Małgorzata Świderska

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – zapisz się na zajęcia „Zdrowy kręgosłup” w OKiE SM WOLA!
To idealna propozycja dla osób w każdym wieku, które chcą wzmocnić mięśnie, poprawić postawę, zredukować bóle pleców i zadbać o sprawność na co dzień w przyjaznej, kameralnej atmosferze pod okiem doświadczonego instruktora. Nie czekaj – zrób coś dobrego dla siebie i swojego kręgosłupa!

Dla kogo?
Zajęcia adresowane są do dorosłych
Kiedy?
wtorek
godz.: 10.00-11.00
godz.: 11.05-12.05
Jaki koszt?
20zł/60 min. członkowie SM WOLA
25zł/60 min. spoza SM WOLA
O zajęciach:
Zajęcia zdrowy kręgosłup mają na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Podczas lekcji wykonujemy ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała oraz wykorzystujemy elementy pilatesu. Część pracy wykonujemy w pozycji stojącej, później schodzimy na matę. Podczas takich zajęć wzmacniamy całe ciało z naciskiem na kręgosłup.
Instruktor:
Małgorzata Świderska

Zapraszamy do zapisów pod nr tel.: 22 405 61 71, e-mail: [email protected].
www.okie.smwola.com.pl