Instruktorzy Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Fitness / Gimnastyka
Body shape - ćwiczenia
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 03.10.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 16 lat
- Opis
- Czytaj opis
Body shape to fitnesowy skalpel dla ciała dla osób o średnim poziomie zaawansowania. Wymagają dobrego stanu zdrowia uczestników. Czynniki dyskwalifikujące to nadciśnienie, wysoki cholesterol, cukrzyca, problemy kardiologiczne, zbyt wysoki poziom trójglicerydów. Trening składa się z kilku części i jego efektem jest błyskawiczne ujędrnienie ciała. Kluczem do sukcesu jest umiarkowane tempo i dokładność w powtórzeniach ćwiczeń, które wykonywane są w odpowiednich przedziałach czasowych (czas na ćwiczenie oraz czas na odpoczynek).
Prowadzenie: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ WE WTORKI O GODZ. 17:45-18:45.
Opłata miesięczna:
60 min., 1x w tyg. 96 zł
Termin płatności: do 15-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wtorek 17:45 - 18:45
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:45 03.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
wt, 17:45 10.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
wt, 17:45 17.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
wt, 17:45 24.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
wt, 17:45 31.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
wt, 17:45 07.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
wt, 17:45 14.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
wt, 17:45 21.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
wt, 17:45 28.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
wt, 17:45 05.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
wt, 17:45 12.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
wt, 17:45 19.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
wt, 17:45 02.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
wt, 17:45 09.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
wt, 17:45 16.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
wt, 17:45 23.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
wt, 17:45 30.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
wt, 17:45 06.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
wt, 17:45 13.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
wt, 17:45 20.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
wt, 17:45 27.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
wt, 17:45 05.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
wt, 17:45 12.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
wt, 17:45 19.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
wt, 17:45 26.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
wt, 17:45 02.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
wt, 17:45 09.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
wt, 17:45 16.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
wt, 17:45 23.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
wt, 17:45 30.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
wt, 17:45 07.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
wt, 17:45 14.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
wt, 17:45 21.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
wt, 17:45 28.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
wt, 17:45 04.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
wt, 17:45 11.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
wt, 17:45 18.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
wt, 17:45 25.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |