Anita Blachani

Qi-gong - wiosenny detoks w ramach cyklu "Czas dla siebie"
Termin: 28 marca 2026 w godz. 15:30-17:00.
Opłata: 50 zł/ osoba
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, sala taneczna (poziom -1).

Wiosna to czas wzrostu, rozwoju, energii, która pozwala przekraczać bariery. Kiełkujące rośliny przebijają się przez twardą ziemię. To początek, narodziny ognistej energii Yang z energii Yin (kobiecego aspektu) po zimowym spoczynku.
Wiosną najintensywniej w naszych ciałach pracuje wątroba. Pilnuje, by Qi płynnie poruszała się. Swobodny przepływ przekłada się na dobre samopoczucie, cierpliwość, asertywność, życzliwość, empatię. Gdy są zastoje, energia nie jest równomiernie rozprowadzana, a my łatwiej ulegamy złości, frustracji.
Na zajęciach wykonamy ćwiczenia, które pozwolą udrożnić meridian wątroby, pęcherzyka żółciowego, z którym stanowią parę.
Wykonamy także automasaż dla oczu, poćwiczymy akomodację wzroku.

Qi-Gong to starożytne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z Chin, służące pielęgnowaniu zdrowia i szczęśliwego życia. Powstał dzięki wnikliwej obserwacji przyrody, jej przemian, cykli oraz wpływu jaki wywierają one na człowieka. Rozwinął głębokie odczuwanie i rozumienie procesów zachodzących w ciele.
Ćwiczenia Qigong harmonizują ciało, umysł i ducha.
Polegają na płynnym ruchu skorelowanym z oddechem i są niebywale relaksujące. Pojedyncze, krótkie formy umożliwiają szybkie opanowanie i samodzielną praktykę. Są urzekająco proste i piękne.
Przynoszą wiele wymiernych korzyści. Budują silną, elastyczną postawę przy minimalnym wysiłku, czujnym relaksie. Są odżywcze dla stawów, szkieletu, masują przy tym narządy wewnętrzne. Przez miejscowe, delikatne napinanie i rozluźnianie następuje udrożnienie przepływu energii Qi przez sieć mieridianów. W ten sposób organizm sam się reguluje.

Nie zapomnij zabrać ze sobą: maty, obuwia na zmianę oraz ciepłego ubrania lub koca.