Instruktorzy Marcin Rojek

Marcin Rojek

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 09.09.2026
Data zakończenia: 25.06.2027
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Filia: Dom Otwarty Świt
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 8
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat

Opis: Czytaj opis

Fitness to zajęcia, które pomagają poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Program został opracowany tak, aby mógł w nim uczestniczyć każdy – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Intensywność ćwiczeń jest dostosowywana do możliwości uczestników. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające, wytrzymałościowe i poprawiające mobilność, a także elementy treningu cardio i rozciągania. Regularna aktywność pomaga zwiększyć wydolność organizmu, poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie oraz zmniejszyć napięcia wynikające z siedzącego trybu życia. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze i są doskonałą okazją do zadbania o swoją formę, redukcji stresu oraz nabrania energii na co dzień. To skuteczny sposób na utrzymanie aktywności fizycznej i wypracowanie zdrowych nawyków ruchowych.

Uwaga! Miejsce:

zajęcia odbywają się w Domu Otwartym przy ul. Radzymińskiej 123

Termin:
Poniedziałek, środa
18:00-18:45

Koszt:

karnet miesięczny 1x w tygodniu - 150 zł
karnet miesięczny 2x w tygodniu - 250 zł
karnet miesięcznyw z Kartą Dużej Rodziny 1x w tygodniu - 142,50 zł
karnet miesięcznyw z Kartą Dużej Rodziny 2x w tygodniu - 237,50 zł
opłata za pojedyncze zajęcia - 55zł
z kartami sportowymi (MultiSport, FitProfit, Medicover Sport) - 0 zł

Płatność (na miejscu) - tylko i wyłącznie kartą

W razie pytań zapraszamy do kontaktu poprzez:
-nr telefonu na recepcję/sms - 571 225 505
-mail: [email protected]
**Prosimy o zgłaszanie potrzeby tłumaczenia PJM i innych dostosowań.

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Poniedziałek

Poniedziałki i środy

Środa

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 18:00 02.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
2	śr, 18:00 02.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
3	pn, 18:00 07.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
4	pn, 18:00 07.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
5	śr, 18:00 09.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
6	śr, 18:00 09.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
7	pn, 18:00 14.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
8	pn, 18:00 14.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
9	śr, 18:00 16.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
10	śr, 18:00 16.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
11	pn, 18:00 21.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
12	pn, 18:00 21.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
13	śr, 18:00 23.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
14	śr, 18:00 23.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
15	pn, 18:00 28.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
16	pn, 18:00 28.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
17	śr, 18:00 30.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
18	śr, 18:00 30.09.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
19	pn, 18:00 05.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
20	pn, 18:00 05.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
21	śr, 18:00 07.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
22	śr, 18:00 07.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
23	pn, 18:00 12.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
24	pn, 18:00 12.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
25	śr, 18:00 14.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
26	śr, 18:00 14.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
27	pn, 18:00 19.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
28	pn, 18:00 19.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
29	śr, 18:00 21.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
30	śr, 18:00 21.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
31	pn, 18:00 26.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
32	pn, 18:00 26.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
33	śr, 18:00 28.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
34	śr, 18:00 28.10.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
35	pn, 18:00 02.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
36	pn, 18:00 02.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
37	śr, 18:00 04.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
38	śr, 18:00 04.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
39	pn, 18:00 09.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
40	pn, 18:00 09.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
41	śr, 18:00 11.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
42	pn, 18:00 16.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
43	pn, 18:00 16.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
44	śr, 18:00 18.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
45	śr, 18:00 18.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
46	pn, 18:00 23.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
47	pn, 18:00 23.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
48	śr, 18:00 25.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
49	śr, 18:00 25.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
50	pn, 18:00 30.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
51	pn, 18:00 30.11.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
52	śr, 18:00 02.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
53	śr, 18:00 02.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
54	pn, 18:00 07.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
55	pn, 18:00 07.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
56	śr, 18:00 09.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
57	śr, 18:00 09.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
58	pn, 18:00 14.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
59	pn, 18:00 14.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
60	śr, 18:00 16.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
61	śr, 18:00 16.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
62	pn, 18:00 21.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
63	pn, 18:00 21.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
64	śr, 18:00 23.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
65	śr, 18:00 23.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
66	pn, 18:00 28.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
67	pn, 18:00 28.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
68	śr, 18:00 30.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
69	śr, 18:00 30.12.2026	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
70	pn, 18:00 04.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
71	pn, 18:00 04.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
72	śr, 18:00 06.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
73	pn, 18:00 11.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
74	pn, 18:00 11.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
75	śr, 18:00 13.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
76	śr, 18:00 13.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
77	pn, 18:00 18.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
78	pn, 18:00 18.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
79	śr, 18:00 20.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
80	śr, 18:00 20.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
81	pn, 18:00 25.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
82	pn, 18:00 25.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
83	śr, 18:00 27.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
84	śr, 18:00 27.01.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
85	pn, 18:00 01.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
86	pn, 18:00 01.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
87	śr, 18:00 03.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
88	śr, 18:00 03.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
89	pn, 18:00 08.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
90	pn, 18:00 08.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
91	śr, 18:00 10.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
92	śr, 18:00 10.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
93	pn, 18:00 15.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
94	pn, 18:00 15.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
95	śr, 18:00 17.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
96	śr, 18:00 17.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
97	pn, 18:00 22.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
98	pn, 18:00 22.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
99	śr, 18:00 24.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
100	śr, 18:00 24.02.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
101	pn, 18:00 01.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
102	pn, 18:00 01.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
103	śr, 18:00 03.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
104	śr, 18:00 03.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
105	pn, 18:00 08.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
106	pn, 18:00 08.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
107	śr, 18:00 10.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
108	śr, 18:00 10.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
109	pn, 18:00 15.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
110	pn, 18:00 15.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
111	śr, 18:00 17.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
112	śr, 18:00 17.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
113	pn, 18:00 22.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
114	pn, 18:00 22.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
115	śr, 18:00 24.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
116	śr, 18:00 24.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
117	pn, 18:00 29.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
118	śr, 18:00 31.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
119	śr, 18:00 31.03.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
120	pn, 18:00 05.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
121	pn, 18:00 05.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
122	śr, 18:00 07.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
123	śr, 18:00 07.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
124	pn, 18:00 12.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
125	pn, 18:00 12.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
126	śr, 18:00 14.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
127	śr, 18:00 14.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
128	pn, 18:00 19.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
129	pn, 18:00 19.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
130	śr, 18:00 21.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
131	śr, 18:00 21.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
132	pn, 18:00 26.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
133	pn, 18:00 26.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
134	śr, 18:00 28.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
135	śr, 18:00 28.04.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
136	pn, 18:00 03.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
137	śr, 18:00 05.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
138	śr, 18:00 05.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
139	pn, 18:00 10.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
140	pn, 18:00 10.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
141	śr, 18:00 12.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
142	śr, 18:00 12.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
143	pn, 18:00 17.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
144	pn, 18:00 17.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
145	śr, 18:00 19.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
146	śr, 18:00 19.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
147	pn, 18:00 24.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
148	pn, 18:00 24.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
149	śr, 18:00 26.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
150	śr, 18:00 26.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
151	pn, 18:00 31.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
152	pn, 18:00 31.05.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
153	śr, 18:00 02.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
154	śr, 18:00 02.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
155	pn, 18:00 07.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
156	pn, 18:00 07.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
157	śr, 18:00 09.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
158	śr, 18:00 09.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
159	pn, 18:00 14.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
160	pn, 18:00 14.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
161	śr, 18:00 16.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
162	śr, 18:00 16.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
163	pn, 18:00 21.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
164	pn, 18:00 21.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
165	śr, 18:00 23.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi
166	śr, 18:00 23.06.2027	45 min.	Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Marcin Rojek

Fitness / Gimnastyka Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

Fitness / Gimnastyka
Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123