Instruktorzy Agnieszka Orłowska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
Otrębusy: Fitness
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 03.09.2026
- Data zakończenia
- 31.07.2027
- Organizator
- Gminny Ośrodek Kultury w Brwinowie
- Filia
- Przychodnia Kulturalna w Otrębusach
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zapraszamy na trening ogólnorozwojowy, wzmacniający w rodzaju TBC. W zakresie zajęć:
Trening funkcjonalny, czyli ćwiczenia wielostawowe, ukierunkowane na poprawę stabilizacji, równowagi i motoryki z uwzględnieniem wzmacniania
Trening interwałowy o różnym stopniu intensywności, głównie ukierunkowany na spalanie, połączony z wzmacnianiem.
Zajęcia z profilaktyką zdrowego kręgosłupa czyli równowaga, wzmacnianie, motoryka.
Fit Senior czyli połączenie 1, 2 i 4 powyżej z uwzględnieniem możliwości motorycznych uczestników.
Trening fitness na macie z elementami Pilatesu
Prowadzenie: Agnieszka Orłowska
Koszt zajęć: 1 mc-1xtyg (4 zajęcia) - 120zł za jeden raz w tygodniu, 1 mc - 2x w tyg. (8 zajęć) - 180 zł za zajęcia 2 razy w tygodniu. Poniedziałek, Czwartek godz. 19:30 -20:00
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa poniedziałek/czwartek
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:30 03.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 2 |
pn, 19:30 07.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 3 |
czw, 19:30 10.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 4 |
pn, 19:30 14.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 5 |
czw, 19:30 17.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 6 |
pn, 19:30 21.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 7 |
czw, 19:30 24.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 8 |
pn, 19:30 28.09.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 9 |
czw, 19:30 01.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 10 |
pn, 19:30 05.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 11 |
czw, 19:30 08.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 12 |
pn, 19:30 12.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 13 |
czw, 19:30 15.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 14 |
pn, 19:30 19.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 15 |
czw, 19:30 22.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 16 |
pn, 19:30 26.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 17 |
czw, 19:30 29.10.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 18 |
pn, 19:30 02.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 19 |
czw, 19:30 05.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 20 |
pn, 19:30 09.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 21 |
czw, 19:30 12.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 22 |
pn, 19:30 16.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 23 |
czw, 19:30 19.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 24 |
pn, 19:30 23.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 25 |
czw, 19:30 26.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 26 |
pn, 19:30 30.11.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 27 |
czw, 19:30 03.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 28 |
pn, 19:30 07.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 29 |
czw, 19:30 10.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 30 |
pn, 19:30 14.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 31 |
czw, 19:30 17.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 32 |
pn, 19:30 21.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 33 |
czw, 19:30 24.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 34 |
pn, 19:30 28.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 35 |
czw, 19:30 31.12.2026 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 36 |
pn, 19:30 04.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 37 |
czw, 19:30 07.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 38 |
pn, 19:30 11.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 39 |
czw, 19:30 14.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 40 |
pn, 19:30 18.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 41 |
czw, 19:30 21.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 42 |
pn, 19:30 25.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 43 |
czw, 19:30 28.01.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 44 |
pn, 19:30 01.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 45 |
czw, 19:30 04.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 46 |
pn, 19:30 08.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 47 |
czw, 19:30 11.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 48 |
pn, 19:30 15.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 49 |
czw, 19:30 18.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
| 50 |
pn, 19:30 22.02.2027 |
1 godz. |
Otrębusy, Przychodnia Kulturalna w Otrębusach |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩