |
śr, 17:30 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 19 |
śr, 17:30 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 20 |
śr, 17:30 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 21 |
śr, 17:30 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 22 |
śr, 17:30 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 23 |
śr, 17:30 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 24 |
śr, 17:30 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 25 |
śr, 17:30 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 26 |
śr, 17:30 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 27 |
śr, 17:30 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 28 |
śr, 17:30 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 29 |
śr, 17:30 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 30 |
śr, 17:30 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 31 |
śr, 17:30 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 32 |
śr, 17:30 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 33 |
śr, 17:30 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 34 |
śr, 17:30 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 35 |
śr, 17:30 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 36 |
śr, 17:30 04.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 37 |
śr, 17:30 11.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 38 |
śr, 17:30 18.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 39 |
śr, 17:30 25.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Aerobik Tyniec
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 30.09.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Tyniec
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności przy muzyce, podczas którego uczymy się kroków na bazie prostych sekwencji w przestrzeni. Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej, z elementami tańca, gimastyki i treningu siłowego pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Trening sprzyja rozładowaniu napięcia nerwowego, wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawia kondycję fizyczną.
Zajęcia raz w tygodniu 60 minut, w poniedziałki o godz. 19.15-20.15
Koszt:
100zł
*opłata miesięczna
30 zł - 1 wejście
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Informacje i zapisy na zajęcia:
Centrum Kultury Podgórza KLUB TYNIEC ul. Dziewiarzy 7, 30-398 Kraków
tel. + 48 12 267 51 24, +48 519 309 354, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], www.tyniec.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:15 30.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 2 |
pn, 19:15 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 3 |
pn, 19:15 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 4 |
pn, 19:15 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 5 |
pn, 19:15 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 6 |
pn, 19:15 03.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 7 |
pn, 19:15 10.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 8 |
pn, 19:15 17.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 9 |
pn, 19:15 24.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 10 |
pn, 19:15 03.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 11 |
pn, 19:15 10.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 12 |
pn, 19:15 17.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 13 |
pn, 19:15 24.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 14 |
pn, 19:15 31.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 15 |
pn, 19:15 07.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 16 |
pn, 19:15 14.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 17 |
pn, 19:15 21.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 18 |
pn, 19:15 28.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 19 |
pn, 19:15 05.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 20 |
pn, 19:15 12.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 21 |
pn, 19:15 19.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 22 |
pn, 19:15 26.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 23 |
pn, 19:15 02.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 24 |
pn, 19:15 09.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 25 |
pn, 19:15 16.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
| 26 |
pn, 19:15 23.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Tyniec |
Podgląd lekcji
Sztuka / Inne
Stretching
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Rybitwy
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Prowadząca - p. Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Zajęcia raz w tygodniu 60 min.
środy 18.30-19.30
Koszt: 88 zł - opłata miesięczna (4 zajęcia)
Honorujemy Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN), która daje 50% zniżki.
Zorganizowanie zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych.
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Informacje i zapisy:
Centrum Kultury Podgórza KLUB RYBITWY ul. Rybitwy 61, 30-722 Kraków
tel. + 48 12 653 11 31, +48 519 309 347, w serwisie strefazajec.pl
[email protected], rybitwy.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:30 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 2 |
śr, 18:30 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 3 |
śr, 18:30 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 4 |
śr, 18:30 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 5 |
śr, 18:30 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 6 |
śr, 18:30 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 7 |
śr, 18:30 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 8 |
śr, 18:30 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 9 |
śr, 18:30 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 10 |
śr, 18:30 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 11 |
śr, 18:30 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 12 |
śr, 18:30 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 13 |
śr, 18:30 25.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 14 |
śr, 18:30 01.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 15 |
śr, 18:30 08.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 16 |
śr, 18:30 15.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 17 |
śr, 18:30 22.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 18 |
śr, 18:30 29.01.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 19 |
śr, 18:30 05.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 20 |
śr, 18:30 12.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 21 |
śr, 18:30 19.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 22 |
śr, 18:30 26.02.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 23 |
śr, 18:30 05.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 24 |
śr, 18:30 12.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 25 |
śr, 18:30 19.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 26 |
śr, 18:30 26.03.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 27 |
śr, 18:30 02.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 28 |
śr, 18:30 09.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 29 |
śr, 18:30 16.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 30 |
śr, 18:30 23.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 31 |
śr, 18:30 30.04.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 32 |
śr, 18:30 07.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 33 |
śr, 18:30 14.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 34 |
śr, 18:30 21.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 35 |
śr, 18:30 28.05.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 36 |
śr, 18:30 04.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 37 |
śr, 18:30 11.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 38 |
śr, 18:30 18.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |
| 39 |
śr, 18:30 25.06.2025 |
1 godz. |
Kraków, Klub Rybitwy |