Instruktorzy Beata Szadkowska
Inne / Inne
Trening umysłu
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Skotniki
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Celem zajęć jest wspieranie i rozwijanie funkcji poznawczych u osób 60+, w szczególności pamięci, koncentracji, uwagi i logicznego myślenia. Zajęcia mają charakter aktywizujący, profilaktyczny i integracyjny – sprzyjają utrzymaniu sprawności umysłowej oraz poprawie jakości życia uczestników. Spotkania prowadzone będą w formie przyjaznych, angażujących ćwiczeń dostosowanych do możliwości seniorów.
Zajęcia warsztatowe o charakterze praktycznym, z elementami pracy indywidualnej i grupowej.
Ptogram:
• trening pamięci krótko- i długotrwałej
• ćwiczenia koncentracji i uwagi
• techniki zapamiętywania (mnemotechniki)
• ćwiczenia językowe i logiczne
• zadania rozwijające logiczne myślenie i kojarzenie
• ćwiczenia językowe i pamięciowe (np. słowa, liczby, obrazy)
• podsumowanie i utrwalanie nabytych umiejętności
Zajęcia raz w tygodniu po 90 minut - piątek, godz. 10:00-11:30
Instruktor: Beata Szadkowska
ZAJĘCIA BEZPŁATNE - obowiązują zapisy oraz Karta Klubu Seniora .
Centrum Kultury Podgórza
KLUB SKOTNIKI
ul. Batalionów Chłopskich 6
30-394 Kraków
tel. +48 12 262 51 06
+48 519 309 349
[email protected]
www.skotniki.ckpodgorza.pl
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 10:00 11.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 2 |
pt, 10:00 18.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 3 |
pt, 10:00 25.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 4 |
pt, 10:00 02.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 5 |
pt, 10:00 09.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 6 |
pt, 10:00 16.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 7 |
pt, 10:00 23.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 8 |
pt, 10:00 30.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 9 |
pt, 10:00 06.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 10 |
pt, 10:00 13.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 11 |
pt, 10:00 20.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 12 |
pt, 10:00 27.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 13 |
pt, 10:00 04.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 14 |
pt, 10:00 11.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 15 |
pt, 10:00 18.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 16 |
pt, 10:00 08.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 17 |
pt, 10:00 15.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 18 |
pt, 10:00 22.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 19 |
pt, 10:00 29.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 20 |
pt, 10:00 05.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 21 |
pt, 10:00 12.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 22 |
pt, 10:00 05.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 23 |
pt, 10:00 12.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 24 |
pt, 10:00 19.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 25 |
pt, 10:00 02.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 26 |
pt, 10:00 09.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 27 |
pt, 10:00 16.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 28 |
pt, 10:00 23.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 29 |
pt, 10:00 30.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 30 |
pt, 10:00 07.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 31 |
pt, 10:00 14.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 32 |
pt, 10:00 21.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 33 |
pt, 10:00 28.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 34 |
pt, 10:00 04.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 35 |
pt, 10:00 11.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 36 |
pt, 10:00 18.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
| 37 |
pt, 10:00 25.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Skotniki |
Podgląd lekcji
Edukacja / Inne
[KP] Trening umiejętności psychologicznych
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2026
- Data zakończenia
- 10.02.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Płaszów
- Liczba uczestników
- 20
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 8 lat
- Wiek do
- 14 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Celem warsztatów jest rozwijanie kompetencji emocjonalnych i społecznych uczestników, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz wyposażenie dzieci i młodzieży w praktyczne narzędzia pomagające radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Program wspiera rozwój umiejętności niezbędnych do budowania zdrowych relacji, skutecznej komunikacji, radzenia sobie ze stresem oraz świadomego rozpoznawania i wyrażania emocji. Warsztaty zakładają formę aktywnych, angażujących spotkań opartych na ćwiczeniach praktycznych, pracy w grupie, elementach psychoedukacji, grach i zabawach rozwojowych oraz dyskusjach dostosowanych do wieku uczestników. Zajęcia prowadzone są w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego szacunku, sprzyjającej swobodnemu wyrażaniu myśli i emocji.
Zajęcia poprowadzi Beata Szadkowska.
Zajęcia prowadzone w dwóch grupach wiekowych:
grupa 8-11 lat - zajęcia raz w tygodniu 45 minut, środy godzina 17:00-17:45
grupa 12-14 lat - zajęcia raz w tygodniu 45 minut, środy godzina 17:50-18:35
Pierwsze zajęcia odbędą się 9 września.
Opłata miesięczna 100 zł
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Zapraszamy serdecznie!!!
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
środa, 17:00-17:45 (8-11 lat)
środa, 17:50-18:35 (12-14 lat)
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:00 09.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 2 |
śr, 17:50 09.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 3 |
śr, 17:00 16.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 4 |
śr, 17:50 16.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 5 |
śr, 17:00 23.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 6 |
śr, 17:50 23.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 7 |
śr, 17:00 30.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 8 |
śr, 17:50 30.09.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 9 |
śr, 17:00 07.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 10 |
śr, 17:50 07.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 11 |
śr, 17:00 14.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 12 |
śr, 17:50 14.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 13 |
śr, 17:00 21.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 14 |
śr, 17:50 21.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 15 |
śr, 17:00 28.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 16 |
śr, 17:50 28.10.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 17 |
śr, 17:00 04.11.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 18 |
śr, 17:50 04.11.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 19 |
śr, 17:00 18.11.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 20 |
śr, 17:50 18.11.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 21 |
śr, 17:00 09.12.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 22 |
śr, 17:50 09.12.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 23 |
śr, 17:00 16.12.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 24 |
śr, 17:50 16.12.2026 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 25 |
śr, 17:00 13.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 26 |
śr, 17:50 13.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 27 |
śr, 17:00 20.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 28 |
śr, 17:50 20.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 29 |
śr, 17:00 27.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 30 |
śr, 17:50 27.01.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 31 |
śr, 17:00 03.02.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 32 |
śr, 17:50 03.02.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 33 |
śr, 17:00 10.02.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |
| 34 |
śr, 17:50 10.02.2027 |
45 min. |
Kraków, Klub Płaszów - Sala 1.03. |