Instruktorzy Marcin Rojek
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
Wakacyjny areobik - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
5.0
(2 oceny)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.07.2026
- Data zakończenia
- 31.08.2026
- Organizator
- Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
- Filia
- Dom Otwarty Świt
- Liczba uczestników
- 26
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Fitness to kompleksowe zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie elastyczności ciała.
Program zajęć obejmuje:
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę,
- elementy treningu cardio dla poprawy wydolności,
- stretching i rozluźnienie dla zachowania równowagi mięśniowej.
Zajęcia prowadzone są w formie dostosowanej do możliwości uczestników, dzięki czemu udział mogą brać zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane. Fitness to skuteczny sposób na zdrowie, energię i dobre samopoczucie.
Uwaga! Miejsce:
zajęcia odbywają się w Domu Otwartym przy ul. Radzymińskiej 123
Termin:
uwaga - ruszamy z nową grupą od marca!
poniedziałek, godz. 18:00-18:45
środa, godz. 18:00-18:45
Koszt:
karnet miesięczny raz w tygodniu - 150 zł
karnet miesięczny 2 razy w tygodniu - 250 zł
karnet miesięczny z Kartą Dużej Rodziny raz w tygodniu - 142,50 zł
karnet miesięczny z Kartą Dużej Rodziny 2 razy w tygodniu - 237,50 zł
pojedyncze zajęcia - 55 zł
Karta Multisport / Fitprofit/ / Medicover Sport -0 zł
Płatność (na miejscu) - tylko i wyłącznie kartą
W razie pytań zapraszamy do kontaktu poprzez:
-nr telefonu na recepcję/sms - 571 225 505
-mail: [email protected]
Prosimy o zgłaszanie potrzeby tłumaczenia PJM i innych dostosowań.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
PONIEDZIAŁEK
PONIEDZIAŁEK I ŚRODA
ŚRODA
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:00 22.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 2 |
czw, 16:00 23.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 3 |
pt, 16:00 24.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 4 |
pn, 16:00 27.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 5 |
wt, 16:00 28.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 6 |
śr, 17:00 29.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 7 |
śr, 17:00 05.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 8 |
śr, 17:00 12.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 9 |
śr, 17:00 19.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 10 |
śr, 17:00 26.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 11 |
śr, 17:00 03.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 12 |
śr, 17:00 10.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 13 |
śr, 17:00 17.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 14 |
pn, 18:00 05.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 15 |
śr, 17:00 14.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 16 |
śr, 17:00 21.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 17 |
śr, 17:00 28.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 18 |
śr, 17:00 04.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 19 |
śr, 17:00 11.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 20 |
śr, 17:00 18.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 21 |
śr, 17:00 25.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 22 |
pn, 18:00 02.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 23 |
śr, 18:00 04.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 24 |
pn, 18:00 09.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 25 |
śr, 18:00 11.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 26 |
pn, 18:00 16.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 27 |
śr, 18:00 18.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 28 |
pn, 18:00 23.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 29 |
śr, 18:00 25.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 30 |
pn, 18:00 30.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 31 |
śr, 18:00 01.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 32 |
śr, 18:00 08.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 33 |
pn, 18:00 13.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 34 |
śr, 18:00 15.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 35 |
pn, 18:00 20.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 36 |
śr, 18:00 22.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 37 |
pn, 18:00 04.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 38 |
pn, 18:00 04.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 39 |
śr, 18:00 06.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 40 |
pn, 18:00 11.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 41 |
pn, 18:00 11.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 42 |
śr, 18:00 13.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 43 |
pn, 18:00 18.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 44 |
śr, 18:00 20.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 45 |
pn, 18:00 25.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 46 |
śr, 18:00 27.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 47 |
pn, 18:00 01.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 48 |
śr, 18:00 03.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 49 |
pn, 18:00 08.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 50 |
śr, 18:00 10.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 51 |
pn, 18:00 15.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 52 |
śr, 18:00 17.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 53 |
pn, 18:00 22.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 54 |
śr, 18:00 24.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 55 |
pn, 18:00 29.06.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 56 |
śr, 18:00 01.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 57 |
pn, 18:00 06.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 58 |
śr, 18:00 08.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 59 |
pn, 18:00 13.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 60 |
śr, 18:00 15.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 61 |
pn, 18:00 20.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 62 |
śr, 18:00 22.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 63 |
pn, 18:00 27.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 64 |
śr, 18:00 29.07.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 65 |
pn, 18:00 03.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 66 |
śr, 18:00 05.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 67 |
pn, 18:00 10.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 68 |
śr, 18:00 12.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 69 |
pn, 18:00 17.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 70 |
śr, 18:00 19.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 71 |
pn, 18:00 24.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 72 |
śr, 18:00 26.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
| 73 |
pn, 18:00 31.08.2026 |
45 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩